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Maca andina: beneficios y contraindicaciones

La maca andina es una planta procedente de los Andes de Perú y Bolivia. Su raíz se utiliza como alimento y sobretodo como remedio natural desde los tiempos de los Incas.

maca


Beneficios de la maca andina

maca en polvo


La medicina herbal peruana utiliza la maca para tratar la anemia, la tuberculosis, estimular el sistema inmunitario, los desordenes menstruales, los síntomas de la menopausia y aumentar la fertilidad.

También es utilizada como afrodisíaco, para tratar la disfunción eréctil y para la memoria.

Los componentes activos para aumentar la fertilidad y que tengan efecto afrodisíaco son las macamidas, que actúan regulando los niveles hormonales y teniendo efecto energético y de aumento de la virilidad.

Los efectos beneficiosos de la maca durante la menopausia se deben a efectos revitalizantes, mineralizantes y de aumento de la líbido.

La maca actúa también como antidepresivo natural, ya que regula los niveles de serotonina.

Protege de los rayos del sol. Los Incas usaban la maca para protegerse de los rayos UVA a los que estaban expuestos en las alturas de los andes.

Previene el riesgo de padecer cáncer.

Contraindicaciones de la maca andina

15088617 - fresh maca roots or peruvian ginseng (lat. lepidium meyenii) which are popular in peru for their various health effects (selective focus, focus on the maca roots in the front)


La maca es un complemento para la salud y no presenta contraindicaciones graves en personas sanas adultas.

En mujeres embarazadas o lactantes no se ha demostrado la seguridad de la maca.

Las personas que tomen algún tratamiento antidepresivo deben consultar con su médico antes de tomar maca.

Personas que padezcan enfermedades autoinmunes, ya que la maca aumenta la estimulación del sistema inmunitario.

Cómo consumir maca andina

Tomar 3 a 4 comprimidos al día repartidos en dos o tres tomas. 
comprimidos de maca


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Si deseas aumentar la dosis, tendrás que tener en cuenta que estudios científicos demuestran que la dosis diaria de 1,5 gramos de maca, es tan efectiva como los tratamientos de 3 gramos diarios de maca, así que no sería necesario aumentarla.

No se debe alargar la suplementación de maca más de 3 meses.

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