comunidades

¿Qué es la coenzima Q10? Beneficios



Coenzima Q10

La coenzima Q10 se produce de forma natural en el cuerpo, pero la deficiencia puede ocurrir debido a la enfermedad, la baja ingesta dietética, o el uso alto por el cuerpo de esta coenzima

Los síntomas de deficiencia incluyen la insuficiencia cardíaca, la presión arterial alta y dolor de pecho. Dependiendo de la causa de la deficiencia, el suplemento de esta coenzima  o el aumento de la ingesta alimentaria puede ser eficaz.

Insuficiencia cardiaca

BeneficiosLa evidencia preliminar sugiere que la CoQ10 puede ser eficaz para la insuficiencia cardíaca crónica. Los bajos niveles de esta enzima en sangre se han asociado con esta condición.
Alta presión sanguínea

Hay buena evidencia para apoyar su uso  en el tratamiento de la hipertensión arterial.
La degeneración macular relacionada con la edad

Relacionada con la edad la degeneración macular es una enfermedad ocular que causa la pérdida de la visión en los adultos mayores.

Las primeras investigaciones sugieren que una combinación de acetil-L-carnitina, ácidos grasos omega-3, y CoQ10 puede mejorar la función visual.
Envejecimiento

La evidencia preliminar sugiere que una combinación de esta coenzima y otros antioxidantes y minerales puede mejorar la aspereza de la piel y las arrugas finas.
Antioxidante

Se ha estudiado para su uso como un antioxidante para proteger el daño en  las células del daño.

Se ha utilizado en combinación con otros antioxidantes.

La evidencia preliminar sugiere que puede tener beneficios antioxidantes en personas con enfermedades del corazón.
Cáncer

Los niveles de CoQ10 puede ayudar a predecir el riesgo de progresión del cáncer de piel.

Un estudio encontró muy bajos niveles de esta coenzima en personas que tienen cáncer, en comparación con aquellos que no lo hacen.
Cataratas

La evidencia preliminar sugiere que  puede beneficiar la salud ocular.  Se ha utilizado en combinación con la vitamina A para mejorar la regeneración del nervio en el ojo.
Síndrome de fatiga crónica

Las primeras investigaciones muestran que  puede mejorar los síntomas del síndrome de fatiga crónica.
Enfermedad coronaria

Utilizada en combinación con la simvastatina para reducir el colesterol puede beneficiar a las personas que tienen enfermedad coronaria.
Hipertrigliceridemia

Puede mejorar la presión arterial y otras medidas de salud del corazón en las personas que tienen niveles altos de triglicéridos.
Sistema inmunológico

Se ha estudiado para la mejora del sistema inmunológico.
Infertilidad masculina

Existe evidencia preliminar que apoya su uso de  para mejorar la salud del esperma.
Diabetes

La evidencia preliminar apoya su uso en el tratamiento de las complicaciones relacionadas con el corazón en personas con diabetes.
Alimentos que contienen la conezima Q10

Las vísceras animales, sobre todo, corazón, hígado y riñones.

Las sardinas.

La caballa.

El atún.

El aceite de soja.

Las hortalizas de la familia de las coles (coliflor, coles de bruselas, col lombarda, etcétera)

frutos secos (nueces, sésamo, cacahuetes, anacardos)

Las espinacas.
La mayoría de los suplementos son de 50 a 200 mg por cápsula y sus etiquetas les recomienda tomar de 2 a 4 veces al día.

Así que a partir de fuentes de alimentos por sí solo, es posible que pueda alcanzar hasta el 30% de la  dosis de suplemento que se utiliza para los adultos más jóvenes y sanos.

Fuente: Clínica Mayo

Source:

.

Fuente: este post proviene de Sexualidad del Hombre, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Las propiedades y beneficios del coenzima Q10 - CoQ10

¿Qué es el coenzima Q10? El coenzima Q10 es una sustancia que las células del cuerpo humano utilizan para poder producir energía. Se trata de un componente de la cadena de transporte de electrones formando parte de la respiración celular aeróbica, generando energía en forma de ATP (adenosina trifosfato). Aproximadamente el 95% de la energía que genera el cuerpo humano se realiza de esta forma, los ...

Nutrición Remedios Naturales DESTACADOS beneficios de la coenzima Q10 ...

9 maravillosos beneficios de la Coenzima Q10

Me encontraba un día de tiendas y se me acercó una pareja de adultos mayores. La que entabló la conversación conmigo fue ella. Realmente me parecieron personas muy agradables. Exhibían un acento que los identificaba como de origen europeo, específicamente de Italia. Durante la conversación me informaron que en dos ocasiones me vieron a través de la pantalla del computador de su hija, quien a veces ...

Complementos Nutricionales de Belleza

Beneficios de la co-enzima Q10 para nuestro organismo

CO-ENZIMA Q10 ¡Hola Chic@s! La co-enzima Q10 es un nutriente particularmente adaptado a la protección del sistema cardiovascular. Actúa en la reducción del colesterol y contribuye a reforzar el sistema inmunitario en su conjunto. La utilización del Co-enzima Q10 actúa positivamente en la evolución de algunos cánceres -senos, próstata-. También previene las infecciones neurológicas, como la arterio ...

La coenzima Q10

Muchas personas en su vida diaria son sometidas al estrés oxidativo provocado por la mala alimentación, el ejercicio físico intenso, el estrés excesivo, la contaminación ambiental, el tabaquismo, las infecciones y la sobreexposición al sol, que genera radicales libres que oxidan nuestras células degenerándolas. Esta degeneración celular con alteraciones en la composición del ADN nuclear, perjudica ...

Nutrición Salud Salud y Vida ...

Propiedades y beneficios de la Coenzima Q10

Considerada por muchos especialistas como la mejor vitamina que puedes tomar, así es la coenzima Q10. Son muchas las propiedades curativas y preventivas que tiene en las personas. Sobre todo después de entrar en avanzada edad. La buena noticia para todos nosotros es que el cuerpo humano es capaz de producir su propia coenzima Q10 (1). La mala es que con el paso del tiempo y algunos medicamentos qu ...

estilo de vida tipos de té ...

Tipos de tés y sus beneficios para un cuerpo 10

Hay tantos tipos de tés como propiedades proporcionadas por el mismo. El té puede ayudar a tu corazón, aumentar tu capacidad intelectual, mantener el metabolismo y más. De hecho probablemente el té sea la bebida más popular del planeta después del agua. Y según estudios pueden ser igual de saludables. Porque el té al igual que el H2O proporciona hidratación, y es una bebida rica en sustancias prom ...

vida sana alzheimer calidad de esperma ...

¿Qué es la coenzima Q10?

Hola a todos, os voy a contar lo que me pasó el otro día en la farmacia, llegó un paciente, diciendo que quería un “10 Q”, “¿un 10 Q?”, le dijimos. Nos pusimos todos a pensar “¿Será una marca de crema?, ¿Será una nueva línea de suplementos?”, y llegamos a la conclusión que quería “quizás” una crema con Q10, probamos a ver si era eso lo que estaba pid ...

Anti-edad Belleza Cansancio ...

Coenzima Q10, ¿sabes qué es y lo que hace en tu cuerpo?

Todas las células necesitan coenzima Q10. Ya sea el corazón, el hígado, los riñones o los músculos entre otros. Además es un gran aliado antiedad. La coenzima Q10 o ubiquinona es un elemento esencial para el buen funcionamiento de los mitocondrios, que vendrían a ser un elemento intracelular que funciona como una central eléctrica para que nos entendamos. Es decir, que cuando veamos en algún lugar ...

Almidón Almidón Resistente Almidón Retrogrado ...

¿Qué es el almidón resistente?

Buenos días! Antes de ponerte en materia te explico que es el almidón "a secas" y después ya pasamos a lo que es el almidón resistente. El almidón es un hidrato de carbono formado por amilosa (25%) y amilopectina (75%). y que se encuentra en los granos de cereales, patata, tubérculos, legumbres y frutas. El almidón cuando entra en el organismo se degrada enzimáticamente y se libera la g ...

belleza consejos de salud deporte ...

Tipos somáticos: ¿cuál eres tú?

El tipo somático es la forma que tiene el cuerpo. Existen tres tipos, que son mesoformo, endoformo y ectoformo. Hoy quiero ayudarles a identificar su tipo de cuerpo y todos los beneficios que pueden obtener al conocer la información necesaria para mantenerlo en buena forma. La forma corporal está determinada por el metabolismo, la masa muscular, la tendencia a acumular grasa y la constitución ósea ...