Muchas veces nos ataca un dolor de cabeza y no tenemos una pastilla a mano y otras, a pesar de haber tomado un analgésico, el dolor persisite.
Para cualquiera de estas situaciones podemos acudir a la digitopuntura, una antigua técnica, derivada de la acupuntura, pero que en lugar de usar agujas, funciona presionando estos puntos energéticos. con los dedos. Podemos hacer presión en puntos específicos para aliviar esos indeseables dolores de cabeza.
Aquí te mostramos cuatro de estos puntos, que no sólo te aliviaran el dolor de cabeza, sino también otras dolencias, dependiedo de las causas y la intensidad del dolor.
Procedimiento
1. Ponte cómoda
Lo primero que debes hacer es recostarte en un sofá, una silla o una cama donde te sientas cómoda y relajada.2. Presiona los puntos
Encuentra los 4 puntos siguiendo lo indicado en el dibujo y haz presión sobre el punto indicado. Puedes dejar el dedo presionado o masajear suavemente el punto con el dedo. Puedes ir probando hasta que sientas alivio.La duración debe ser de unos 40 a 50 segundos por punto. Si es necesario, repite.
Haz las presiones tan pronto sientas las primeras molestias, mientras más temprano empieces, más rápido se irá el dolor.
Puntos a presionar
1. Punto Yintang
Alivia la fatiga ocular y es especialmente útil cuando nos duele la cabeza por trabajar mucho con la computadora, cuando los lentes ya no son adecuados o cuando hemos leído por mucho tiempo.
2. Punto Yingxiang
Este punto pasa por el canal energético del intestino grueso y se ubica a ambos lados de las fosas nasales. Encuentrálos palpando el hueso del pómulo. Justo cuando encuentres los hoyuelos, mueve tus dedos hacia la nariz. Este punto está justo a los lados de las fosas nasales.
Alivia la congestión nasal, dolores de cabeza y de muelas.
3. Puntos Zan Zhu
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Están ubicados en el borde interno de las cejas.
Alivia la mucosidad y la agudeza visual.
4. Puntos Shuai Gu
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Se encuentra en la zona de la sien, un poco más arriba de las orejas.
Explora la zona con tus dedos hasta que encuentres una especie de hundimiento, ahí es donde debes presionar.
La presión de este punto, alivia los dolores de cabeza que empiezan en esa zona, la migraña y la la fatiga ocular.
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