Rutinas para el mes de Agosto - Calendario Agosto - Saludos - Dey Palenc...

Hola! en esta ocasión vamos a ejercitarnos con la Rutina Desafío del Mes de Agosto! Consiste en 5 ejercicios, los cuales realizaremos por 40 segundos cada uno y 20 segundos de descanso entre cada ejercicio. Estos son los ejercicios: 1. Saltando la Cuerda Imaginaria 2. Flexiones de Brazo en Forma de Diamante (Ejercicio de Fuerza) 3. Saltando (Rodillas Arriba!) 4. Escalando en el Piso 5. Plancha ab ...

Es normal ver dentro de los gimnasios muchas personas entrenando bíceps constantemente, pero sabias que el musculo que da volumen a tus brazos son los triceps ? Pues es así, los triceps necesitan dedicación para desarrollarlos y conseguir un buen tamaño. Para eso necesitarás unas buenas rutinas de ejercicios que te ayudaran a trabajarlos como se debe. Son 4 los movimientos que no pueden faltar en ...

Las rutinas de gimnasio para aumentar masa muscular son las mejores para tal fin, es decir, las típicas rutinas con series y series que se basa en una buena cantidad de ejercicios muy básicos, el uso de máquinas y técnicas todas centradas en el máximo aumento del músculo. Hay otro tipo de rutinas de gimnasio tales como rutinas de Crossfit, rutinas de Powerlifting, Halterofilia… pero ninguna ...

Es normal ver dentro de los gimnasios muchas personas entrenando bíceps constantemente, pero sabias que el musculo que da volumen a tus brazos son los triceps ? Pues es así, los triceps necesitan dedicación para desarrollarlos y conseguir un buen tamaño. Para eso necesitarás unas buenas rutinas de ejercicios que te ayudaran a trabajarlos como se debe. Son 4 los movimientos que no pueden faltar en ...

Si quieres saber cuales son las mejores rutinas para bajar de peso has llegado al lugar indicado. Te diremos cuales son los ejercicios claves para que puedas armar tus propias rutinas para quemar grasa. Normalmente cuando llegamos al gimnasio o antes de salir de casa es cuando decidimos preparar nuestra rutina para bajar de peso del día, seleccionamos un grupo muscular y entrenamos durante unos 45 ...

Hoy es lunes y vamos a empezar la semana con ganas, motivación y energía a tope y para eso, nada mejor que estrenar el calendario de entrenamiento de junio. EN FORMA CON EL CALENDARIO DE ENTRENAMIENTO DE JUNIO En el último calendario, el de mayo, ya te contaba el plan que estamos siguiendo con los calendarios, por lo que ya sabes de qué va la cosa. En cualquier caso, si no sabes muy bien de qué ...

Bueno, ya estamos casi a mitad de mes,y entre conocerme más a mi misma, nutrir mi espíritu, equilibrar mis chakras, la noticia de la muerte de Nelson Mandela, limpiarme de negatividades, combatir el frio a base de besos, poner el árbol de Navidad y sabe Dios que más cosas, se me ha ido pasando el tiempo, sin contarte algo muy importante!. Espero que no te lo tomes a mal, y que todavía sepas sacar ...