¿Maca Andina? ¿Pero eso qué es?
La Maca Andina es una raíz procedente de Perú que se cultiva entre 2500 y los 3500 metros de altitud en la cordillera de los Andes. Ya los indígenas utilizaban la maca por sus propiedades afrodisíacas y curativas pero para el mundo occidental es prácticamente una completa desconocida. Hasta ahora.
Propiedades
Ayuda a nuestro cuerpo a adaptarse a las situaciones de estrés, aumenta la fuerza y la libido, así como la resistencia, el rendimiento deportivo y el bienestar general. Otra de sus propiedades más importantes es la de regular el sistema endocrino que es el que produce las hormonas necesarias para poder llevar a cabo el resto de funciones corporales. Funciona también como analgésico y es muy utilizada para mitigar los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia. Mejora la calidad del sueño, la función cerebral, tiene gran poder antioxidante y se le atribuye el poder de aumentar la fertilidad en hombres y en mujeres.
¿Qué contiene?
Es rica en proteínas, aminoácidos esenciales, carbohidratos, fibra, vitaminas del grupo B, hierro, fósforo, calcio, zinc, sodio y potasio.
¿Qué cantidad tomar y como hacerlo?
Se puede adquirir en tanto en comprimidos como en polvo y debemos tomarla siempre a primera hora de la mañana para poder aprovechar la energía que nos da. Si la consumimos en polvo con una cucharadita rasa añadida al zumo o a la leche del desayuno bastará. Si es en comprimidos, tendremos que ver las indicaciones del fabricante ya que dependerá de la cantidad de maca que haya en cada cápsula. Ojo las personas que padezcan de hipertensión ya que les puede agravar el problema.
¿Conocíais la maca y sus propiedades?
Para más información puedes consultar mi perfil de Google+ de Blanca Cabrerizo o contactar conmigo en theblancheblog@gmail.com
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