La rutina nos tomará aproximadamente 10 minutos en total.
Estaremos haciendo 5 ejercicios, por un período de 30 segundos cada ejercicio. Cada set nos tomará 2.30 minutos y luego de esto tomamos un pequeño descanso. Luego arrancamos nuevamente. La idea es hacer 3 sets.
Estos son los ejercicios que harémos:
Ejercicio #1: Medias Tijeras
Ejercicio #2: Fuerza (flexiones)
Ejercicio #3: Saltos Cortos
Ejercicio #4: Abdomen
Ejercicio #5: Burpees
Por lo menos debes hacer esta rutina una vez al día, si puedes realizarla más veces, mucho mejor!
Hasta pronto, y no olvides compartirla con otras personas!
Ejercicios Para El Abdomen
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