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Qué es y cómo superar la apatía

¿Te sientes que todo te da igual? ¿Empiezas a ver que el mundo no tiene sentido? ¿Te sientes sin motivación para empezar cosas nuevas? ¿O te has cansado de que no te dejen terminar lo que empiezas? Seguro que te has sentido así alguna vez. Quizás lo has llamado falta de motivación, o desgana, o ¡vaya aburrimiento de vida que tengo!

¡No te preocupes! ¡Lo que te pasa se llama APATÍA! ¡Y tiene muy fácil curación! Si consultas en la Wikipedia verás que “Ciertas enfermedades y trastornos como la depresión, el AlzheimerParkinsonesquizofreniatrastorno esquizoide de la personalidad, la enfermedad de Wernicke y muchas otras pueden causar apatía”. Si consultas en Google, la confusión puede ser mayor aún. Si consultas en algunos blogs médicos, te puedes pasar el rato y puedes llegar a ideas contradictorias.

Pero te voy a compartir unos sencillos consejos para que te alejes esa desgana o apatía. No hace falta que los apliques todos, pero sí al menos que los leas un par de veces y los interiorices con tranquilidad:

Eres libre de tener apatía por un rato, pero no actúas con inteligencia si te amarras a esa parálisis todo el día.

Considera cuánta energía estás gastando en el problema en vez de gastarla en otras mil cosas más gratificantes.

Observa que la gente es distinta a ti y no tiene por qué parecerse en todo.

Valora la idea de que quizás tú estés equivocado y que tampoco pasa nada porque otras personas se crean superiores a ti.

Piensa que no necesitas la aprobación de nadie si quieres empezar algo que te apasiona y que será productivo para la sociedad.

No olvides que la envidia es un virus que no vas a curar por más que te guste la idea.

Recuerda que la religión, la sociedad, el sistema, tus familiares o todo lo que se te ocurra, tienen una opinión respetable, pero sólo tú eres el dueño de tus decisiones.

Acepta que el mundo puede que sea incoherente y no tienes por qué cambiarlo.

Y si tu equipo favorito no gana, ¿quién te impide cambiar de equipo?

Acepta que muchas veces no hacer nada es la mayor dificultad de todas las cosas.
¿Ya se te pasó la apatía? Si no es así, tampoco pasa nada, ¿o es que crees que vas a curar tu apatía leyendo las reflexiones de otra persona? Pues no… ¡piensa en lo que te motiva a ti! ¿Qué te apetece ir a tomar un café solo? ¿Qué te apetece dar un paseo al parque más lejano para mover las piernas un rato? ¿Qué deseas ver tu serie favorita que a nadie le gusta? ¿Qué te late leer otro post de este blog tan peculiar? ¿Qué te apetece tomar una pizza sin mozzarella para que no sepa a pizza? ¿Qué te interesa contar cuantas palabras están escritas en la primera página de tu libro de cabecera? ¿Qué te apetece mandar un email a un desconocido diciéndole que estás saliendo de la apatía? ¿Qué te gustaría saber que hacer después de haber empezado algo que no sabías por qué lo habías empezado? ¿Qué te está pareciendo que estas preguntas no cobran sentido? Si es así… ¡excelente! ¡ya sabes que tienes mejores cosas que hacer! ¡A por ello!

Disfruta este video donde explico mis mejores reflexiones sobre la felicidad


Ver en YouTube

¿Qué más información me puede ayudar para salir de la apatía?

Para eso nada mejor que apoyarte en la infinidad de herramientas y ejercicios que tengo recopiladas en esta página de ejercicios de coaching. Seguro te interesa trabajar con muchas de ellas:

Mejores ejercicios de coaching

Preguntas débiles vs Preguntas poderosas

Para ser un MÁSTER coach aprende CÓMO se crean las CREENCIAS

Explorar las creencias… con algunas técnicas de PNL

Ejercicio para poner en duda tus creencias

Ejercicio de coaching para detectar tus valores

Cómo escribir lo que quieres en la vida

¿Cómo gestionar las expectativas?

Ejercicio para cambiar de actitud. Cambia tu vida

¿Cómo funcionan nuestros gustos?

Con Inteligencia Emocional Aprende Cómo gestionar las emociones

Mejora tu Inteligencia emocional aprendiendo a conocer tus EMOCIONES con Google

Aprendamos a compartir las emociones

¿Medir las emociones? Algunas frases de la vida…

La Felicidad en tu iPhone



La Felicidad en tu Android



Mejores Reflexiones de Motivación Y Frases Motivadoras Cortas


Vivir sin estrés ni ansiedad



Cómo se forman los gustos de una persona - aprendizaje racional y emocional



Las Personas no cambian



Mejores reflexiones para conferencias de motivacion


Lo Mejor de la Disciplina del COACHING


Ejercicios y dinámicas de coaching



Cómo salir de la zona de confort coaching



Historia del Coaching que se conoce en master coaching



Tipos de coaching



el coaching es una farsa - coaching charlatanes


De lo Mejor en Liderazgo


Lista de competencias profesionales para líderes - Incompetentes



Tipos de poder - liderazgo y poder



Relaciones Tóxicas - Vampiros emocionales


De lo Mejor en Comunicación


crear presentaciones online



mitos y leyendas de Internet



youtube abrir con google un buen canal de videos


Lo Mejor de cómo se logra la Felicidad


Hoy el día mundial de la felicidad y te voy a contar todo lo que necesitas saber



Podcast de la felicidad Una aventura hablando de la Tecnología de la Felicidad junto a Xavi Villanueva



Consejos y las mejores reflexiones para practicar el desapego emocional y racional


Lo Mejor para estar enamorados


Aquí tendrás las mejores conversaciones para encontrar el amor, y saber como decirle que me gusta



desapego



cómo conseguí el amor de mi vida. Sólo tienes que decir ayudame, porque la vida no es facil


Reflexiones de Toda una Vida


Denuncia Publica Derechos Humanos



estafa coaching. Cosas como master coaching, coaching online, ACC, MCC, PCC



Cómo hacer un análisis de procesos estratégico, donde te comparto un completo ejemplo de análisis de procesos


Emigrar por el mundo: Dubai o Uruguay


Diez consejos para emigrar del país y buscar trabajo: por si estás aburrido y quieres empezar a hacer algo diferente, o incluso saber como buscar trabajo en el extranjero desde españa



¿Cómo se vive en Uruguay? Experiencias para saber cómo vivir y trabajar en Uruguay. ¡trabajo en uruguay!



¿Cómo es Dubai? ¿Cómo se vive en Dubai? Muchas experiencias para saber cómo vivir y trabajar en Dubai o trabajar en emirates



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