Push Jerk en crossfit
Músculo : Cuadriceps
Equipo : Barra
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Perder peso va mas allá que cortar calorías y dejar de comer lo que más te gusta. Para perder peso con éxito debes encontrar una manera de comer menos pero sintiéndote llena y satisfecha. Comer proteí ...
La flacidez ya no será un problema Para recuperar la tonicidad de los brazos, piernas y/o abdomen, una buena rutina de ejercicios, alimentación y cremas ayudan efectivamente. Los ejercicios son los ...
Hay comidas que causan hinchazón abdominal, como si ni un bocado más pudiera aguantar el cuerpo. Y es que hay comidas y platillos, deliciosos, pero que no se deben consumir tan a menudo. La hinchazón ...
Infusión para un vientre plano Muchas buscan dietas estrictas y entrenamientos imposibles con tal de lucir un vientre plano. No hace falta que te excedas en los ejercicios o pases hambre con las die ...
Toes to bar o Pies a barra en crossfit Músculo : Abdominales Equipo : Barra .
Muscle up o Musculador en anillas en crossfit Músculo : Dorsales Equipo : Anillas .
Llegar al box y ver la pizarra con abreviaciones en mayúscula es una escena tan familiar como cotidiana. Estos acrónimos se componen por no más de cinco letras y suelen ser difíciles de recordar o comprender hasta estar completamente familiarizado con el deporte. M.U., D.U., W.B. o P.U. son algunos de los ejemplos que podemos mencionar, por eso, a continuación les dejamos una lista con cada uno de ...
Las Flexiones de Pecho, también conocidas como Push Ups o lagartijas, son populares por ser uno de los mejores ejercicios para pectorales que puedes hacer sin necesidad de equipo de gimnasio. Pero sus beneficios no terminan ahí ya que con ellas también trabajas brazos, hombros y core (abdomen y lumbares). Lo que las convierten en uno de los ejercicios corporales más completos (y también uno de mis ...
Las rutinas tirón-empuje (también conocidas como push-pull) consisten en una división de nuestra rutina de entrenamiento. Donde dividimos en dos tipos de movimientos: Un día trabajaremos ejercicios de empuje o push, alejar el peso de nuestro cuerpo “empujando” la carga. Otro día en el que realizamos ejercicios de tirón o pull, acercamos el peso a nosotros halando la carga hacía nosotros. Esta divi ...