Para sentirte bien

Aprende 4 técnicas de respiración que para que puedas aliviar el estrés rápidamente. La forma en que respiramos en clave en como nos sentimos y en el flujo de nuestra energía. Es por eso que resulta muy importante hacerlo de forma de correcta, algo que muchas personas no hacen debido a que respiramos de forma automática. ¿Te has fijado en cómo es tu respiración cuando te encuentras bajo mucho est ...

Sentirte bien contigo misma te ayudará a expresar tu belleza, tanto en el exterior, como desde el exterior. Y es que el maquillaje y los productos de belleza no solo te ayudan a verte bien, sino a sentirte bien contigo misma. Sigue leyendo y te contamos los mejores consejos para sentirte bien contigo misma. ¡Empieza ya a ponerlos en práctica! 1. Maquillaje y tratamientos: Dale a tu cara el cuidad ...

Es común que en nuestra vida los niveles de estrés se apoderen de nuestros días. Para que esto no te suceda, te animamos a leer estas excelentes técnicas para relajarte y sentirte bien. ¿Por qué cuesta tanto relajarnos? Generalmente, tenemos la intención de querer sentirnos bien. Lo ideal, es estar siempre en un tono relajado, y tomar las cosas con calma. Sin embargo, esto a veces no es muy fácil. ...

La belleza es un concepto subjetivo ya que cualquier persona que se mira en el espejo percibe una imagen concreta de sí misma. Una imagen que tiene mucho que ver con la autoestima personal. Por esta razón, existen etapas de la vida en las que una mujer se siente guapa y muy bien en su propia piel, mientras que existen otros momentos en los que puede observarse con ojos críticos. La tarea de alimen ...

El diafragma es la membrana que separa los pulmones del estomago. Cuando nosotros respiramos nuestros pulmones se llenan de aire empujando el diafragma hacia bajo lo cual hace que el abdomen salga hacia afuera. En la exhalación el abdomen vuelve hacia dentro de una forma natural (sin empujar). Para estar seguros de una respiración correcta debes dividir la respiración en tres partes, bajo abdomen ...

En este ultimo año he estado practicando Pilates de manera habitual; Por ello, me encantaría hablarte sobre los beneficios y mi experiencia personal. ¿¿Es tan positivo para cuerpo y mente?? ¿¿He notado alguna mejoría?? También conocido como el " Método de control del cuerpo, Pilante es un sistema de movimientos lentos, desarrollado en la década de 1920 y en adelante por el Joseph Pilates (nac ...

El diafragma es la membrana que separa los pulmones del estomago. Cuando nosotros respiramos nuestros pulmones se llenan de aire empujando el diafragma hacia bajo lo cual hace que el abdomen salga hacia afuera. En la exhalación el abdomen vuelve hacia dentro de una forma natural (sin empujar). Para estar seguros de una respiración correcta debes dividir la respiración en tres partes, bajo abdomen, ...

Los más antiguos sabios de la India y de China insistían en que lo primero que tendrían que enseñarnos es a respirar bien. La respiración es un puente entre la energía individual y la cósmica, una bisagra entre el cuerpo y el aparato psíquico, un lazo entre el consciente y el inconsciente. Desde tiempos inmemoriales la respiración se ha considerado en las técnicas orientales de autorrealización u ...

Los que no practicamos habitualmente el yoga, sentimos a veces que nos vamos a romper si probamos a realizar las posturas que nos proponen. Esta clase de Malova Elena, sin embargo, es suave y todo el mundo puede realizarla. Es genial para realizar estiramientos, mejorar la respiración y sentirse mejor

PRANAYAMA Pranayama es una ciencia exacta. Es el cuarto anga o paso del Raja Yoga. Es la regulación de la respiración o el control de prana. Pranayama estabiliza la mente, aumenta el fuego gástrico, facilita la digestión, tonifica los nervios, destruye el rajas, elimina muchas enfermedades y la pereza, hace al cuerpo ligero y sano. Pranayama debe ser practicado cuando el estómago está vacío. Sé ...