comunidades

9 remedios caseros para el dolor de cabeza



El dolor de cabeza puede ocurrir en cualquier parte de la cabeza o alrededor de ella, pero la parte frontal de la cabeza tiende a ser la más afectada por muchos tipos comunes de dolores de cabeza: dolores de cabeza tensionales, sinusales y migrañosos, así como los causados por el trastorno de la articulación temporomandibular (ATM).

A veces, este dolor de cabeza se puede prevenir, reducir o incluso curar con simples remedios caseros

Comprender qué tipo de dolor de cabeza está experimentando en la parte frontal de la cabeza puede ayudarlo a combinarlo mejor con el remedio casero adecuado. A continuación, se explica cómo distinguir entre algunos tipos comunes de dolor de cabeza

Los dolores de cabeza de tipo tensional se caracterizan por un dolor de cabeza leve a moderado que se siente alrededor de la cabeza.

Los dolores de cabeza sinusales causan dolor, presión y plenitud en las mejillas, las cejas o la frente.

Las migrañas pueden incluir dolor de cabeza punzante, náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz.

Los dolores de cabeza de la ATM pueden presentarse con dolor en las sienes en uno o ambos lados de la frente, y el dolor se intensifica cuando aprieta o rechina los dientes.



Remedios caseros estelares para los dolores de cabeza


Independientemente del tipo de dolor de cabeza que estés sintiendo, experimenta con estos remedios caseros para encontrar el que mejor funcione para deshacerte de tu dolor de cabeza.

1. Tómate un descanso . A veces, encontrar un lugar tranquilo y cerrar los ojos es suficiente para aliviar el dolor de cabeza de tipo tensional. "Las migrañas también tienden a aliviarse al acostarse en una habitación oscura y tranquila"

2. Caliéntalo . Toma una ducha caliente o aplique una almohadilla térmica, una bolsa de agua caliente o una compresa caliente en la frente y la nuca, sugiere. Esto puede ser particularmente eficaz para los dolores de cabeza de los senos nasales y la ATM.

3. Ponle en hielo . "Las compresas frías o los cascos de hielo pueden ser efectivos para algunos dolores de cabeza y no existen riesgos asociados con estos tratamientos"

4. Frótelo . Masajee los músculos de la parte posterior de la cabeza, el cuello y los hombros, o pídale a otra persona que lo haga por usted. El masaje puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza por tensión.

5. Tómate un descanso para tomar café . El café puede ayudar a extinguir ciertos dolores de cabeza. La cafeína es incluso un ingrediente en muchos remedios populares para el dolor de cabeza de venta libre. Pero Beber más de 400 miligramos de cafeína al día (alrededor de cuatro tazas de café normales) en realidad puede causar dolores de cabeza, por lo que es posible que desees reducir su consumo de cafeína.

6. Elimina el estrés . El estrés empeora todo, incluidos los dolores de cabeza, y especialmente los dolores de cabeza de tipo tensional, se sugiere encontrar algo que hacer todos los días para afrontar mejor el estrés: respiración profunda, yoga, meditación o incluso salir a caminar.

7. Siéntate derecho . Una buena postura puede ayudar a mejorar los dolores de cabeza por tensión. Cuando estés de pie o caminando, presiona los hombros hacia atrás, mantén la cabeza nivelada y mete la barriga y los gluteos. Cuando estés sentado, tus muslos deben estar paralelos al piso (es posible que necesite un taburete corto debajo de los pies) y tu cabeza debe mirar hacia adelante, con la barbilla fuera del pecho.

8. Cuida tu boca . Para los dolores de cabeza de la ATM, se sugiere lo que no se debe hacer: no mastiques chicle y evita los movimientos extremos de la mandíbula. Además, pregúntale a tu dentista acerca de ejercicios sencillos para la mandíbula que pueden ayudar a reducir estos dolores de cabeza.

9. Elimina los desencadenantes . La prevención es clave "Mantente hidratado, no te salte las comidas e intenta dormir bien para reducir la cantidad y la gravedad de tus dolores de cabeza"

Una cosa más


Muchos dolores de cabeza se pueden tratar de manera segura y eficaz en casa, pero si tus dolores de cabeza comienzan a afectar tu calidad de vida, es hora de llamar a los profesionales. También es importante consultar con tu médico si tus dolores de cabeza empeoran y se presentan con otros síntomas, como fiebre, cambios en la visión o debilidad.

Fuente: este post proviene de Blog de martavaldez, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Con la ayuda de los músculos de la garganta, el esófago retransmite comida y bebida al estómago, manteniendo el cuerpo alimentado y hidratado. La sensación de quemazón en el esófago pueden causar dolo ...

Recomendamos

Relacionado

Enfermedades Dolor cabeza Dolor de cabeza tensional

El dolor de cabeza tensional es el tipo de dolor de cabeza más común, el cual puede ocasionar un dolor leve, moderado o más intenso en el área de la cabeza, el cuello o detrás de los ojos. Muchas personas que lo han padecido indican que el dolor de cabeza tensional se siente como si se tuviese una banda elástica apretada alrededor de su frente. Dolor de cabeza tensional También es un hecho que la ...

dolores comunes vida saludable como curar dolor de cabeza ...

Pocas cosas te sacan tan rápido de circulación como un dolor de cabeza. Mucho más aún, cuando se repiten constantemente y son desagradables autoinvitados de tus jornadas. En un mundo de atascos de tráfico, agendas apretadas y que marcha a toda velocidad, conocer algunos remedios naturales contra el dolor de cabeza puede ser una tabla salvavidas. Por supuesto, estos consejos debes acompañarlos de u ...

DOLORES de CABEZA, diferentes TRATAMIENTOS para reducirlos Los dolores de cabeza son muy comunes, por lo que es habitual que las personas que sufren de esta molestia ingieren algún analgésico en busca de mejorar su dolor.  Si el dolor de cabeza es intenso es indispensable buscar tener un diagnóstico para lograr tener el tratamiento indicado para él, y de esta forma mejorar eficazmente el dolor ...

buenos hábitos

La jaqueca es una señal que puede ser causa de muchas enfermedades. Frecuentemente son las mujeres las que se quejan de este mal. La prevención del dolor de cabeza resulta fundamental, sin embargo, las personas no atienden a las recomendaciones. El dolor de cabeza Es una molestia que es muy común, aunque no todos son iguales, por tal motivo, es conveniente tratarlo diferente. Cuando existe presión ...

salud

Antes de que vayas a la farmacia, un número de remedios caseros pueden ayudarte a deshacerse de los dolores de cabeza tensionales comunes y corrientes y de las migrañas más graves. Sólo toma nota de los mejores consejos de como quitar el dolor de cabeza rápido y sin pastillas. Dormir las horas correctas Para prevenir las migrañas, lo principal que debes tener en cuenta es: dormir, comer, hacer eje ...

dolor de cabeza migraña dolor de cabeza tipos ...

Dolor de cabeza. Es un dolor o molestia en la cabeza, el cuero cabelludo o el cuello. Las causas graves de los dolores de cabeza son raras. La mayoría de las personas con dolores de cabeza se pueden sentir mucho mejor haciendo cambios en su estilo de vida, aprendiendo formas de relajarse y, algunas veces, tomando medicamentos. Causas El tipo de dolor de cabeza más común es la cefalea tensional. ...

blog de la mansión hogar y manualidades tips hogar

Hoy os dejo algunos remedios para el dolor de cabeza que realmente funcionan. En ocasiones sufrimos dolores de cabeza que son causados por el estrés de la vida que llevamos, por constipados, sinusitis, etc. Pero si de verdad queremos mejorar este tipo de dolencias, lo mejor que podemos hacer es cambiar completamente nuestros hábitos de vida, tomarnos las cosas más relajadamente, modificar nuestra ...

dolores comunes remedios caseros salud ...

Ya sea por estrés, cansancio acumulado o cualquier otro problema de salud, es común que suframos dolores de cabeza con cierta frecuencia. Es habitual que para calmarlos recurramos a medicamentos como las aspirinas o el paracetamol, sin embargo éstos tienen a menudo efectos secundarios, por lo que no son la opción más saludable. El dolor de cabeza es, con frecuencia, consecuencia directa de otros f ...

dolor de cabeza cefalea tensional migrañas ...

Un porcentaje muy alto de personas sufren regularmente dolor de cabeza. De hecho, se calcula que seis de cada diez españoles sufren esta dolencia, y las mujeres son las principales afectadas. Diferentes tipos de dolor de cabeza Según Ata Pouramini, orientador de salud, experto en nutrición y quiropráctico reconocido: El dolor de cabeza mas frecuente es la cefalea tensional. Es un dolor distinto, s ...

salud dolor de cabeza dolor de cabeza y migraña ...

como son el dolor de cabeza y migraña Los dolores de cabeza son muy comunes; de hecho, casi todo el mundo va a tener un dolor de cabeza en algún momento. Los dolores de cabeza se han escrito acerca desde la época de los babilonios. migraña dolores de cabeza están aún discuten en la Biblia. Algunas figuras históricas muy famosos (por ejemplo, Napoleón Bonaparte) sufrían de dolores de cabeza severos ...