Cómo hacer tahini fácil y rápido {FitKen}

Cómo hacer tahini fácil y rápido {FitKen} { Suscríbanse al canal ♥ https://goo.gl/bsdmpO ♥ }
El tahini o puré de sésamo es un indispensable para nuestra cocina. Con esta receta podrás hacerlo de una forma sencilla y rápida y que además resulta de lo más económico.
Es perfecto para acompañar nuestros platos, ensaladas, hacer nuestros patés vegetales… Y además aporta un toque delicioso. El sésamo es muy rico en proteinas, calcio y hierro. Además posee muchos beneficiosos ácidos grasos poliinsaturados y vitaminas del grupo B. Todo esto hace del sésamo un alimento muy completo y nutritivo que no puede faltar en nuestra dieta de ninguna de las maneras.

Ingredientes para hacer el tahini:

– 3 cucharadas de semillas de sésamo
– 3 cucharadas de aceite de semillas
– 3 cucharadas de agua

Para elaborarlo solamente tenemos que procesar muy bien los tres ingredientes hasta obtener la textura que más nos agrade. Y listo!!
:-D
—-
Recuerda visitar el canal, comentar, preguntar y pedir nuevos videos, en FitKen Vida Bonita subimos videos cada semana!

http://youtube.com/fitkenvidabonita
http://fitkenvidabonita.com
http://twitter.com/FitKenVida
http://instagram.com/fitkenvidabonita
http://facebook.com/fitkenvidabonita
https://plus.google.com/+FitKenVidaBonita

FitKen Vida Bonita – Tu canal de vida saludable, dietas, recetas sin azúcar y sin lactosa

Jugos para BAJAR PESO:



Recetas para dieta y bajar peso:



Helados y postres sin azúcar:

Archivado en: Salsas, aderezos y comida ligera