comunidades

¿Quién o qué decide tu felicidad?



http://sofiagonzalezmillan.com/
Fuente: sofiagonzalezmillan.com/

En teoría todos deseamos ser felices.

Sin embargo, mientras que hay personas que toman la felicidad y el estar satisfecho con la vida como un modo de vida, depende de ellos; hay otras personas para las que la felicidad depende de la suerte, no depende de uno mismo; y también están aquellos que parecen hacer lo imposible para ser infelices.

He leído unos artículos sobre la felicidad y la infelicidad que revelan cuáles son sus secretos. Todo parece ser cuestión de actitud, no de suerte o de destino.

Fuente: revistadonna.clicrbs.com
Fuente: revistadonna.clicrbs.com

Felicidad

El artículo escrito por Carol Morgan, “13 secretos para la felicidad. Cosas para recordar cuando la vida se pone difícil”  nos recuerda que todo está dentro de nosotros, nuestra actitud es la clave.  Aquí van los 13 secretos para ser feliz:

1. Es lo que es

“Buda dijo: Es tu resistencia a ‘lo que es’, lo que causa tu sufrimiento.

2. Sólo es un problema si tú piensas que lo es

“La mayoría de las veces, somos nuestro peor enemigo. La felicidad realmente depende de la perspectiva”

3. Si quieres que las cosas cambien, es preciso que comiences cambiando tú

“Tu mundo exterior es un reflejo de tu mundo interior”

4. No existe tal cosa como el fracaso, sólo oportunidades de aprendizaje

“Todas las grandes personas que han tenido éxito en algo, también han fracasado una y otra vez… Toma tus supuestos fracasos y aprende cómo hacerlo mejor la próxima vez.”

5. Si no consigues algo que deseas, sólo significa que algo mejor está por venir

“Por lo general, cuando miras hacia atrás en tu vida, serás capaz de ver por qué era realmente bueno que algo no funcionara… Sólo ten fe en que todo ocurre exactamente de la manera en que debería.”

6. Aprecia el momento presente

“Este momento nunca vendrá de nuevo. Siempre hay algo precioso acerca de cada uno”

7. Deja de lado el deseo

“En su lugar, trata de tener una mente libre. Esto quiere decir que cuando quieres algo, todavía serás feliz si lo obtienes o no.”

8. Comprende y agradece tus miedos

“El miedo puede ser un gran maestro y superarlo también puede hacer que te sientas victorioso.”

9. Permítete experimentar alegría

“Algunos individuos son realmente adictos a sus problemas y caos, tanto que ni siquiera saben quién son sin ellos ¡Permítete a ti mismo ser feliz! Incluso si es sólo por un breve momento, es importante centrarse en la alegría y no en las dificultades.”

10. No te compares con otras personas

“Pero si comparas, trata que sea con personas que están peor que tú.”

11. No eres una víctima

“Nadie te hace algo a ti. Tú mismo eres el creador de tu propia experiencia. Asume tu responsabilidad personal y date cuenta de que puedes salir de tus dificultades. Sólo tienes que empezar por cambiar tus pensamientos y acciones.”

12. Las cosas pueden cambiar ¡y lo hacen!

Nada es permanente por eso deja de pensar que las cosas siempre van a ser así. Tú tienes que tomar la acción para que las cosas cambien.”

13. Todo es posible

“Los milagros ocurren diariamente…Sólo tienes que creer que sucederá. Una vez que lo haces, habrás ganado la batalla.”

Fuente: zonahydra.com
Fuente: zonahydra.com

Infelicidad

Y el artículo “La receta de la infelicidad (13 hábitos de gente triste)” nos muestra la otra cara de la moneda, donde la psicóloga Cloe Madanes ofrece 13 secretos para ser infeliz.

1.Vive con miedo a perder el trabajo o el dinero.

2.Practica el aburrimiento.

3.Usa el sarcasmo, expresa críticas hirientes.

4.Crea una identidad negativa.

5.Desconfía de los demás, piensa mal y acertarás.

6.Se agresivo, pelea siempre que puedas, crea un drama de todo.

7.Practica la ingratitud

8.Encuentra una pareja… a la que transformar y que tenga un defecto grave (alcohólico, jugador, sociópata…) que tienes que cambiar.

9.Culpa a los demás, sobre todo a tus padres.

10.Desprecia las celebraciones y los placeres de la vida. Recuerda siempre que el mundo está plagado de injusticia, pobreza, muerte y devastación.

11.Hagas lo que hagas, saca beneficio.

12.Glorifica el pasado, cualquier tiempo pasado fue mejor y el presente es una decepción.

13.Quéjate mucho, rumia los pensamientos negativos y exprésalos constantemente, y con suerte llegarás a ser insoportable.

Pues ya tenemos las claves de la felicidad y de la infelicidad, ahora nos toca elegir con qué nos quedamos.

Momentos duros y difíciles siempre los va a haber, y normalmente se superan.  Y es en esos momentos bajos cuando deberíamos tener recursos para llevarlo lo mejor posible y así salir fortalecidos.

7 Pasos para alcanzar la felicidad
Fuente: pinterest.com

The post ¿Quién o qué decide tu felicidad? appeared first on Escucha Tomatis y Terapias Naturales.

Fuente: este post proviene de Escucha Tomatis y Terapias Naturales, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Higiene Salud Mental actitud ...

by A veces vemos personas que van por la vida con un despliegue de felicidad  y plenitud que a nosotros mismos nos hace falta y nos preguntamos ¿cómo lo hacen? ¿cómo logran ese estado?  Pues bien, si quieres saber cómo lograr esa felicidad de mucha gente realizada, próspera y plena? Entonces ponte cómoda o cómodo y presta atención a los siguientes secretos para que realices una verdadera Higien ...

destacados inspiracional

Todos contamos con ciertos hábitos, los cuales definen nuestro carácter y este a su vez define nuestro destino el cual puede ser basado en la felicidad o la infelicidad. En ti se encuentra la responsabilidad de que esa felicidad este en tu vida, si quieres cambiar tu vida debes dejar estos 5 hábitos de una vez por todas. 1. AISLARSE La gente que no es feliz tiende a estar siempre sola. No importa ...

general

Escogí ser Feliz, claro, pero ¿Por qué a veces soy tan negativo? ¿Por qué cuesta tanto trabajo ser Feliz? o es que ¿en verdad cuesta trabajo? Porque decimos por tu culpa no soy feliz?? Hay personas, a veces amigos, que no aportan nada bueno a nuestras vidas. Personas que sólo saben criticar y ver lo malo en los demás. Son personas llenas de rabia, rencor y envidia. No nos conviene estar junto ...

actitud blog felicidad

Hola mi curly ¿Te has planteado como hacen las personas felices para ser felices? Estoy segura de que si. Porque yo también me lo planteaba. Porque seamos francas. No siempre hacemos lo que nos gustaría hacer. Tomemos por ejemplo el mercado laboral. Conozco apocas personas que trabajen en lo que le guste o han estudiado. En cuanto a la vida familiar, de pareja y social, No hay más que escuchar los ...

psicología autoconocimiento crecimiento personal ...

Aquí dejo esta hermosa experiencia de nuestra amiga Bea Romero. “¿Cómo se puede quedar uno a los 37 años de edad, al darse cuenta en un solo instante en medio de un gran desorden y un ruido ensordecedor de máquinas, prisas y gritos que "la felicidad" no existe como tal? ¡Qué lejos está de todo lo que me han enseñado desde niña acerca de ella! Todo un mundo de fantasías que me creí ...

Desarrollo personal que es la felicidad

¿Qué es para ti la felicidad? Hay tantas definiciones de felicidad como personas en el mundo, cada una de ellas tan especial y tan única como la persona que la emite. Al igual que tú (y que la inmensa mayoría de los mortales) yo también me he preguntado muchas veces cosas del tipo ¿Qué es la felicidad? ¿Existe? ¿Es una utopía? ¿Es posible ser feliz todo el tiempo? Personalmente creo que nos obsesi ...

psicología felicidad satisfacción vital ...

Si en el post anterior os hablábamos de los senderos de la infelicidad, cuatro callejones sin salida que nos impedían alcanzar la felicidad, hoy nos toca dar unas pistas para orientarnos mejor en nuestro "laberinto personal". Por supuesto no existe una ruta única y definitiva, y siempre nos encontraremos baches. En ocasiones los demás nos pondrán la zancadilla, pero al menos vamos a int ...

Psico felicidad

Catálogo de cinco emociones de felicidad que pueden cambiar tu vida para siempre por la ilusión que desprenden. Sentir emociones es una experiencia de bienestar muy importante en la vida. El lenguaje emocional define ese alfabeto significativo que nos hace sentir libres como personas. Es evidente que a lo largo de la vida no solo experimentamos emociones desagradables, sino también, otras que son ...

psicología como ser feliz como evitar la depresión ...

¿Es posible ser feliz sin pareja sentimental? Tener una persona con la que compartirlo absolutamente todo, es un factor que nos proporciona felicidad en nuestras vidas, sin embargo, para alcanzar este grado, se debe aprender a disfrutar de la vida sin depender de nada, ni nadie. Así que no sólo se puede ser feliz sin pareja, sino que se debería serlo, antes de tenerla. Sigue leyendo y entenderás p ...

autoayuda coaching felicidad ...

La felicidad es un objetivo universal, todo ser humano persigue en la teoría su bienestar. Sin embargo, en la práctica, existen personas que boicotean todo su potencial con actitudes que son dañinas. Hoy en Psicología y Autoayuda centramos la atención en tres tipos de personas que son infelices. El que se queja por todo Existen personas que prácticamente se quejan por norma, tienen este comportami ...