FitKen Vida Bonita Idea guardada 1 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Pudin de chía y frutas {FitKen}


Pudin de chia y frutas {FitKen} { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO }
Hola amigos!!!
Hoy os traigo un pudin de chía con frutas delicioso, nutritivo y perfecto para cuidar la línea. Un rico desayuno, postre, merienda… Espero que os guste :-D
Las semillas de chía tienen la propiedad de acelerar nuestro metabolismo, quemando la grasa de la cintura y el abdomen con rapidez. Además es muy saciante y relajante, la combinación perfecta para disminuir el apetito y la ansiedad por la comida.
La chía también es muy buena para regular el tránsito intestinal, su alta cantidad de fibra nos depura por completo, pero eso sí, tenemos que beber mucha agua para que se hidrate bien.
Otros beneficios de las semillas de chía son: nos aporta energía, ricas en omega 3, proteínas, vitaminas, reduce el colesterol, cuida de la salud cardiovascular, mejora la regeneración de los tejidos, regula los niveles de azúcar en sangre…
Ingredientes para hacer el pudin de chía:
– 65 gramos de chía
– 230 ml de leche vegetal
– 2 cucharadas de sirope de ágave
– canela
Lo primero que tenemos que hacer es mezclar bien todos los ingredientes y lo dejamos reposar en la nevera unas 4 horitas aproximadamente (si lo quieres tomar en el desayuno lo puedes preparar la noche de antes :-D).
Luego solamente tenemos que poner una capita de fruta (yo he utilizado granada y plátano), una capita de chía y otra de fruta. Y listo!!! :-D
—-
Recuerda visitar el canal, comentar, preguntar y pedir nuevos videos, en FitKen Vida Bonita subimos videos cada semana!
http://youtube.com/fitkenvidabonita
http://fitkenvidabonita.com
http://twitter.com/FitKenVida
http://instagram.com/fitkenvidabonita
http://facebook.com/fitkenvidabonita
https://plus.google.com/+FitKenVidaBo…;
FitKen Vida Bonita – Tu canal de vida saludable, dietas, recetas sin azúcar y sin lactosa

Archivado en: Helados y postres
Dieta Saludable
Fuente: este post proviene de FitKen Vida Bonita, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Barritas para hacer deporte

Hola amigos!! Hoy os traigo unas barritas energéticas perfectas para el desayuno o para hacer deporte. Espero que os gusten y disfrutéis de ellas. Quedan muy ricas y son facilísimas de hacer. Ingredie ...

Postre vegano de San Valentín 

Postre vegano de San Valentín {FitKen} { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO } Hola amigos!!!! Volvemos con una dulce receta para el día más romántico del año!! He hecho una base de bizcocho ...

Recomendamos

Relacionado

Jugos y batidos

Agua de chia para bajar de peso {FitKen}

Agua de chía para bajar de peso {FitKen} { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO } Hola amigos!! En este video he preparado un agua de chía súper fácil de hacer perfecta para ayudarnos en la pérdida de peso. Espero que la disfrutéis y os ayude en vuestras dietas!! Las semillas de chía son unas grandes diuréticas, con lo que nos van a ayudar a eliminar los líquidos que vamos reteniendo. Esta ...

ponte en forma helados y postres reto dieta saludable ...

Pastelitos de coco y plátano {FitKen}

Pastelitos de coco y plátano {FitKen} { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO } Hola amigos!! Hoy he preparado unas bolitas de avena y coco. Están riquísimas y es una forma de cargarnos de energía con hidratos de carbono saludables. Si no tenéis harina de avena (yo no tenía) podéis moler copos (hojuelas) o utilizar los copos enteros!! Espero que os gusten!! Ingredientes para hacer los pasteli ...

enfermedades cardiovasculares medicina natural remedios caseros ...

Jugo para bajar el colesterol {FitKen}

Jugo para bajar el colesterol {FitKen} { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO } Hola amigos!! Hoy he preparado un jugo para bajar los niveles de colesterol y triglicéridos!! :-D Gracias a los antioxidantes y polifenoles de la granada, esta fruta es perfecta para limpiar las arterias y reducir el colesterol. Así pues ayuda a cuidar del sistema cardiovascular ya que además estabiliza la presió ...

Smoothies granizados y refrescos

Smoothie tropical {FitKen}

Smoothie tropical {FitKen} { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO } Hola amigos!! En este vídeo he preparado un smoothie tropical delicioso y super refrescante. Una combinación de frutas exquisita!! Que además nos cargará de vitaminas y minerales :-D Espero que os guste!! Ingredientes para hacer el smoothie tropical: – una rodaja de piña – un plátano – una naranja – ...

Helados y postres

Cómo hacer napolitanas de chocolate {FitKen}

Cómo hacer napolitanas de chocolate {FitKen} { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO } Hola amigos!! En el vídeo de hoy traigo una receta para los amantes del chocolate! jejeje unas ricas napolitanas sin lactosa (solo para dase un caprichito de vez en cuando) que quedan deliciosas y son súper rápidas y fáciles de hacer. Ingredientes para hacer las napolitanas de chocolate: – 200 gramo ...

Jugos y batidos

Agua de alcachofa para adelgazar {FitKen}

Agua de alcachofa para adelgazar {FitKen} { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO } Hola amigos!! Hoy he preparado agua de alcachofas para ayudarnos a bajar de peso y deshincharnos siempre acompañándola de una dieta equilibrada y rica en verduras y frutas!! :-D espero que os guste!! Siempre se han conocido las propiedades diuréticas de las alcachofas. Son perfectas para eliminar todos los l ...

Helados y postres

Sorbete de sandía y chirimoya {FitKen}

Sorbete de sandía y chirimoya {FitKen} { Suscríbanse al canal ♥ https://goo.gl/bsdmpO ♥ } Hola amigos!!! Hoy les traigo un delicioso sorbete elaborado con sandía y chirimoya. Dos frutas riquísimas!!! Hoy me gustaría destacar un poco la chirimoya. Esta dulce fruta tiene una gran cantidad de fibra, es perfecta para combatir el estreñimiento. Su porcentaje de grasas es muy bajo y además nos ayuda a r ...

Salsas aderezos y comida ligera

Ideas de lunch # Mijo con verduras {FitKen}

Ideas de lunch # Mijo con verduras {FitKen} { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO } Hola amigos!!! En el vídeo de hoy os traigo nuevas ideas para una comida saludable y deliciosa!!! Esta en especial me encanta! El mijo con verduritas y las especias le dan un toque hindú buenísimo!! :-D espero que os guste! Para acompañar al plato principal he hecho una ensalada con los siguientes ingredie ...

Salsas aderezos y comida ligera

Cómo hacer tahini fácil y rápido {FitKen}

Cómo hacer tahini fácil y rápido {FitKen} { Suscríbanse al canal ♥ https://goo.gl/bsdmpO ♥ } El tahini o puré de sésamo es un indispensable para nuestra cocina. Con esta receta podrás hacerlo de una forma sencilla y rápida y que además resulta de lo más económico. Es perfecto para acompañar nuestros platos, ensaladas, hacer nuestros patés vegetales… Y además aporta un toque delicioso. El sés ...

dietas y nutrición helados y postres postre vegano ...

Postre vegano de San Valentín {FitKen}

Postre vegano de San Valentín {FitKen} Hola amigos!!!! Volvemos con una dulce receta para el día más romántico del año!! He hecho una base de bizcocho red velvet y lo he decorado con crema, mermelada y frutas. Una forma rica, fácil y divertida de endulzar el día de San Valentín!! Espero que os guste!! Ingredientes para el bizcocho: -310 gr de harina -200 gr de azúcar integral de caña -1 sobrecito ...