Retención de líquidos durante el embarazo

Retención de líquidos en una mujer embarazada


Un edema es un aumento de líquido en el espacio intersticial o tisular, normalmente por insuficiencia venosa o linfática, aunque también puede producirse por otros factores como son la insuficiencia renal, la insuficiencia cardíaca, la cirrosis hepática, la desnutrición, el embarazo o la hipoproteinosis.

Este artículo se centrará en el linfedema de la mujer gestante. Esta es una dolencia muy común que experimenta este colectivo de personas a partir del segundo trimestre del embarazo, ocasionada por numerosos factores físicos, biológicos, hormonales que interfieren en la correcta circulación linfática y venosa del organismo. Entre los motivos por los que se produce destacan el aumento del volumen sanguíneo, los cambios en la permeabilidad vascular y la dificultad circulatoria de la embarazada.

Así pues, podríamos decir que la mujer embarazada tiene entre un 40 y un 45% más de líquidos que una mujer que no lo está. Las causas principales son:

- Satisfacer las necesidades biológicas tanto de la madre como del bebé

- Proteger a la madre ante una eventual pérdida de líquido o hemorragia durante el parto

A causa de los cambios hormonales que se producen en el embarazo, los vasos sanguíneos se vuelven más permeables y esto facilita que en las partes más distales del cuerpo, se estanque el líquido, produciendo hinchazón y sensación de cansancio y pesadez, ya sea con o sin rampas asociadas. Esta dolencia, llega a afectar al 70% de las mujeres embarazadas en el tercer trimestre y al verse agravada por el calor, hace que las mujeres que esperan a su bebé para finales de verano o principios de otoño, la sufran especialmente.

Causas de la retención de líquidos durante el embarazo

Las mujeres gestantes presentan continuos cambios en su cuerpo, tanto a nivel hormonal como físico y aumento de peso. A medida que el feto va creciendo, el cuerpo necesita satisfacer las demandas del embarazo.

Aunque estas molestias son consideradas normales, se pueden aplicar ciertos hábitos y medidas para minimizar su efecto y mejorar, de esta manera, el bienestar y el confort de la mujer.

Medidas naturales para combatirlo

La toma de plantas medicinales genera una cierta controversia durante el embarazo. Puede que la información al respecto sobre varias plantas sea contradictoria y, por este motivo, recomendaría remedios de oligoterapia y/o homeopatía, que sí que son compatibles con este momento de la vida de la mujer.

Tratamiento con Oligoterapia

Mn-Co (Manganeso – Cobalto): 1 vial diario durante 2-3 meses.

Potasio: 1 vial diario durante 2-3 meses.

Azufre:1 vial diario durante 2-3 meses.

Toma de potasio-magnesio y vitamina B6 (para evitar rampas)

Tratamiento con Homeopatía

Aesculus Hippocastanum 5-30 ch (varices)

Hamamelis Virginica 5-30 ch (varices)

Cactus Grandiflorus 5-30 ch (edema)

Consejos para reducir los síntomas

A parte de tomar estos productos, también se pueden aplicar algunos consejos para reducir los síntomas:

- Ejercicio: realizar ejercicio es beneficioso en todas las etapas de nuestra vida y, evidentemente, durante el embarazo también. Para combatir el problema de piernas pesadas basta con realizar alguna actividad ligeramente aeróbica, como caminar, natación, yoga o tai-chi. Esto ayudará a la mujer gestante a no subir tanto de peso y movilizar la circulación de sangre y líquidos. Recomendamos especialmente caminar descalza por la playa, ya sea por encima de la arena o con el agua hasta los tobillos o rodillas, para que, además, realice un ligero masaje sobre tus piernas.

- Dieta: para evitar la retención de líquidos es mejor evitar la sal (dieta pobre en sodio), así como azúcares, alimentos procesados, carnes, embutidos y lácteos. La dieta debe ser rica en frutas y verduras, con especial énfasis a las más diuréticas: espárragos, piña, apio, puerro...

- Duchas de agua fría. Finalizar la ducha diaria con un chorro de agua fría en las piernas o estar un rato alternando duchas de agua fría y caliente da una sensación de ligereza y bienestar en esta parte del cuerpo. La acción de la doble temperatura sobre los vasos sanguíneos los tonifica y hacen que se vuelvan menos permeables.

- Masaje: es recomendable que la mujer disfrute del masaje durante el embarazo. Se relaja ella y se ve beneficiado el bebé. Si este se realiza en casa, la pareja o un familiar puede realizarle un masaje con un aceite neutro (por ejemplo de almendras) o crema hidratante, siempre de distal a proximal, en sentido ascendente. Si la crema o aceite se puede guardar en el frigorífico, se incrementará la sensación de frescor.

- Evitar la ropa ajustada, los zapatos de tacón o muy estrechos, estar de pie sin moverse y cruzar las piernas al sentarse.

- Mantener las piernas en alto cuando se está sentada y más altas que el corazón si se está tumbada.

- Dormir o acostarse sobre el lado izquierdo con un cojín entre las rodillas, evitando así, la compresión de la vena cava y facilitando el retorno venoso.

- Beber suficiente líquido, especialmente en verano. Lo ideal serían unos 2 litros diarios, pudiendo alternar el agua con zumos naturales, sopas o alguna infusión.

- Visita periódica a un profesional del DLM que sepa cómo tratar este problema. El drenaje linfático manual es un tipo de masaje encaminado a tratar edemas, hinchazón y retención de líquidos.

El tratamiento del Linfedema del embarazo con drenaje linfático manual

El drenaje linfático manual es un tipo de masaje hecho con movimientos lentos, suaves y repetitivos que favorecen la circulación de la linfa, mejorando así cuadros edematosos y retenciones de líquidos. Por este motivo está tan indicado durante el embarazo.

El drenaje linfático manual favorece la circulación de la linfa, mejorando así cuadros edematosos y retenciones de líquidos.


Beneficios del DLM en el embarazo

Los beneficios de esta técnica son múltiples, entre los que cabe destacar los siguientes:

Relajación del Sistema Nervioso Central: los movimientos suaves y repetitivos del drenaje linfático es muy probable que puedan inducir a la mujer a una relajación profunda, que aliviará sus tensiones, miedos y estrés.

Disminución de la percepción del dolor: el drenaje linfático manual actúa sobre los mecanismos receptores del dolor. Si existe dolor en las piernas, ya sea por el propio linfedema o por otro problema que pueda existir, este se puede ver fácilmente calmado.

Mejora del sistema inmunológico: una de las funciones del drenaje linfático es eliminar los deshechos tóxicos de nuestro organismo, con lo que la inmunidad se puede ver notablemente incrementada. Esto es especialmente importante para ayudar a prevenir algunas enfermedades infecciosas, de una forma natural y totalmente respetuosa, evitando así el uso de medicación, muchas veces contraindicada durante el embarazo.

Disminución de los edemas e inflamaciones: como ya se ha explicado con anterioridad, los edemas son muy comunes en la mujer embarazada y el drenaje linfático la puede ayudar a sentirse mejor.

Cuándo hay que visitar al médico

En un embarazo normal estos métodos deberían proporcionar suficiente alivio a la mujer gestante y deberían ser suficientes para que esta se sienta mejor. Aunque estas dolencias sean molestas, no deben considerarse una enfermedad, sino un proceso fisiológico natural en la mujer.

Aún así, hay algunas veces en que sí se precisa intervención o conocimiento médico sobre este tema. Si la hinchazón no cede o aumenta drásticamente, produce náuseas, visión borrosa, dolores de cabeza, pitidos en los oídos, dolor abdominal, o afecta a la cara, cuello y manos, se debe acudir al médico o comadrona e informarles sobre este asunto, para que estén informados y/o realicen las pruebas necesarias, sobretodo para descartar una preeclampsia o una hipertensión durante el embarazo.

Hay que tener en cuenta que las mujeres que tienen otra patología de base (problemas del riñón, corazón, sobrepeso, trastornos circulatorios, etc.) pueden sufrir más este problema y deben tener especial cuidado y sobretodo informar al médico ante cualquier duda que tengan. En cualquier caso, un buen seguimiento del embarazo por parte del ginecólogo y la comadrona serán necesarios para detectar cualquier anormalidad en el embarazo.

 

Fuente: este post proviene de Saludterapia, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

El Reiki para activar tu poder

¿Sabías que el Reiki está dentro de ti? No es necesario que ningún maestro iluminado lo active para que puedas sanar. El Reiki es más que una técnica de imposición de manos y el estudio de complicados ...

El estrés y nuestra mandíbula

Es una gran desconocida la enorme implicación que hay entre nuestra mandíbula y el componente emocional. Nuestra mandíbula, esa articulación tan importante que nos favorece nuestra comunicación oral, ...

El arte de saber fracasar

¿Sabemos fracasar? ¿Qué concepto tenemos sobre el fracaso? ¿Qué connotación le damos y con qué lo asociamos? La Real Academia Española define fracaso como “malogro o resultado adverso de una empresa o ...

Recomendamos

Relacionado

NATUROPATÍA

Remedios naturales para la retención de líquidos

La retención de líquidos está ocasionada por una acumulación de líquidos en los tejidos. Aunque en  sí misma  no constituye una enfermedad independiente, la retención de líquidos sí que puede ser un síntoma clínico relacionado con diversas enfermedades del corazón, riñones y aparato digestivo. Causas y síntomas de la retención de líquidos Teniendo en cuenta que esta afección puede ser patológica o ...

Fisioterapia Vascular drenaje linfatico ejercicios ...

Ejercicios en fisioterapia vascular para tratar el linfedema

La fisioterapia vascular forma parte de las disciplinas médicas que los especialistas en fisioterapia dominan para poder ayudar a pacientes a recuperar la salud ante diferentes dolencias y accidentes. En el tratamiento de complicaciones con el movimiento de la linfa, los ejercicios de fisioterapia vascular son muy efectivos, ayudando a combatir el linfedema. ¿Cómo funciona y en qué consiste? El li ...

Belleza celulitis Consejos ...

5 beneficios del drenaje linfático manual

¿Qué es el drenaje linfático manual? El Drenaje linfático manual es una técnica que se realiza aplicando presión con las manos en el trayecto de los vasos linfáticos conduciendo los líquidos y proteínas para su eliminación a través de la orina. Los movimientos que se utilizan con ésta técnica son suaves (menos de 40 mmhg) y de ritmo lento, tienen una dirección específica y se realizan con el fin d ...

consejos saludables

Cómo hacer un masaje linfático anticelulítico en casa

El masaje linfático se ha hecho popular por su capacidad de combatir la celulitis y la retención de líquidos, pero este masaje va mucho más allá ya que nos ayuda a equilibrar nuestro organismo en general. ¿Qué es el masaje linfático? El masaje linfático es un tipo de masaje que se aplica sobre el sistema circulatorio y cuyo objetivo es el de movilizar los líquidos del organismo para favorecer la e ...

retención de líquidos eliminar retención de líquidos retención de líquidos remedios caseros ...

4 productos que solucionarán tu retención de líquidos

Hay muchas soluciones naturales para la retención de líquidos. Resumen: El liquido que se acumula lo hace fundamentalmente en las piernas. Lo que impide que el liquido se acumule es la masa muscular que bombea la sangre contra la gravedad y la función del riñón que elimina el volumen circulante que sobra*. Los factores que te van a provocar retención de líquidos son LA GRAVEDAD (muchas horas de pi ...

belleza cuidado de piernas y pies salud ...

Cómo eliminar la retención de líquidos con remedios caseros

Son muchas las personas que se levantan cada día sintiéndose hinchadas, un trastorno bastante habitual que puede tener varios orígenes: desde el excesivo calor hasta diversos ciclos hormonales. No obstante, aunque no se comparta el origen sí que se comparte la causa: retención de líquidos. En artículos anteriores conocimos varios remedios para aliviar las piernas cansadas, hinchadas y doloridas, a ...

deporte salud objetivo definición ...

La retención de líquidos, el primer enemigo de un cuerpo definido

Con la llegada del verano todo el mundo comienza a prestar mayor atención a su cuerpo con el objetivo de verse más atractivo y poder lucir una figura bonita. Uno de los principales problemas que encontramos asociados a vernos “peor” es la famosa retención de líquidos. La retención de líquidos se trata de un fenómeno que se da en distintos tejidos del organismo que se basa en una infilt ...

Consejos Dermocosmética Productos ...

Consejos para disminuir la retención de líquidos

¿Qué es la retención de líquidos? La retención de líquidos es un aumento en el volumen del liquido intersticial, es decir, una acumulación de liquido excesiva en los tejidos, que se puede manifestar por un aumento de peso y perímetro abdominal, hinchazón de piernas, tobillos y sensación de pesadez. ¿Por qué tengo retención de líquidos? Existen diversos factores que pueden condicionar la retención ...

enfermedades comunes salud retención de líquidos ...

10 sencillas maneras de evitar la retención de líquidos

La retención de líquidos es un problema que afecta a muchas mujeres y que suele agravarse cuando llega la menstruación, la menopausia o cuando se está embarazada. Las causas son muchas y pueden estar asociadas a enfermedades del riñón, corazón u otro tipo de infecciones. Los hombres también pueden retener líquidos, pero este problema afecta sobre todo a ellas. Los síntomas son evidentes: uno se ve ...

Infección vaginal Candidiasis vaginal Embarazo

Infecciones por hongos durante el embarazo

Las infecciones por hongos durante el embarazo son más comunes que en cualquier otro momento en la vida de una mujer, sobre todo durante el segundo trimestre del embarazo. Es posible que notes un aumento en la cantidad de flujo, blanco, delgado y con olor extraño. Esto es común y un síntoma normal en el segundo trimestre. Sin embargo, si piensas que puedes estar experimentando una infección por ho ...