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Salud para tu boca



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Nuestra boca,nuestra sonrisa,nuestros dientes son una carta de presentación.

Pero además es una puerta de entrada que conviene cuidar para estar sanos.

Por ello es importante:

1-Acudir al dentista como mínimo una vez al año. Él realizará una revisión completa del estado de nuestras piezas dentales,el paladar y paredes de la boca,encías,puentes etc.

2-Vigilar la dieta. ¿Sabías que existen alimentos cariogénicos y alimentos cariostáticos?. Los primeros favorecen la aparición de caries,los segundos la impiden.

Entre los alimentos cariogénicos tenemos aquellos ricos en almidones y azúcares refinados. Especial precaución con aquellos alimentos dulces y que además se "pegan" a los dientes, como el chocolate.

Alimentos cariostáticos como lípidos,ciertas proteínas como la caseína del queso,minerales,fósforo,calcio,vitamina D y taninos, actúan favoreciendo el poder tamponante del medio.

3-Cepillar los dientes 3 veces al día después de las comidas y antes de acostarse.

El cepillado nocturno es muy importante ya que cuando dormimos la producción de saliva es menor y por lo tanto no ejerce su acción protectora tamponante  y remineralizadora.

El cepillado debe durar más de tres minutos.

4-Utilizar el cepillo de dientes más adecuado a tus necesidades y renovarlo cada 3 meses.

5-El dentífrico es preferible que sea fluorado. Además podrás elegir entre dentífricos para controlar las manchas,para fortalecer encías,para un aliento fresco,para dientes sensibles etc.

6-Puedes completar la higiene de tu boca con colutorios,seda dental  y cepillos interproximales.

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