comunidades

¿Será que estoy en la Premenopausia?

Imagen 0


¿Sabías que una de cada veinte mujeres padece de menopausia precoz o prematura? Así es, y esa condición implica un riesgo mayor de sufrir enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y osteoporosis en mujeres que llegan a la menopausia a los 40 años o incluso antes.
Por tener una edad que está lejos de los 50, muchas veces no es fácil detectar si se está en una posible menopausia precoz o simplemente en una premenopausia (también llamada Perimenopausia). Los sofocos (bochornos), la pérdida de líbido y la irritabilidad injustificada son signos comunes, pero no los únicos. Una mujer puede sufrir síntomas diversos hasta por 10 años en los que sus niveles de estrógeno fluctúan y la producción de óvulos se vuelve errática hasta que su ciclo menstrual se detiene por completo. Se considera que la menopausia comienza, formalmente,  un año después del último período.
Se cree que la mujer promedio entra en la menopausia a los 52 años, por lo que puede comenzar a desarrollar síntomas desde los 40 años hasta finales de los 50. Es importante tener presente que muchas mujeres no tienen ningún síntoma o los tienen muy ligeros, mientras otras tienen síntomas severos e incluso incapacitantes.
Según estudios realizados, diferencias en el estilo de vida, especialmente la dieta y el tipo de actividad física, pueden jugar un papel importante en la forma como la menopausia afecta a las mujeres. Habitualmente la premenopausia empieza alrededor de dos años antes en las mujeres fumadoras, en comparación con las que no fuman.

Señales de la Premenopausia está en pleno apogeo
Muchas mujeres pasan por alto otros síntomas de la premenopausia, dice JoAnn Pinkerton, MD, profesora de Ginecología y Obstetricia y Directora de la División de Salud de la Mediana Edad en la Universidad de Virginia. Si alguno de ellos es familiar, es posible que ya haya ingresado a la premenopausia:
 Período menstrual errático. Su período se detiene durante 3 a 6 meses, y luego comienza de nuevo. Algunas mujeres pueden pensar que están embarazadas y cuando resultan no ser, tomarlo como nada en particular, pero la menstruación esporádica es una señal segura de que sus ovarios han comenzado a producir óvulos en forma errática. " Otra señal es la inundación ", dice Pinkerton". Usted comenzará a ser irregular, puede tener un período muy escaso y luego pasar por momentos de de sangrado muy fuertes.Las migrañas empeoran. Algunas mujeres tienen dolores de cabeza antes o después de la menstruación. Durante la premenopausia las migrañas pueden empeorar. "Si usted va a su médico quejándose de dolores de cabeza, puede pensar que es más grave que un efecto secundario debido a los cambios hormonales ", dijo Pinkerton. Asegúrese de que su médico sepa acerca de todos sus síntomas de la premenopausia.Aumenta la ansiedad. Si usted ya sufre de ansiedad, puede empezar a tener ataques de pánico durante el cual se siente el miedo desproporcionado a las circunstancias. Los síntomas incluyen dificultad para respirar, latidos acelerados del corazón , mareos y sudoración.Sensibilidad en los senos. Debido a que su periodo es irregular, es posible que no vincule sensibilidad en los senos con la premenopausia, pero puede ser un indicador.Otros síntomas como cambios de humor, irritabilidad con períodos depresivos, dificultades para dormir, sequedad vaginal y también en ojos, boca y piel, pueden ser síntomas de este proceso.
Debido a que ha perdido la previsibilidad de sus períodos, por estar irregulares, es importante tener un calendario menstrual, aconseja Pinkerton. "Note cuando se tiene un período que llega con dolor de cabeza, sensibilidad en los senos y flujo intenso", dice, y anótelo. Esto es especialmente clave, ya que los síntomas que experimenta no puede ser los mismos de un ciclo a otro. Justo porque tiene un flujo intenso o una fuerte migraña un mes, no significa que usted tendrá los mismos síntomas con su próximo período. tener un registro de su comportamiento durante 10 meses, puede ser muy útil para un diagnóstico.

¿Qué puedes hacer para mejorar tu situación? 
Aparte del tratamiento médico, hay algunos cambios en el estilo de vida que pueden intentarse sin peligro, como:Aumentar el consumo de frutas y verduras.Reducir el consumo de grasas y harinas.Incluir soya en la dieta.Hacer ejercicio de forma regular (3 a 4 veces por semana).Tomar vitamina E.Iniciar actividades que sean de interés para ti, y que te ofrezcan un motivador espacio propio. Si estás sintiéndote muy mal y no encuentras la razón, tal vez la respuesta es más sencilla de lo que parecía y puedes tranquilizarte al saber que no estás loca ni sufres de un mal misterioso.
Si los síntomas que presentas son muy agudos, conversa con tu médico, tal vez la terapia de reemplazo hormonal sea una opción a considerar.

Más info: http://www.sharecare.com/health/womens-health/article/5-surprising-symptoms-of-perimenopause?eid=1010692382&memberid=53740094&_sid=2c85aa8a-669a-4360-867a-7fd6a8fd09ee&#cmpid=sceml00
http://lasalud.es/sintomas-de-la-menopausia-prematura/
http://www.plannedparenthood.org/esp/temas-de-salud/mujeres-salud/menopausia-4807.htm
http://nyp.org/espanol/library/women/peri.html

 
Fuente: este post proviene de FELICES SIN CUENTA, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Pies de seda con sal marina

La sal es un tipo de mineral cristalino (cloruro de sodio) con un elevado contenido de sodio. Sus minerales ayudan a mantener estables los niveles de líquidos en nuestro organismo, ayudan al metabolis ...

¿El azúcar de la fruta engorda?

Comer saludable, cuidar el cuerpo y elegir mejor los alimentos son conductas de mayor tendencia en la actualidad. Sin embargo, en ese camino lo considerado saludable, no saludable o mejor alimento, ti ...

Recomendamos

Relacionado

NATUROPATÍA

Síntomas de la premenopausia

La premenopausia se refiere a ese periodo previo a la llegada de la menopausia. Es durante el periodo cuando empiezan a aparecer los primeros síntomas hormonales, biológicos y clínicos de la menopausia y en el que también se produce una ralentización de los órganos reproductores. ¿Cuándo empieza la premenopausia? Cómo su nombre indica, la premenopausia es la etapa previa a la aparición de la menop ...

salud femenina los síntomas de la menopausia temprana menopausia temprana ...

Los síntomas de la menopausia temprana

Una mujer entra en la menopausia oficialmente cuando se le ha retirado la menstruación, y se ha pasado un año desde su última menstruación. Normalmente, la menopausia comienza entre los cincuenta años. Síntomas de la menopausia temprana ¿Qué es una menopausia precoz? Los 51 años es la edad media a la que se inicia la menopausia. Algunas mujeres entran en la menopausia temprana con más de cuaren ...

Otros Embarazo

¿Se puede tener síntomas del período, pero sin período?

Si has tenido relaciones sexuales durante la ovulación y se ha producido el embarazo, no sólo obtendrás un retraso o la ausencia de la menstruación, también puedes presentar síntomas del síndrome premenstrual como si no estuvieras embarazada. En las dos últimas semanas de un ciclo menstrual los niveles de progesterona y estrógeno son altos, lo que resulta en síntomas premenstruales de hinchazón, s ...

7 síntomas de la menopausia que muy pocas mujeres conocen

Muchas mujeres piensan que los bochornos y la ausencia de período menstrual son las únicas señales de una transición gradual hacia la menopausia, pero eso no es todo.   Hay otros signos sutiles que quizás no conozcas, pero definitivamente debes prestarle atención. Queremos mostrarte algunas señales importantes de la menopausia que quizás no conozcas.   Vello de la barbilla. Debido a los cambios en ...

menopausia mujer menopausia mujer ...

Sobre la menopausia...

Menopausia Mujer. En griego mens significa "mensualmente" y pausi significa "cese" que la menstruacion cese. La menopausia significa la desaparición de la menstruación definitivamente. La menopausia trae consigo una serie de síntomas fáciles de identificar, aunque algunas afortunadas no padecen de síntomas, se estima que 85% de las mujeres si los padecen. A que edad comienza la ...

salud mujer salud

¿Qué es la premenopausia y cuáles son sus síntomas?

Para muchas de nosotras la llegada de los 40 años puede ser un evento un poco abrumador y un acontecimiento que lleva a multitud de mujeres a preguntarse qué es la premenopausia y cuáles son sis síntomas. Sin importar cuál fue la rutina a lo largo de la vida, la gran mayoría necesita tener el control. Nos conocemos muy bien y cada una tiene su forma de hacer las cosas lo mejor posible. Es por ello ...

alimentación menopausia pautas ...

¿Cómo alimentarte en la menopausia?

La vida de las mujeres está muy influenciada por los niveles de estrógenos, las hormonas sexuales femeninas responsables no solo de funciones tales como desarrollo de las mamas y el ciclo menstrual, sino que también afectan al sistema urinario, sistema circulatorio, los huesos, los músculos, la piel, el pelo, las membranas mucosas y el cerebro. Aproximadamente entre los 45 y 55 años de edad la mu ...

Otros ovulacion

¿Síntomas de la ovulación o algo más?

Los síntomas de la ovulación no son difíciles de notar. Tu temperatura corporal se eleva, el moco cervical se vuelve transparente y resbaladizo, tus senos están sensibles, tu vientre está hinchado y sientes calambres estomacales. Si esto suena familiar para ti, entonces debes saber que no estás sola, de hecho la mayoría de las mujeres experimenta los síntomas de la ovulación cada mes. En este artí ...

consejos de salud dolores comunes

Remedios para contrarrestar los síntomas de la menopausia

Remedios para contrarrestar los síntomas de la menopausia La menopausia es un período de transición en la vida de las mujeres. Además, durante este período la mujer poco a poco disminuye la producción de hormonas femeninas llamadas estrógeno y progesterona, debido a que el ciclo menstrual se vuelve menos frecuente gradualmente. Este comienza entre los 45 años y 55 años de edad de la mujer. En a ...

menopausia síntomas menopausia menopausia signos ...

¿Cuáles son los primeros síntomas de la menopausia?

Durante el periodo de la menopausia experimentamos cambios en el cuerpo y alteraciones en el organismo. Es importante estar atentas a las señales para poder controlarlas y transitar este camino de la mejor manera. La menopausia es una etapa en la vida de la mujer en la que su cuerpo deja de producir estrógenos y de ovular. Generalmente, esto se da después de los 50 años de edad, y produce una seri ...