Qué alimentos evitar durante la menstruación

Es importante que tengáis en cuenta algunos consejos para disfrutar de vuestras relaciones en cualquier momento, chicas, y digo chicas porque me refiero al sexo durante la regla. En este post voy a intentar quitaros de la cabeza que tener sexo durante la menstruación es sucio, perjudicial o desagradable. Mucha gente aún piensa eso hoy en día. Pero la realidad es otra. Cierto es que lo normal duran ...

Sabemos que una vez al mes no sentimos exageradamente mujer o mejor dicho mujer en toda nuestra esencia. Todas conocemos los síntomas menstruales y que abarcan diferentes alteraciones tanto psicológicas como físicas tipo: depresión, ataques de cólera, irritabilidad, ansiedad, falta de concentración, insomnio, pechos inflamados, dolor abdominal, malestar general, cefaleas, aumento de peso y retenci ...

Aprende cómo debe ser la alimentación en la menstruación para que tus hormonas no te la jueguen. El ciclo hormonal femenino es algo bastante complejo, ya que según las fases de la menstruación tendremos los niveles hormonales muy fluctuantes, por ello es importante si no quieres experimentar cambios de peso o sentirme mal como debe ser una mejor alimentación en la menstruación. El impacto de la ...

El dolor de la menstruación no afecta a todas las personas por igual, aunque son muchas las mujeres que padecen una intensa molestia en la zona abdominal durante los primeros días de la regla. Para ellas es este post; para esas chicas que desean acaban con el dolor de la menstruación recurriendo a remedios caseros elaborados con ingredientes naturales. En esta ocasión vamos a hacer uso de una rece ...

Todavía existen muchas dudas acerca de la menstruación y el deporte, de hecho el artículo de hoy lo escribo porque he recibido un mensaje con esta pregunta ¿Puedo hacer ejercicio durante el período?, así que hoy pretendo aclararos esta y algunas otras dudas sobre el ejercicio y la menstruación. ¿Puedo hacer ejercicio durante el período? La respuesta es que no sólo puedes hacer ejercicio mientras t ...

Descúbrelo todo sobre la menstruación. Síntomas, problemas derivados de ella, cómo nos afecta, para qué sirve...

Si recientemente has tenido por primera vez sudores nocturnos durante la menstruación, la experiencia puede ser bastante angustiante. Pero no debes preocuparte porque muchas mujeres experimentan esto. Una gestión eficaz será clave para ayudarte a pasar por este momento difícil. Es por eso que quiero explicarte por qué se producen y cómo puedes enfrentarlos. ¿Por qué tengo sudores nocturnos durante ...

Seguro que, si eres mujer, en algún punto de tu vida has deseado no tener esta inevitable fase por la que las mujeres debemos pasar; así es, hablamos de la menstruación. Parece increíble que este tema tan común en la vida diaria sea complicado para muchas personas, y si es complicado para muchas personas imaginen tener que vivir con el tema. Sin duda es un tema que incluso hoy en día causa incomo ...

Para muchas de nosotras el periodo llega de manera regular todos los meses y para otras pueden ser impredecible e incluso por muy regular que seas el que no te baje sea un motivo de alegría o de preocupación, pero... esto no significa que estés embarazada!! Motivos de amenorrea o ausencia de menstruación La mayoría de las mujeres solemos tener periodos cada 28 días, pero un ciclo menstrua ...

Ya hemos explicado que tanto la ovulación como la menstruación se producen de forma cíclica bajo la influencia de las hormonas estrógeno y progesterona. Por su parte la menopausia significa el cese de la menstruación e indica el final de la etapa reproductiva en la mujer. Durante la menopausia ocurre un conjunto específico de cambios en el cuerpo femenino. ¿Qué sucede durante la menopausia? La men ...