Pedro Amador - Experto en Felicidad Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Qué es y cómo superar la apatía

¿Te sientes que todo te da igual? ¿Empiezas a ver que el mundo no tiene sentido? ¿Te sientes sin motivación para empezar cosas nuevas? ¿O te has cansado de que no te dejen terminar lo que empiezas? Seguro que te has sentido así alguna vez. Quizás lo has llamado falta de motivación, o desgana, o ¡vaya aburrimiento de vida que tengo!

¡No te preocupes! ¡Lo que te pasa se llama APATÍA! ¡Y tiene muy fácil curación! Si consultas en la Wikipedia verás que “Ciertas enfermedades y trastornos como la depresión, el AlzheimerParkinsonesquizofreniatrastorno esquizoide de la personalidad, la enfermedad de Wernicke y muchas otras pueden causar apatía”. Si consultas en Google, la confusión puede ser mayor aún. Si consultas en algunos blogs médicos, te puedes pasar el rato y puedes llegar a ideas contradictorias.

Pero te voy a compartir unos sencillos consejos para que te alejes esa desgana o apatía. No hace falta que los apliques todos, pero sí al menos que los leas un par de veces y los interiorices con tranquilidad:

Eres libre de tener apatía por un rato, pero no actúas con inteligencia si te amarras a esa parálisis todo el día.

Considera cuánta energía estás gastando en el problema en vez de gastarla en otras mil cosas más gratificantes.

Observa que la gente es distinta a ti y no tiene por qué parecerse en todo.

Valora la idea de que quizás tú estés equivocado y que tampoco pasa nada porque otras personas se crean superiores a ti.

Piensa que no necesitas la aprobación de nadie si quieres empezar algo que te apasiona y que será productivo para la sociedad.

No olvides que la envidia es un virus que no vas a curar por más que te guste la idea.

Recuerda que la religión, la sociedad, el sistema, tus familiares o todo lo que se te ocurra, tienen una opinión respetable, pero sólo tú eres el dueño de tus decisiones.

Acepta que el mundo puede que sea incoherente y no tienes por qué cambiarlo.

Y si tu equipo favorito no gana, ¿quién te impide cambiar de equipo?

Acepta que muchas veces no hacer nada es la mayor dificultad de todas las cosas.
¿Ya se te pasó la apatía? Si no es así, tampoco pasa nada, ¿o es que crees que vas a curar tu apatía leyendo las reflexiones de otra persona? Pues no… ¡piensa en lo que te motiva a ti! ¿Qué te apetece ir a tomar un café solo? ¿Qué te apetece dar un paseo al parque más lejano para mover las piernas un rato? ¿Qué deseas ver tu serie favorita que a nadie le gusta? ¿Qué te late leer otro post de este blog tan peculiar? ¿Qué te apetece tomar una pizza sin mozzarella para que no sepa a pizza? ¿Qué te interesa contar cuantas palabras están escritas en la primera página de tu libro de cabecera? ¿Qué te apetece mandar un email a un desconocido diciéndole que estás saliendo de la apatía? ¿Qué te gustaría saber que hacer después de haber empezado algo que no sabías por qué lo habías empezado? ¿Qué te está pareciendo que estas preguntas no cobran sentido? Si es así… ¡excelente! ¡ya sabes que tienes mejores cosas que hacer! ¡A por ello!

Disfruta este video donde explico mis mejores reflexiones sobre la felicidad


Ver en YouTube

¿Qué más información me puede ayudar para salir de la apatía?

Para eso nada mejor que apoyarte en la infinidad de herramientas y ejercicios que tengo recopiladas en esta página de ejercicios de coaching. Seguro te interesa trabajar con muchas de ellas:

Mejores ejercicios de coaching

Preguntas débiles vs Preguntas poderosas

Para ser un MÁSTER coach aprende CÓMO se crean las CREENCIAS

Explorar las creencias… con algunas técnicas de PNL

Ejercicio para poner en duda tus creencias

Ejercicio de coaching para detectar tus valores

Cómo escribir lo que quieres en la vida

¿Cómo gestionar las expectativas?

Ejercicio para cambiar de actitud. Cambia tu vida

¿Cómo funcionan nuestros gustos?

Con Inteligencia Emocional Aprende Cómo gestionar las emociones

Mejora tu Inteligencia emocional aprendiendo a conocer tus EMOCIONES con Google

Aprendamos a compartir las emociones

¿Medir las emociones? Algunas frases de la vida…

La Felicidad en tu iPhone



La Felicidad en tu Android



Mejores Reflexiones de Motivación Y Frases Motivadoras Cortas


Vivir sin estrés ni ansiedad



Cómo se forman los gustos de una persona - aprendizaje racional y emocional



Las Personas no cambian



Mejores reflexiones para conferencias de motivacion


Lo Mejor de la Disciplina del COACHING


Ejercicios y dinámicas de coaching



Cómo salir de la zona de confort coaching



Historia del Coaching que se conoce en master coaching



Tipos de coaching



el coaching es una farsa - coaching charlatanes


De lo Mejor en Liderazgo


Lista de competencias profesionales para líderes - Incompetentes



Tipos de poder - liderazgo y poder



Relaciones Tóxicas - Vampiros emocionales


De lo Mejor en Comunicación


crear presentaciones online



mitos y leyendas de Internet



youtube abrir con google un buen canal de videos


Lo Mejor de cómo se logra la Felicidad


Hoy el día mundial de la felicidad y te voy a contar todo lo que necesitas saber



Podcast de la felicidad Una aventura hablando de la Tecnología de la Felicidad junto a Xavi Villanueva



Consejos y las mejores reflexiones para practicar el desapego emocional y racional


Lo Mejor para estar enamorados


Aquí tendrás las mejores conversaciones para encontrar el amor, y saber como decirle que me gusta



desapego



cómo conseguí el amor de mi vida. Sólo tienes que decir ayudame, porque la vida no es facil


Reflexiones de Toda una Vida


Denuncia Publica Derechos Humanos



estafa coaching. Cosas como master coaching, coaching online, ACC, MCC, PCC



Cómo hacer un análisis de procesos estratégico, donde te comparto un completo ejemplo de análisis de procesos


Emigrar por el mundo: Dubai o Uruguay


Diez consejos para emigrar del país y buscar trabajo: por si estás aburrido y quieres empezar a hacer algo diferente, o incluso saber como buscar trabajo en el extranjero desde españa



¿Cómo se vive en Uruguay? Experiencias para saber cómo vivir y trabajar en Uruguay. ¡trabajo en uruguay!



¿Cómo es Dubai? ¿Cómo se vive en Dubai? Muchas experiencias para saber cómo vivir y trabajar en Dubai o trabajar en emirates



Ey No olvides subscribirte

Fuente: este post proviene de Pedro Amador - Experto en Felicidad, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

Psiquiatría apatía depresión ...

Cómo superar la apatía, ese velo negro que nos ahoga.

Hoy hablamos de un obstáculo que se interpone entre la persona y su felicidad: la apatía. Apatía es desgana, pasividad, desmotivación, indiferencia hacia algo o alguien en particular o hacia todo en general. Es posible experimentarla en un día aislado, en una corta etapa o en un largo período de la vida. Muchas veces se llega a este estado después de estar un tiempo luchando sin éxito por superar ...

Coaching ¿Pero qué tengo que hacer en la vida? coaching personas ...

¿Pero qué tengo que hacer en la vida?

¿Te encuentras bloqueado? ¿Estás pasando por un mal momento y no sabes cómo continuar? ¿Te da la sensación de que por más que te levantes siempre hay alguna cosa que te vuelve a hacer caer? Da igual si subes o bajas en tus emociones… ¡al final el mundo se revela contra ti y siempre te tumba de nuevo! ¿Pero por qué tiene que ser todo tan difícil? ¡Pero si a todo el mundo le va muy bien! ¡Veo a la g ...

Externas aprender a controlar las emociones aprender a gestionar ...

Cómo superar un fracaso

Os comparto un excelente tema “Cómo superar un fracaso“, una colaboración de Edith Gómez, editora en Gananci, que ya es habitual de este blog, y nos comparte hoy cómo ser más productivo y feliz (a la vez). Edith es una apasionada del marketing digital, especializada en comunicación online, y nos trae tema muy constructivo. A Edith La podéis seguir en el Twitter @edigomben. Actualmente ...

Psicología felicidad

¿Qué es la felicidad para ti?

La felicidad es una de las necesidades básicas de los seres humanas, sin embargo, parece que siempre hay algo más urgente que ser feliz. El psicólogo y coach, Aaron Jiménez, nos habla justamente sobre esto en la entrevista que le realizamos hace unos días. ¿Qué es Actitud Felicidad? Para mi el proyecto de Actitud Felicidad es un proyecto de vida, un proyecto en el que embarcarme para ayudar a las ...

Cuando no puedes dormir

Quieres seguir trabajando y te dices no puedo estoy muerto (o no puedo estoy muerta). Pero intentas dormir... ¡y empiezas el no puedo dormir! Cuando no puedes dormir, le empiezas a dar vueltas a todo... Darle vueltas y vueltas a un asunto, o como comúnmente me refiero –sacar punta-, no vale para mucho. Es cierto que es gratis, no hay que pagar impuestos. ¿Seguro que es gratis? Bueno sí, pero requi ...

Coaching cambio de creencias Cómo saber los valores de una persona ...

¿Rectificar es de sabios?

Rectificar es de sabios, equivocarse es de humanos perdonar es divino y rectificar es de sabios o errar es de humanos perdonar es de sabios Son creencias que habré oído cientos de veces. Personalmente la he podido arrastrar durante años y reconozco que me sentía incómodo al comentarla. Soy de la opinión de que todo lo que sube baja, pero algunas veces tarda mucho en subir y puede tardar aún más en ...

psicología bienestar blog ...

Cómo conseguir motivación y vencer la apatía

Mis 9 trucos para conseguir motivación + Bonus para descubrir qué te motiva Ésta es una gran pregunta que me hacen muchos de mis coachees (clientes de coaching), y que yo misma me hago en multitud de ocasiones. Mantener la motivación alta, estar con ganas, persistir, seguir trabajando, etc. es una de las prioridades en la vida de muchas personas. Y es así, ya que todo lo que hacemos en nuestra vi ...

Reflexiones Felicidad y Vida 10 EJEMPLOS de JUICIOS particulares afirmativos autoengano hipocrita ...

De dónde es una persona: ¿de dónde eres?

Cuántas veces te preguntan ¿de dónde eres? normalmente con la única finalidad de ponerte una etiqueta y empezar a prejuzgar. ¿De dónde eres? Es la pregunta que oirás constantemente si vives en el extranjero. Hace pocos días les compartía una opinión muy personal: “la tontería del es mío”, donde indicaba cómo el uso semántico de del verbo nos lleva a desear, defender, y poseer personas muchas veces ...

Siente cómo expresar emociones expresar emociones ...

Quitarse la coraza: mostrar las emociones

Fuente: Pixabay/kaylasyoga Seguro que en alguna ocasión te has sentido triste, agobiado o deprimido sin saber muy bien por qué, o has sentido que no has actuado como te dictaba tu corazón, o has sentido que no estás haciendo realmente lo que te gustaría con tu vida. Tal vez hayas sentido sensación de angustia y no has sabido por qué razón. No nacemos sabiendo poner nombre a las emociones. Identifi ...

04 ) SALUD Y BIENESTAR 05 ) REFLEXIONES & PENSAMIENTOS 09 ) AUDIO VIDEOS ...

Que dicen las emociones

Qué sientes, ahora mismo, mientras lees esto? ¿Sientes curiosidad? ¿Esperas aprender algo acerca de ti? ¿Estás aburrido porque esto es algo que tienes que hacer para la escuela y no tienes muchas ganas de hacerlo? ¿O estás feliz porque es un proyecto de la escuela que te gusta? Tal vez estás distraído por algo más, como la anticipación por tus planes de fin de semana, o triste porque estás pasando ...