Cuando esto nos sucede solemos recurrir a los medicamentos que todo el mundo tiene su botiquín como el ibuprofeno, por ejemplo. Pero, además de que la efectividad de estos fármacos tampoco es muy alta, lo único que hacen es tapar las molestias durante un corto periodo de tiempo y lo normal es que a las pocas horas el dolor de cabeza regrese.
Por tanto, no vale solo con tomarse una pastilla para curarse de este mal sino que es necesario un cambio de hábitos más profundo.Tenemos que evaluar si estamos en una situación que nos genere presión o estrés, si es así debemos evitarlas. Gestionar mejor nuestro tiempo para no vernos abocados a realizar todas las tareas en el último momento y ser capaces de relativizar nuestros problemas son el mejor remedio. También es importante realizar ejercicio para despejar nuestra mente y controlar mejor los alimentos que tomamos, evitando algunos muy proclives a generar dolor de cabeza como el café. Realizando estos importantes cambios en nuestra vida diaria podemos reducir significativamente los constantes dolores de cabeza, pero esto no quiere decir que desaparecerán por completo, te recomiendo que siempre tengas algunos remedios naturales a la mano para aliviar completamente esta molestia.Los que te vamos a recomendar a continuación son naturales y los podrás encontrar en cualquier herbolario:
- Tila o melisa: las infusiones son un buen sustitutivo para los adictos al café.
- Tintura de pasiflora: ejerce una función relajante sobre todo el sistema nervioso, por lo que es ideal para esos días de estrés en la oficina.
- Lecitina de soja: es recomendable sobre todo para las personas con el colesterol alto. Ayuda a la mejora del riego sanguíneo y reduce la hipertensión.
- Aceite esencial puro de menta: aplicarnos unas 2 o 3 gotitas en la nuca, las sienes y el entrecejo y masajear estas zonas actúa instantáneamente como analgésico.
Si estos cambios de hábitos hacia una vida sana y estos remedios naturales no consiguen que dejemos de sufrir cefaleas es necesario que visitemos a nuestro médico. Es posible que el problema no proceda del estrés ni del cansancio por lo que serán necesarias pruebas que detecten el origen de los dolores de cabeza para poder actuar sobre él.
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Fuente: elherbolario.com
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