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Regalos saludables para Navidad

Muchas veces por estas fechas no sabemos qué regalar, sobre todo porque la persona a la que queremos obsequiar es un ser querido y nos enfrentamos a la dura tarea de pensar en algo de utilidad, que le vaya a gustar y que le haga ilusión. ¿Por qué no regalar pensando en la salud?

Los expertos recomiendan regalos que estimulen las funciones cerebrales y aumenten reserva cognitiva, tanto en niños como en adultos. Es decir, aquellos que estimulen la actividad cerebral y mantengan a la persona mentalmente activa. Así, podremos disminuir el riesgo de sufrir, según algunos estudios, algunos tipos de demencia como el Alzheimer. ¿Quieres unas ideas para acertar con los regalos?

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- Durante la infancia los expertos recomiendan regalar juguetes sencillos que fomenten la imaginación. Pero también juegos de mesa o al aire libre en los que se comparten unas reglas, se siguen unos turnos, se ejercitan las habilidades motrices…

- Desde la SEN y la Fundación del Cerebro (FdC) se decantan por regalos que potencien las relaciones sociales afectivas y que eviten el aislamiento, y si además sirven para evitar el estrés y promueven la práctica de alguna actividad y el seguimiento de una dieta sana, mejor.

- Leer y escribir es posible que sean las actividades más beneficiosas para nuestro cerebro, recuerdan los expertos, eso sí, hay que diversificar las lecturas.

- Otra excelente opción serían los juegos que permiten ejercitar y retar al cerebro, como los crucigramas en todas sus variantes, los puzles o los juguetes de construcción, ya que mejoran la agilidad cerebral y la capacidad de razonar.

- Regalar un viaje o una excursión es otra sugerencia de los profesionales, y es que, al parecer, los cambios en la rutina activa el cerebro y lo ayuda a desarrollar su memoria espacial.

- Potenciar nuevos hobbies y habilidades como tocar algún instrumento, aprender un nuevo idioma o tomar clases de baile, es un claro ejemplo de cómo podemos cuidar nuestra salud mientras nos divertimos.

¿Te animas con alguno de estos regalos? ¿Qué otros regalos saludables se te ocurren?

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Fuente: Europa Press

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