1. Spray desinfectante casero
Tenéis que mezclar 96ml de alcohol de 70º con 2 ml de Ravintsará (cinnamomum camphora 1-8 cineol) y 1 ml de árbol del té (Melaleuca alternifolia). Estos dos son aceites esenciales antibacterianos, pero nos pueden ayudar también contra los virus. Es un spray perfecto para desinfectar las mascarillas, ya que al tener tanto alcohol se evapora rápido y no las estropea y además mantiene el aroma de los aceites.
2. Desinfectante para las manos
En cuanto a los desinfectantes para las manos, la mayoría contienen mucho alcohol, lo cual no es nada bueno para la piel porque además de matar las baterías y el virus, mata las propias baterías de la piel con lo cual las deja desprotegidas, y en cuanto venga el invierno estarán mas expuestas a descamaciones o manos cuarteadas. Por ello lo ideal es hacer un gel sin alcohol, que proteja y nutra y lo utilicemos entre lavado y lavado.Necesitaremos: - 32ml de gel de aloe
- 12ml de Aceite vegetal de jojoba
- 3ml Ravintsará (cinnamomum camphora 1-8 cineol)
- 1ml Árbol del té (Melaleuca alternifolia)
- 1ml Laurel (Laurus nobilis)
Si además tenemos la opción de tener un difusor en la clase, o espacio de trabajo, o en casa, podemos ponerle unas gotas de Ravintsará y esencia de limón.
3. Subir las defensas
Debemos de mantener nuestro sistema inmunitario fuerte, para ello es importante tener una buena flora intestinal, tomar probióticos de vez en cuando y complejos vitamínicos que contengan la vitamina C y la D, las cuales tienen un gran efecto contra el virus.Además podemos utilizar la echinacea y el propolis, para subir las defensas y ademas crear una barrera protectora contra el virus. Para ello tenemos opciones como la Echinacomplex de Soria natural o el Aprolis AV de Intersa, éste ultimo contiene aceites esenciales y no lo podremos utilizar en niños menores de 7 años.
4. Acné
Otro de los problemas que traen las mascarillas, es el acné sobre todo en adolescentes. Para ello e importante llevar una buena limpieza y rutina de cuidado de la piel. Lavarse la cara cada vez que lleguemos a casa y nos quitemos la mascarilla, y luego tenerla bien hidratada ya sea con cremas o aceites. Importante también utilizar alguna mascarilla 2 o 3 veces por semana.
5. A nivel emocional
Es importante cuidarnos también a nivel emocional, para ello podemos utilizar las flores de Bach en distintos formatos: - Walnut para adaptarnos a los cambios, sobre todo, cambios que no solo va a ser el inicio del colegio, sino también lo que supone no poderse tocar.- Mimulus para los miedos
- Larch para la inseguridad que genera la situación y el alejarse del núcleo familiar
- Honeysuckle para la añoranza de la familia y el hogar, y a la vez a los abrazos y contacto físico.
Estos son algunos consejos para sobrellevar la vuelta a la rutina y el virus de la mejor manera posible. Espero que los haya gustado y ya sabéis que si queréis seguir viendo contenido de este tipo, tenéis que seguirnos en nuestra página de Facebook.
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