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Resfriado, remedios naturales

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El resfriado o catarro, es una infección del sistema respiratorio causada por un virus, es una de las enfermedades más comunes y normalmente puede durar entre tres y diez días.

Uno se puede dar cuenta de padecer un resfriado por los siguientes síntomas: tos, picor y dolor de garganta, estornudos, secreción nasal, ojos llorosos o dolor de cabeza.

Remedios naturales contra el resfriado o catarro.

Ajo. Contiene una sustancia llamada alicina, la cual tiene propiedades antisépticas que ayudan a combatir infecciones como resfriados o  la gripe.

Vahos. Si queremos aliviar la congestión nasal y abrir las vías respiratorias para respirar mejor, lo mejor son los vahos de hierbas como, lavanda, eucalipto, menta o tomillo. Calienta agua en un cazo con alguna de estas hierbas y sitúa tu cabeza encima tapada con una toalla.

Miel. Tiene propiedades antiséptica, gracias a su contenido en inhibidas. También es un buen remedio para aliviar la irritación de garganta. La podemos tomar diluida en leche o agua caliente, o también en agua con unas gotas de limón.

Bebidas Calientes. Una manera de aliviarnos rápidamente de la tos y la irritación de garganta.

Saúco. Muy beneficioso para las afecciones de las vías respiratorias. Una infusión de flores de saúco nos puede ayudar a bajar la fiebre, ya que contiene una sustancia semejante al de las aspirinas. También nos ayuda  a mitigar la inflamación de los bronquios.

Té verde. Combate el resfriado gracias a su contenido en catequinas, un compuesto capaz de incrementar el sistema inmunológico.

Vitamina C.  A través de las frutas como la naranja o el limón podemos obtener Vitamina C en abundancia, la cual refuerza las defensas de nuestro organismo ayudando a combatir el resfriado.

Descanso. Al permanecer en reposo dejamos a nuestro cuerpo que dedique toda su energía a luchar contra el resfriado. 

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