QUE HACER PARA SENTIRTE MEJOR

Puede que alguna vez te hayas notado que tu vida no tiene sentido, que no sabes por qué estás aquí, o por qué haces lo que haces... A veces la búsqueda de la respuesta a estas preguntas te lleva a buscar en infinidad de actividades como pueden ser los retiros espirituales, cursos, lectura de libros, seguir a una persona (gurú) porque, quieres llegar a ser como ella, etc. Y no estoy diciendo que no ...

Socializa El ser humano es social por naturaleza. Una persona solitaria tiene menos probabilidades de alcanzar un grado de bienestar mental satisfactorio. El objetivo es que compartas un rato agradable e intercambiar experiencias y opiniones. Sin embargo, es necesario que consideres lo siguiente: * Que las personas que te rodean sean positivas. Es difícil no sentirse mal consigo mismo cuando te ...

Continuando con los pensamientos irracionales o negativos, te muestro otros tipos o patrones: 1. Inferencia arbitraria: este es difícil de detectar porque lo hacemos en base a otras creencias negativas que no están vinculadas directamente con la realidad que se está juzgando, es concluir simplemente porque así lo crees. Por ejemplo, cuando pensamos cosas como “si las cosas siguen así de mal, segu ...

Estos consejos te darán éxito seguro y te ayudarán cuando estés con esa necesidad de subir tu estado de ánimo, sentirte y verte mejor, ya verás como lo consigues de una manera muy fácil. 1. Deja ya internet. Oh, sí, ésta es la primera. Sólo asegúrate de terminar de leer este artículo antes de apagar el ordenador. Parece un dato superflueo, pero pasamos demasiado tiempo en Internet, yo soy parte de ...

Si cuando te levantas, el sólo pensar que debes ir a trabajar te hace sentir mal, triste o molesta es porque algo no anda bien. Es bastante común que las personas no se sientan satisfechas con sus trabajos por diferentes motivos. Mientras logras cambiar de trabajo o mejorar de manera permanente, hay algunas cosas que puedes hacer para hacer más tolerable esas horas que pasas en él, incluso puedes ...

Esta es una frase que se dice mucho, y es mi deber decirte que, lo mejor NO estás por venir, lo mejor está aquí y ahora Cuando uno se enfoca en creer que cuando tengas esas cosas que ahora no tienes, como un trabajo, como una pareja, como en la lotería, etc. Y cuando lo tengas serás feliz te estás engañando a ti misma/o Porque la felicidad no te lo pueden dar otras cosas, porque esa felicidad la l ...

Con esta vida ajetreada que llevamos, a veces la mente lleva un ritmo y el cuerpo lleva otro. Nos sentimos cansados, pero nuestra cabeza sigue y sigue dando vueltas a las cosas, se acelera y va más allá de lo que está viviendo en el momento. Por eso es necesario parar y escuchar. Desacelerar, frenar, escucharnos por dentro, y sentir incluso nuestra respiración como algo central. Para ello es bueno ...

¿Tienes dudas de si la alegría y la felicidad son lo mismo?, ¿sientes que en tu vida, en general, faltan más momentos de alegría?, ¿quieres aprender cómo cultivarlas?, ¿quieres trabajar acciones para potenciar tu felicidad? Hoy te voy a hablar sobre ellas y te voy a dar 13 consejos para incorporarlas en tu vida; para esto último tendrás que mirar los vídeos y si eres uno de mis suscriptores o t ...

Sentir a un nivel mas profundo no siempre es sufrir - Compartelo!   ¡Qué bello es sentir! ¡Nos conecta con la vida, nos da alas! ¡Nos regala las emociones más bellas que nos elevan a la euforia! Nos lleva a los sitios más íntimos, más profundos a veces escondidos para otros. Pero muy pocos conocen que hay otra cara de la moneda, una historia que se suele esconder… Hay momentos cuando el dolor ll ...

Solemos comer chocolate porque nos da esa fantástica sensación de felicidad y relajación. Ahora bien, ¿por qué razón sentimos esto? Los siguientes nutrientes son responsables de ello: Triptófano: que es el aminoácido encargado de regular los niveles de Serotonnina en nuestro cerebro. Esta monoamina neurotransmisora, es conocida también como "la hormona del bienestar". Feniletilamina: anf ...