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¿Tienes poco tiempo? Entrenamiento funcional rápido y efectivo

El entrenamiento funcional es una buena manera de ponerte en forma si dispones de poco tiempo. 

Son ejercicios intensos en los que trabajas varios grupos musculares a la vez, además, algunos de ellos incrementan la frecuencia cardíaca estimulando el metabolismo, ayudándote a perder volumen a la vez que endureces tu musculatura.

No olvides calentar antes de empezar, porque como he dicho son intensos y podrías crearte una lesión. También es importante el estiramiento del final, que no deberías saltártelo.

En este vídeo te muestro cuatro ejercicios en los que trabajas todo el cuerpo, sigue las indicaciones, las repeticiones y series, y entrena al menos tres días.

Conseguirás tus objetivos: estar bien y tonificad@.




Si te interesa ver más vídeos puedes verlos en mi canal de YouTube INMA ENRIMON , en el que tendrás más variedad para entrenar.
Quizás también venga bien Este enlace con un CALENTAMIENTO y un ESTIRAMIENTO para el final.
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