Top 5 del año 2014. Los más leidos.

Este ha sido mi primer año con el blog y, haciendo balance del recorrido a lo largo del 2014, puedo decir que estoy más que satisfecha con el resultado. Este resultado ha sido, en parte, gracias a ti. Gracias por el feedback (correos, preguntas,...) y por tu apoyo, eso es lo que mantiene vivo a este blog y me empuja a querer mejorar día a día. Como ya empiezo a parecer un poco noña, mejor voy al ...

Ya ha terminado el 2014 y ha empezado un nuevo año con nuevos propósitos e intenciones, algo que considero que es bueno y nos llena de motivación, pero esta entrada es porque esta noche, es la noche de Reyes y como regalo quiero pedir que siga mucho tiempo pudiendo escribir en este maravilloso blog y seguir conociendo a gente tan interesante como vosotros que cada día me aportáis tanto! Yo empiezo ...

¿Quieres unas gráficas como estas puedes comprar tu Fitbit aquí Es viernes y aquí estoy para hablaros de mi semana, aunque ya os adelanto que en esto del ejercicio he tenido semanas mejores Como cada viernes, y a pesar de que pienses que soy una pesada, quiero aprovechar para recomendarte que tú también comiences (si todavía no lo has hecho) a tener tu propio diario de entrenamiento, es una he ...

¿No sabes qué tipo de ejercicio te conviene para quemar más calorías? ¿Aún no te decides cuál de todas las opciones es la adecuada para ti? ¿Buscas un ejercicio que sea completo y vaya de acuerdo a tu ritmo de vida? La mejor receta para bajar de peso es tener la motivación de querer hacerlo y disciplina para mantener la constancia. Si ya te decidiste a empezar una rutina la clave está en hacerla e ...

¡Ay, la ciencia! De vez en cuando nos sorprende con estudios que se asemejan más una manera de perder el tiempo que a ser algo de utilidad real para nuestra vida cotidiana pero... ¿a quién no le produce curiosidad saber, por ejemplo, que 5 Actitudes Que Nos Hacen Ver Más Atractivos De Cara A Los Demás según la ciencia? A mi, por poneros un ejemplo cercano, y es que cuando me topé con este artículo ...

Los Top 6 alimentos ricos en HierroEl hierro un mineral muy importante para la salud,aunque estos días os fui dejando alimentos que los contienen(Soja,Algas)os voy a dejar un artículo muy importante de los 6 alimentos que más hierro contienen.Top 6 de alimentos ricos en hierro El hierro es un mineral indispensable para correcta oxigenación de los tejidos, ya que forma parte de grupo Hem que comp ...

Hola amigas...! hoy les quiero compartir unos maravillosos remedios caseros para reafirmar los senos flácidosLos pechos de las mujeres, aun siendo jóvenes, requieren una tonificación y cuidados frecuentes, especialmente aquellas madres que han vivido el proceso de lactancia, un periodo en el que los senos pueden sufrir bastante. Por lo que si estas en esa etapa de tu vida estos remedios caseros pa ...

Empezamos con fuerza el 2014. Hasta ahora los retos habían sido relativamente sencillos y basados esencialmente en fomentar el consumo de agua y en distribuir adecuadamente las comidas. Si eres nuevo en el blog, te aconsejo que empieces por orden los retos y respetes los plazos de los 21 días para que adquieras hábitos sólidos que no se desmoronen cuando incorpores los nuevos desafíos. Pero, si ...

Estimado/a lector/a, Para celebrar el fin del 2015, hemos decidido dedicarte los artículos y entrevistas más destacados de nuestro segundo año de vida. Lo más leído de Integra Salud Talavera Aquí tienes el TOP 13 de Integra Salud Talavera Recomendaciones para una sexualidad saludable La sexóloga del Centro Médico Ssyna, María Jesús Martín, nos propone estas recomendaciones para tener una sexua ...

El proceso de transformación digital ha marcado un antes y un después en la forma de comercializar y adquirir medicamentos. Cada vez son más las personas que optan por comprar vitaminas y minerales en farmaciasdirect y, en realidad, no es extraño. Profesionales del sector como la farmacéutica experta Maria Cristina Rodriguez Azcarate. A pesar de que una gran parte de fármacos cuentan con restricci ...