Vida saludable sobre ruedas

Muchas veces tratamos de tonificar nuestro cuerpo en casa pero no obtenemos los resultados deseados y terminamos desistiendo. Sin embargo, una solución bastante fácil es la del ciclismo, que nos permite tonificar nuestra figura en casa (con una bicicleta fija) o en la calle con la bicicleta clásica. Andar en bicicleta ayuda en muchos aspectos de nuestra salud, ayuda a perder grasa y a tonificar nu ...

La euforia de las bicicletas de spinning aún no se ha desvanecido. El ciclismo indoor ha sido un favorito y eficaz entrenamiento durante décadas y por una buena razón. Las bicicletas estáticas o de spinning son una de las mejores maneras de practicar ciclismo en interiores, ya que ofrecen un entrenamiento cardiovascular de bajo impacto y alta intensidad, a la vez que aumentan tanto la fuerza como ...

Es importante para el organismo y una vida saludable llevar a cabo algunas actividades físicas, simplemente con el propósito de estar bien. Se sabe que tener alguna actividad nos protege de enfermedades o las evita. Hacer ejercicios nos da esperanza de vida. Estar activos reduce riesgos de enfermedades cardiacas, nos ayuda a controlar peso. Siempre se está a tiempo de comenzar, la edad no es limit ...

Se trata de un concepto divertido e innovador que fue implementado en el año 1994 por ciclistas y triatletas estadounidenses que quisieron darle un vuelco al uso de las bicicletas estáticas. Ahora no solo se trataba de ejercitarse en un gimnasio de manera cardiovascular, sino de realizar una rutina sobre la bici al ritmo de la música. A esta novedad del ciclismo se le sumó ejecutar movimientos aer ...

La bicicleta es el primer medio de transporte que aprendemos a conducir. Con tan solo 6 años ya somos capaces de subirnos a la bici y comenzar a pedalear sin el uso de ruedines. Nos pasamos gran parte de nuestra infancia recorriendo las calles de nuestra ciudad o barrio montados sobre la bicicleta. Ahora, esta práctica se ha extendido también a los adultos. Desde hace unos años los ciudadanos somo ...

Adelgazar de forma localizada hay mucha gente que dice que es imposible y en realidad lo es, sin embargo cuando una persona habla de adelgazar determinadas partes del cuerpo como por ejemplo las piernas, se puede entender que reducir el volumen de las piernas es adelgazarlas, pues al fin y al cabo es lo que buscamos. Adelgazar es perder grasa pero también es construir músculo y tonificar la muscul ...

Alrededor del mundo, sin importar la edad, sexo, peso y habilidad atlética, la gente ha empezado a participar en algún tipo de ejercicio, deporte o cualquier actividad física. Este cambio repentino en la sociedad es totalmente por la gran conciencia difundida por los medios, periódicos y expertos de la salud en recalcar los numerosos beneficios a la salud asociados a la realización de actividad fí ...

Descubre el Ciclista que Llevas Dentro: Consejos para Novatos en el Mundo de la Bicicleta El ciclismo es una actividad deportiva y de ocio que ha ganado cada vez más popularidad en los últimos años, gracias a sus numerosos beneficios para la salud y la posibilidad de explorar el mundo al aire libre. Para aquellos que están considerando dar sus primeros pasos en el mundo de la bicicleta, aquí tiene ...

En los últimos años se ha generado una bonita discusión entre los amantes de realizar deporte en bicicleta: si el ciclismo es mejor que el spinning, o viceversa. ¿Es mejor el ciclismo outdoor o el spinning (ciclismo indoor)? Entre los dos existen importantes diferencias, más allá que ambas opciones pueden ayudarnos a mantener nuestro cuerpo ideal, porque el ciclismo es muy usado para reducir esas ...

El ciclismo es una actividad excelente para los amantes de los deportes en solitario y en grupo Se puede realizar en diferente tipos de terreno y permite tonificar y desarrollar diferentes grupos musculares. Pero es importante saber hacer adecuadamente los movimientos para evitar lesiones y optimizar los resultados. Hoy nos abocaremos a algunos trucos y consejos para practicar ciclismo de forma pr ...