La disminución de esta cantidad se puede ver reducida por algunas razones como:
Diarrea, sudoración excesiva, o no tomar suficiente liquido y no reponer el liquido que el cuerpo pierde.
El color de la orina en estos casos se vuelve de color ámbar, un color muy característico y con olor fuerte.
En algunos casos la perdida de estos líquidos también se debe a alguna enfermedad de deficiencia renal en la cual se tiene que tratar y diagnosticar por un especialista.
Los diuréticos.
Los diuréticos son sustancias que aumentan la producción y la velocidad de la orina.
Los diuréticos químicos se tienen que tomar bajo estricto control medico, porque sus sustancias pueden ser bastante dañinas para el riñón o otras viseras, y si se toman por largo tiempo.
Consejos generales en estos casos.
No tomar diuréticos por cuenta propia sin consultar antes un especialista, ni aunque se quiera adelgazar.
Ante de tomar líquidos en grandes cantidades, asegurarse bien que no se tienen lecciones renales.
El agua es por si un diurético por excelencia,para las personas sanas,
La cantidad de agua recomendada para tomar diariamente es entre 1,5ltr. a 2ltr. diarios, no tomar nunca cantidades como 4ltr. a no ser que se sude en exceso y por mucho tiempo prolongado.Plantas que ayudan:
Cola de caballo, estigma de maíz, apio, salvia, albahaca, tomillo hinojo,orégano, té verde, vara de oro, zarzaparrilla, raíz de perejil.
Estas son algunas plantas interesantes y útiles en estos casos, tomar tres o cuatro infusiones diarias con zumo de limón.
Otros consejos naturales.
Tomar zumos de :
Piña, naranja, pomelo, cebolla, manzana, apio, rábano, col, sandia, berro, careza, uva, cebolla, melocotón. Estos son algunos zumos de gran importancia por su poder mineralizánte diurético y depurativo.
Un gran caldo y muy efectivo es el elaborado con :
Cebolla, apio,ajo y limón
1 Cebolla mediana.
Un ramo de apio.
Cabeza de ajo.
En un litro de agua cocinar la cebolla, y el apio y la cabeza de ajo durante 20m. a fuego lento tapado, calentar el agua primeo y añadir los ingredientes dejar reposar durante diez minutos, tomar a lo largo del día con zumo de limón.
Esta cura con este caldo seria conveniente hacerla durante una semana, comenzar añadiendo el zumo de medio limón al día, asta llegar a dos limones, y reducir, así atrás asta volver a medio limón, esto se puede hacer cada dos meses y ayudara en eliminar liquido retenido, pero también ayuda mucho a depurar el organismo, tan necesario en estos, y otros problemas de salud.
Agua de avena:
100gr. de copos de avena.
1ltr. de agua .
Hervir durante 15mt. reposar y tomar a lo largo del día.
Muy importante Consultar a un especialista si toma alguna tipo de diurético y se presentan alguno de estos síntomas.
Boca seca
dolor de cabeza
erupciones en la piel
Molestias en la vista
Diarreas y nauseas
Calambres
Taquicardia
Debilidad muscular y cansancio general
M.Carmen Hernández-Kinesiloga- Naturópata Profesional
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