Qué te hará más feliz que estar en una relación
Estar con alguien debería ser un completo a tu felicidad, no toda la razón de esta. Descubre qué te hará más feliz que estar en una relación…
Aprender a amar tu tiempo a solas
No importa si eres introvertida o extrovertida, debes apreciar el tiempo que pasas solo. Esto suena cursi y deprimente a partes iguales, pero a mí me encanta estar en casa, ver reposiciones de series por enésima vez y cocinar la cena para uno. También me gusta salir a tomar el café sola. Créeme, no soy tan inepta socialmente como parezco, pero aprecio estar sola (puedo comer lo que quiera, ver lo que quiera y hacer lo que quiera. ¿Qué más se puede pedir?). Valora tu tiempo a solas como lo harías con cualquier amigo y cultivarás el amor propio.Conocer a tu niña interior
Una vez leí que lo que amamos de niños es lo que realmente nos hace felices, y que simplemente desaprendemos lo que somos cuando nos hacemos adultos. Deprimente, sí, pero creo que tiene mucho de verdad. ¿Recuerdas cómo pasabas los sábados cuando eras pequeño? ¿Jugabas al fútbol en el patio, cerrabas la puerta con llave y devorabas el último libro de Harry Potter, te ibas de acampada al patio con tus hermanos o veías dibujos animados en pijama? Yo pasaba el 100% de mi tiempo libre vistiendo Barbies e inventando historias con mi madre en la mesa de la cocina. Los intereses de la infancia son reveladores, ¿no?Si no te dedicas a tus aficiones de la infancia, piensa en cómo puedes recuperar esos intereses en tu vida. ¿Puedes apuntarte a un equipo de fútbol o empezar a hacer álbumes de recortes? Dedica más tiempo a actividades que te hagan realmente feliz, en lugar de pasar el tiempo con el trabajo, las obligaciones y mirando pantallas.
Saber que tu felicidad es tu trabajo
¿Cuán liberador es saber que tenemos el control de nuestra felicidad? Asume la responsabilidad de cómo te sientes con tu vida. Si no eres feliz, evalúa todas las áreas como la carrera profesional, el entorno familiar, las aficiones, la salud y las relaciones con la familia y los amigos. Identifica las áreas en las que te sientes insatisfecha y haz cambios concretos. ¿Insatisfecha con tus relaciones familiares? Llama más a menudo a tu madre y planea una cena con tu hermana.
Aborda y comprende las emociones difíciles
A menudo buscamos las relaciones para enmascarar emociones negativas como la tristeza, la soledad y la falta de autoestima. Pero estos sentimientos pueden enseñarnos cómo estamos estancadas y qué necesitamos mejorar en nuestras vidas. Siéntete bien con la incomodidad de estas emociones y trabaja para solucionar la emoción de raíz en lugar de distraerte de ella con una relación. Identifica lo que necesitas mejorar en tu vida, reajusta tu forma de ver las emociones negativas y busca un terapeuta si necesitas ayuda externa.Centrarte en la gratitud con lo que se tiene, no en la falta de lo que no se tiene
La felicidad es un estado mental, no algo que nos sucede. No depende de las situaciones de la vida ni de quién llegue a nuestras vidas. A riesgo de parecer una pegatina o un post de Instagram, la gratitud cambiará tu felicidad. Céntrate en lo que tienes en lugar de desear lo que no tienes, y tu perspectiva cambiará hacia la abundancia en lugar de la carencia. Tanto si estás soltera como si tienes pareja, la gratitud te ayudará a llevar un estilo de vida que saque lo mejor de ti, en lugar de depender de otra persona para ser feliz.Fuente: este post proviene de acuatrolados, donde puedes consultar el contenido original.
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