Dieta Proteica.biz Idea guardada 47 veces
La valoración media de 126 personas es: Muy buena

¿Sirve la linaza para adelgazar?

La linaza es desde hace mucho tiempo un alimento con muy buena fama debido a las grandes propiedades y beneficios que tienen en el organismo. Son muchos los estudios que han demostrado que la linaza es un alimento realmente saludable beneficia el correcto funcionamiento de organismo.

Linaza


Estamos ante una semilla que tiene propiedades para mejorar el sistema digestivo, para prevenir enfermedades como la artritis o el cáncer, para mejorar los síntomas que se producen en la menopausia e incluso tiene propiedades para adelgazar.

¿Cuáles son las propiedades de la linaza para adelgazar?

La linaza tiene la función de ayudar a quemar más calorías por lo que es un alimento que ayuda a bajar de peso.

Los beneficios de la linaza en este sentido son los de mejorar el metabolismo al contener muchos antioxidantes y al proporcionar una sensación de estar saciados por la comida, algo que también se debe a su buen contenido en omega 3.

¿Cómo tomar la linaza para adelgazar?

Si queremos aprovechar las propiedades de la linaza para adelgazar lo que se debe de hacer es añadirla a nuestra dieta y consumirla de manera constante y con disciplina ya que se debe consumir a diario y varias veces cada día.

Lo que necesitaremos es semillas de linaza molida y agua.

Lo ideal sería visitar antes un nutricionista pero se puede decir que lo ideal es tomar 3 cucharadas de linaza al día que se dividen en distintas tomas.

Antes de cada comida tomaremos una cucharada de linaza con un vaso de agua, esto se debe de hacer media hora antes del desayuno, comida y cena.

La otra alternativa es añadir la linaza a los platos, como las ensaladas, cereales, sopas, batidos o yogures. También resulta efectivo ya que sus propiedades siguen siendo las mismas.

Pautas para aprovechar la linaza

Lo mejor es lo primero que tengamos claros que hay que ser constante tomando la linaza ya que así empezaremos a notar el cambio a partir de más o menos un mes pero también dependerá del tipo de metabolismo que tengamos y de otros factores como la dieta que sigamos, el ejercicio que hagamos, el estrés etc?

Lo mejor es consumir la linaza durante 2 meses seguidos y después descansar otro mes sin consumirla.

Es clave tomar la linaza dentro de una alimentación que sea saludable y también que además hagamos ejercicio para obtener mejores resultados.

Fuente: este post proviene de Dieta Proteica.biz, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

La Dieta de la Sandía

Como individuos la mayor parte del tiempo buscamos lo que consideramos mejor para nuestra salud, y en este caso la pérdida de peso es uno de los factores que se deben cambiar ya que es considerado un ...

Ejemplo de Dieta Proteica

Son muchas personas las que quieren hacer una dieta proteica o una dieta alta en proteínas pero que al mismo tiempo no quieren excederse en su consumo. Si eres una de esas personas os mostramos un pla ...

Recomendamos

Relacionado

frutas para adelgazar alimentos saludables nutrición

Las 5 frutas que más te ayudan a adelgazar

La fruta además de proporcionarnos muchas vitaminas, fibra y minerales también nos ayuda a adelgazar. Pero en especial, hay 5 frutas que nos ayudan a adelgazar más que el resto de las frutas, gracias a sus grandes propiedades y a su alto contenido en fibra. 1. Sandía Es una fruta ideal para conseguir saciarnos por la comida y es una de las frutas que más contenido en agua tiene, ni más ni menos qu ...

nutrición alimentos saludables fibra para adelgazar

Las propiedades de las ciruelas pasas para adelgazar y cómo tomarlas

Las propiedades de las ciruelas para adelgazar y cómo tomarlas

Las ciruelas pasas nos ayudan a bajar de peso gracias a su contenido en fibra y a su bajo contenido en calorías y además son una gran fuente de nutrientes, vitaminas y minerales. Las propiedades de las ciruelas para adelgazar además de estas son muchas más, como vamos a poder ver a continuación. Consumir ciruelas reduce las calorías de las comidas diarias y nos aportan estas ventajas a la hora de ...

nutrición alimentos saludables bebidas en la dieta proteica

Cómo tomar el té de boldo para adelgazar y sus propiedades

El té de boldo se obtiene de la planta de boldo que es una planta muy conocida en América del Sur. Para hacer el té se usan la corteza y las hojas secas y beber este té trae muchos beneficios. El té de boldo para adelgazar es una más de las alternativas de las que disponemos en la naturaleza y en este caso es muy recomendado en las dietas para perder peso debido a sus buenas propiedades adelgazan ...

general cómo adelgazar nutrición y dietética ...

Adelgazar con semillas de lino

La linaza es la semilla de la planta del lino. A veces se piensa que las semillas de linaza, semillas de lino dorado y semillas de lino son diferentes, pero estamos hablando del mismo alimento. Como han visto en varios de los zumos para adelgazar que preparo, he utilizado o bien las semillas de chía o bien semillas de lino. De las primeras ya he hablado en post anteriores, así que hoy le toca a la ...

nutrición otras dietas para adelgazar fibra para adelgazar ...

5 Errores que te impiden adelgazar

Es sabido de sobra que una buena alimentación y la actividad física es básico para poder adelgazar y estar en el peso ideal, peor los estudios sobre el adelgazamiento indican que hay una serie de factores que son clave para poder bajar de peso con éxito. Estos factores son determinantes para poder adelgazar y muy frecuentemente son de los fallos más comunes que suele cometer la gente que se ha pr ...

remedios caseros para el cuerpo adelgazar bajar de peso ...

Linaza para adelgazar de una forma saludable

Cada vez son más las personas que recurren a los remedios caseros de linaza para adelgazar, ya que esta semilla procedente de una planta es magnífica para bajar de peso cuidando la salud. Y es que la linaza es rica en propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y desintoxicantes que, además de mantener el organismo joven y sano durante mucho tiempo, se encargan de facilitar la eliminación de toxi ...

adelgazar adelgazar linaza ...

Linaza para adelgazar de una forma natural

Los remedios caseros de linaza para adelgazar se ocupan de favorecer la pérdida de peso de una forma sana y natural que no pone en riesgo la salud. Y es que la linaza, a la que también se conoce como semilla de lino, posee una amplia variedad de propiedades que la convierten en un ingrediente natural fantástico para cuidar la salud. El motivo de usar la linaza para adelgazar reside en su poder par ...

Remedios Caseros como curar la gastritis linaza para la gastritis ...

¿Es buena la linaza para la gastritis? ¡Cuánto y cómo tomar!

La linaza es un alimento conocido desde la antigüedad, pero actualmente se ha hecho famoso, especialmente para adelgazar. Pero, cuán eficiente es la linaza para la gastritis? Aquí te contamos todos los secretos de la linaza y cómo agregarla en tu dieta para aprovechar al máximo sus beneficios. Conoce a la linaza La linaza es la semilla de la planta del lino y se puede comer como semillas enteras, ...

semillas para adelgazar alimentos saludables nutrición

Las 3 mejores semillas para adelgazar

Comer alimentos saludables es algo básico cuando uno además de cuidar su salud quiere adelgazar o mantenerse en un buen peso. De los alimentos que más nos ayudan a adelgazar, tenemos a nuestras amigas las semillas, que tienen muchísimas propiedades nutritivas pero también nos ayudan en gran medida a que perdamos peso. Vamos a ver cuáles son las 3 mejores semillas para adelgazar que nos van a dar v ...

general perder peso tÉ e infusiones

Formas de utilizar la linaza para adelgazar 

FORMAS DE UTILIZAR LA LINAZA PARA ADELGAZAR

Existen diferentes formas de utilizar la linaza para adelgazar, con infusiones, con agua, en jugos de frutas...... Como sabéis la linaza es la semilla de la planta del lino, de esta planta deriva el aceite de linaza, lo habitual es que se consuman las semillas. La linaza tiene una serie de propiedades nutricionales cada 100 gramos hay unas 534 calorías y una cucharada tiene aproximadamente unas 5 ...