Rutina Desafio Del Mes De Agosto

Hola, que gusto tenerte por acá! Esta vez vamos a realizar la rutina de ejercicios desafío del mes de Mayo. Esta rutina consiste en 5 ejercicios diferentes. Cada ejercicio lo realizaremos por 40 segundos y luego descansamos 20 segundos entre ejercicio. En total solo nos gastaremos unos 5 minutos! Estos son los ejercicios: 1. Sentadillas con Tijeras 2. Escaladores (Abdomen y Cardio) 3. Corriendo e ...

Hola y bienvenido nuevamente! En esta ocasión vamos a realizar una rutina corta pero muy efectiva para quemar el exceso de grasa de la zona abdominal. Esta rutina solo te tomará 4 minutos, y consta de los siguienes cuatro ejercicios: 1. Patinadores 2. Planchas con tijeras 3. Sentadillas y Salto 4. Rodilla hacia el codo (Este ejercicio trabaja abdomen en general incluyendo los oblicuos) Son 20 seg ...

Hola! que gusto tenerte por acá. En esta ocasión tenemos una rutina que nos ayudará a quemar al máximo y fortalecer los músculos de las piernas, brazos, abdomen y glúteos! Se trata de 5 ejercicios diferentes que realizaremos por 40 segundos de actividad y 20 segundos de descanso. Solo te tomará 5 minutos. Estos son los ejercicios: 1. Sentadillas con Tijeras 2. Pies Calientes de Lagarto! 3. Correr ...

Hola y que bueno tenerte por acá. Hoy vamos a realizar la rutina desafío del mes de Abril! Me ha gustado mucho porque está corta pero muy completa. Solamente te tomará aproximadamente 5 minutos. La rutina consiste en hacer 5 ejercicios, por cuarente segundos cada ejercicio. Mientras que entre ejercicio y ejercicio, descansaremos por 20 segundos. Estos son los ejercicios: Ejercicio 1: Tijeras R ...

Hola y bienvenid@ nuevamente a tu sitio de entrenamiento. Hoy te he traído la rutina reto del mes de Marzo! Esta vez vamos a trabajar cardio y a fortalecer músculos de la zona abdominal, piernas, brazo y la cintura. Consiste en 5 ejercicios que realizaremos por 40 segundos cada uno y descansaremos 20 segundos entre ejercicio y ejercicio. Estos son los ejercicios: 1. Tijeras con peso 2. Jab con el ...

Hola, se acercan las fiestas de fin de año y las comidas ricas! Empezando por Haloween. Pero no te preocupes, porque en esta ocasión te traigo una rutina para quemar todos esos dulces y chocolates que nos comemos en estos días. Esta rutina consiste en cuatro ejercicios: Flexiones de brazos (20 segundos) Descanso (10 segundos) Deslizadas y saltos (20 segundos) Descanso (10 segundos) Toque de hombr ...

Hola y gracias por estar aquí. En esta ocasión te traigo una rutina de ejercicios que viene muy bien para hacerla durante el fin de semana, sobre todo al aire libre. Esto no quiere decir que no la puedas hacer otro día, bueno? Se trata de cinco ejercicios, de 45 segundos cada uno, y quince segundos de descanso luego de terminado cada ejercicio. La idea es hacer tres series. Si te sientes muy can ...

Hola, espero que te encuentres muy bien. Hoy te he traído una rutina que te ayudará a combatir esas calorías de más que normalmente consumimos en el mes de diciembre! La rutina nos tomará aproximadamente 10 minutos en total. Estaremos haciendo 5 ejercicios, por un período de 30 segundos cada ejercicio. Cada set nos tomará 2.30 minutos y luego de esto tomamos un pequeño descanso. Luego arrancamos ...

Hola y bienvenido una vez más a tu sitio de entrenamiento! Hoy vamos a realizar una rutina intensa para los abdominales. Consiste en tres ejercicios básicos, que nos harán trabajar por completo la zona media y baja del abdomen. Son 10 repeticiones de cada ejercicio y vamos a ser tres series o rondas. Espero que te guste, los hagas y los compartas con otras personas. Hasta Pronto, Ejercicios Para ...

Hola, espero que te encuentres muy bien! En esta oportunidad te traigo una rutina para trabajar toda la zona abdominal. En ella vamos a realizar ejercicios que harán ejercitar nuestros músculos abdominales inferiores, superiores, medios y oblicuos! Sólo te tomará aproximadamente 5 minutos, así que el tiempo no es una excusa! Como verás está muy completa y te prometo que al terminar, sentirás el ...