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Por qué tu crecimiento personal ahora es más importante que nunca



Imagina cinco ranas que están sentadas en un tronco y cuatro deciden saltar. ¿Cuántas quedan en el tronco?

¿Una?

No, la respuesta es cinco, porque una decisión no es una acción.

Me encanta este pequeño acertijo porque ilustra muy bien el gran desafío que supone el crecimiento y el desarrollo personal.

Como dice el coach internacional Rich Litvin “Todos queremos ser, hacer y tener más, pero… cuántas personas están dispuestas a pagar el precio: ¿actuar?”

¿Por qué ahora es el momento de invertir en tu crecimiento personal?

Ahora mismo estamos viviendo una situación de riesgo, la economía, el mundo entero  se está transformando de un modo impactante. 

Pero, ¿quiénes crees que son las personas que mejor pueden adaptarse a este gran cambio? Las personas conectadas con su propio poder personal, que son las que saben muy bien que una crisis está llena de oportunidades. 

Algunas personas tienen la creencia de que refugiarse y esperar a que pase la tormenta es la mejor manera de enfrentar una crisis. Pero la realidad es que cuando tomas las riendas y actúas, es cuando puedes de verdad afrontar cualquier desafío. 

Cada minuto de atención que prestas a lo que ocurre fuera (que además son hechos que no puedes controlar)  es un minuto que no estás invirtiendo en tu crecimiento personal y tu felicidad.

Así que hoy voy a contarte cómo invertir en ti y en tu propio crecimiento para comenzar a vivir la vida que deseas, siendo tu mejor versión, a pesar de lo que esté ocurriendo en el mundo.

A continuación te voy a contar algunas  grandes herramientas que te ayudarán a lograrlo:

1. Reflexiona sobre tu vida y traza un plan

“Quien mira afuera, sueña; quien mira adentro, despierta “. —Carl Gustav Jung

Hacer un trabajo de indagación y de reflexión profunda te da una visión de tu realidad. Ten en cuenta que lo que vives fuera es un reflejo de tu mundo interno, por tanto qué importante es darte cuenta de ello para tener más claridad de en qué punto estás y hacia dónde quieres ir.

Sin una visión clara y un plan de ruta, no puedes alcanzar tus objetivos. Pero, ¿cómo se hace eso? 

Algunas herramientas excelentes que te ayudarán a crear tu plan maestro:

 







2. Cultiva una mentalidad positiva 

Decidir adoptar una mentalidad  positiva y de crecimiento es un componente poderoso de cualquier estrategia para acelerar tu desarrollo personal y tu éxito. 

¿Por qué? Porque durante miles de años, los grandes genios de la humanidad han sido conocedores de una gran ley universal “lo que crees es lo que creas”.  Nuestra mente es como una máquina que cree que todo lo que aparece en esa pantalla interna es real, y acaba manifestándolo. Y tu mente se alimenta de tus pensamientos.

Esto quiere decir que los pensamientos que ocupan tu mente  la mayor parte de tu tiempo, acaban manifestándose. Y ojo, el 80% de tus pensamientos diarios son negativos, inconscientes y repetitivos, y provienen de todos esos programas, juicios, condicionamientos y creencias limitantes que has ido almacenando durante toda tu vida en tu mente inconsciente. 

Solo con una una mentalidad positiva podrás transformar todas esas creencias y pensamientos automáticos, y superar tus límites. 

¿Cómo puedes cultivar una mentalidad positiva?

Algunas propuestas:









3. Gestiona y rentabiliza tu tiempo

“El tiempo es un concepto creado. Decir ‘No tengo tiempo’ es como decir ‘No quiero’ ”. —Lao Tzu

¿Cómo inviertes tus 86.400 segundos diarios? ¿Sabes que tu tiempo es el activo más valioso que posees?

Seguro que esta pandemia ha modificado en algo la forma en la que pasas tu tiempo libre. Si tienes hijos/as y trabajas en casa, lo habrás reducido drásticamente y es probable que te cree mucha frustración e incluso ansiedad.

También te habrás dado cuenta de cuántas actividades no son esenciales y realmente no las necesitas, y cuáles otras sí que te hacen falta como el respirar para de verdad cuidarte y sentir que estás bien contigo misma y con el mundo.

En cualquier caso, ¡qué importante es aprender a gestionar tu tiempo!

Muchas personas me dicen siempre: Aguamarina, ¿cómo lo haces para llegar a todo? La respuesta es simple, vivo cada segundo de mi día como un regalo y ¡me organizo! Una sola cosa cada vez, priorizo, bajo expectativas, fluyo con las circunstancias y todo esto solo lo he podido hacer aprendiendo a gestionar mi tiempo.

¿Cómo puedes hacerlo tú? Mira estas opciones:

Planificación y organización

Mucho más que tiempo







4. Actúa

Cuando ya tienes claro a dónde quieres ir, qué obstáculos superar, qué áreas de tu vida mejorar ¡Es hora de actuar! 

Y quién mejor para aprender y evolucionar que los expertos/as en sus campos. Voy a enumerarte ahora algunas áreas importantes que forman parte de ti, como  ser humano integral y holístico que eres y algunas propuestas de quiénes pueden apoyarte.  

EL ÁREA DE TU SALUD

“La primera riqueza es la salud.” -Ralph Waldo Emerson

Para la mayoría de las personas, mantener una buena salud no es tan complicado: implica  básicamente comer sano, descansar bien y hacer ejercicio.

¿Qué haces para lograrlo?

No se trata de hacer un cambio radical de tus hábitos, porque esto es algo que no podrás sostener en el tiempo, sino de cada día ir dando pequeños pasos para priorizar tu salud.

Algunas propuestas:

 







TU SISTEMA EMOCIONAL Y TU MENTALIDAD

“Tu actitud, no tu aptitud, determinará tu altitud”. —Zig Ziglar

Ya hemos visto que la calidad de tus pensamientos determina la calidad de tu vida, por lo que para crecer y evolucionar, no te queda más remedio que observar primero tus pensamientos de cerca, y luego transformar la negatividad en algo más productivo y beneficioso para ti.

Esto no significa negar tus emociones negativas como la ira o la frustración; esto solo las bloqueará hasta que tu inconsciente encuentre la manera de sacarlas. Pero sí que significa que te haces cargo tanto de tus pensamientos como de tus emociones. 

Tony Robbins, coach muy conocido que ha enseñado durante décadas a millones de personas a cultivar una mentalidad positiva, dice “No negocio con mi mente, ella hace lo que yo quiero, no al revés”. 

¿Cómo puedes hacer esto? 

Comienza practicando (es decir, sintiendo ) la gratitud con regularidad. 

No puedes experimentar miedo, ansiedad u otras emociones negativas cuando vives en gratitud, dice Robbins. 

Aquí hay otras herramientas que puede utilizar para mejorar tu mentalidad y tu gestión emocional para  crecer, la de Miquel Camarena basada precisamente en el trabajo de Tony Robbins:







RELACIONES Y VÍNCULOS

“El valor de una relación es directamente proporcional al tiempo que inviertes en la relación”. —Brian Tracy

Jim Rohn propone la idea de que somos el promedio de las cinco personas con las que pasamos más tiempo. Si quieres crecer, rodéate de las  personas que encarnen las cualidades que quieres cultivar en ti. 

Pero hay una persona con la que pasas más tiempo que con las demás: ¡tú misma!

Y desgraciadamente esta relación tan importante es la que más descuidamos. 

La baja autoestima es una pandemia que produce depresión, ansiedad, ira, adicciones, codependencia ¿cómo puedes tener éxito y sentirte bien en la vida si tienes que lidiar a diario con todo esto? No puedes.

Por eso es imprescindible priorizar una relación sana y amorosa contigo misma. Es la base para prosperar. 

Además cuanto más te amas, más atraerás a esas personas que quieres como aliadas en tu vida, pues esto es algo extremadamente magnético para los demás. 

¿Cómo empezar a mejorar tu relación contigo misma?

 







El crecimiento es vida

La evolución personal te permite experimentar la abundancia de la vida, y sacar tu máximo potencial, aquello que eres capaz de lograr y conseguir solo lo puedes conocer y mostrar al mundo si trabajas en ello. 

El crecimiento personal requiere trabajo y salir de tu zona de confort, sí, pero te permite alcanzar cualquier objetivo que te propongas.

Esto es lo que no ven las personas que se resisten al cambio, que se quedan acomodadas en su zona segura, creyendo que están a salvo, aunque infelices. Pero con los cambios que estamos viviendo y la evolución tan rápida del mundo actualmente, no cambiar puede ser incluso más trabajoso y más difícil que apostar por una misma. 

El conferencista Grant Cardone afirma “Es más trabajo no tener éxito que tener éxito”. Argumenta que  no lograr tus metas, ver cómo tus sueños se te escapan de las manos año tras año, luchar para llegar a fin de mes, todo eso es mucho más difícil que pagar el precio necesario para construir una base para tus sueños. 

Todos sabemos que esta pandemia es un toque de atención para la humanidad, y  por eso siento totalmente que centrarse en el crecimiento personal ahora es más importante que nunca. 



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“Si no cambiamos, no crecemos. Si no crecemos, realmente no estamos viviendo ". —

Gail Sheehy Tweet

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