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Tonifica tus piernas y glúteos en 30 segundos


¿Estamos a gusto con los que vemos frente al espejo?

Cada vez somos más mujeres las que nos preocupamos por nuestro físico. Nos preocupamos por comer bien, mantenernos jóvenes, bellas y hacer ejercicio. Esta última parte de nuestro ritual de belleza no todas sabemos si lo hacemos adecuadamente o si los ejercicios que llevamos a cabo son los adecuados para la parte del cuerpo que deseamos moldear o tonificar.

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El siguiente vídeo nos muestra cómo mejorar nuestras piernas y glúteos. Una parte del cuerpo femenino siempre ligada a las odiadas cartucheras.

Los siguientes ejercicios que se muestran en el vídeo pueden practicarse en cualquier momento del día, tan solo necesitamos la voluntad de querer realizarlos. En nuestro descanso después de comer, mientras esperamos el metro o mientras charlamos con nuestra pareja antes de irnos a dormir, cualquier momento es perfecto. Bastarán con 30 segundos después de un ejercicio aeróbico para acelerar el proceso de quemar grasas y tonificar los músculos de glúteos y piernas.



¿Tú ya has encontrado el momento perfecto para realizar tus ejercicios?

Imagen: Rance Costa /Flickr 
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