Clean en crossfit

Deadlift o peso muerto en crossfitMúsculo : Femorales Equipo : Barra .

Kettlebell swing en crossfitMúsculo : Femorales Equipo : Kettlebell .

Push Jerk en crossfitMúsculo : Cuadriceps Equipo : Barra .

Pull Ups en crossfitMúsculo : Dorsales Equipo : Barra .

Muscle up o musculador en barra en crossfitMúsculo : Dorsales Equipo : Barra .

Toes to bar o Pies a barra en crossfitMúsculo : Abdominales Equipo : Barra .

Muscle up o Musculador en anillas en crossfitMúsculo : Dorsales Equipo : Anillas .

Los Mejores 10 Ejercicios para FemoralesSi quieres tener unas piernas fuertes y bien tonificada tienes que estimular muy bien todos los músculos que las conforman.Es por ello que te vamos a dejar los mejores 10 ejercicios para femorales y así tener unos muslos de acero.Tener unos femorales bien fuertes y formados no se trata solo de un tema de estética.Ya seas hombre o mujer es necesario porque as ...

En este artículo te comparto los mejores ejercicios femorales y cómo organizarlos en una rutina efectivaSi has estado buscando formas de maximizar los músculos isquiotibiales de las piernas, también conocidos como femorales, ¡estás en el lugar correcto!¿Alguna vez te has preguntado si deberías dividir tu entrenamiento de piernas entre femorales y cuádriceps o si debes hacer un entrenamiento de pie ...

Elevación de pantorrillas parado con barraMúsculo : Pantorrilla Equipo : Barra