comunidades

Pan de banana sin gluten



Este pan es:

Abundante
Perfectamente húmedo
Cargado con sabor a plátano
Solo lo suficientemente dulce
Hecho con avena y harina de almendras
Increíblemente satisfactorio
! Perfecto para nuestros niños !

Ingredientes
3 plátanos maduros medianos
1/2 cucharadita de extracto puro de vainilla
1 huevo
3 cucharadas de aceite de coco derretido
1/4 taza (50 g) de azúcar de caña orgánica
1/4 taza de azúcar morena orgánica
2-3 cucharadas de miel
3 1/2 cucharaditas de polvo de hornear
3/4 cucharaditas de sal marina
1/2 cucharadita de canela molida
3/4 taza de leche de almendra sin azúcar o leche sin lactosa
1 1/4 taza (137 g) de harina de almendras
1 1/4 taza (200 g) de mezcla de harina sin gluten
1 1/4 taza (112 g) de avena sin gluten

Precaliente el horno a 350 ° F (176 ° C) y cubra un molde para pan de 9x5 pulgadas con papel pergamino.
Machacar plátano en un tazón grande. Agregue todos los ingredientes hasta la leche de almendras y bata vigorosamente para combinar. Por último agrega la harina de almendras, la mezcla de harina sin gluten y la avena y revuelve.
Hornee por 1 hora - 1 hora y 15 minutos. Cuando esté listo, debe sentirse firme y estar crujiente y dorado en la parte superior.
Deje que se enfríe completamente antes de cortar o será demasiado suave para mantener la forma.

Varias personas han probado esta receta veganizada intercambiando el huevo por 1 chía o lino y han informado que ¡funciona bien! Para hacerlo, simplemente combine 1 cucharada de semilla de chia o lino con 2.5 cucharadas de agua, mezcle y deje actuar por 5 minutos para activarla. A continuación, agregue en el lugar del huevo.

Más recetas nutritivas  

.
https://minimalistbaker.com Gracias por Seguirnos http://feeds.feedburner.com/koquettes/kq

Fuente: este post proviene de Koquette´s, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Receta de desodorante casero Este desodorante casero efectivo, saludable y rentable está hecho de ingredientes naturales y lo mantendrá con un olor fresco durante todo el día. Está elaborado con ingr ...

Recomendamos

Relacionado

dietas y nutrición dietas

El pan integral es muy beneficioso para nuestra salud, además que a todos les encanta porque son una gran idea para comer de manera equilibrada y deliciosa. Es bien sabido que la avena es favorable para nuestro organismo, sobre todo a la hora de querer mejorar nuestra digestión, debido a la cantidad de fibra que contiene nos ayuda a mantenernos llenos de energía. Las pasas son beneficiosas para la ...

Alimentación y Recetas avena salvado de avena ...

Hoy traigo una receta muy especial que me pasó una de mis clientas: unas deliciosas tortitas de avena y semillas de chía. Las tortitas también llamadas pancakes, pueden usarse a modo de pan sin gluten. Copos de avena La avena es un cereal rico en vitaminas del grupo B, fibra, manganeso, fóstoro,… nos ayuda a potenciar el sistema nervioso, a regular el azúcar en sangre, a sentirnos saciadas, ...

snack sano snack light recetas adelgazar ...

Hola!!! Estoy muy emocionada de mostrarles esta espectacular y Nutraliciosa receta! Porque realmente ni se imaginan lo maravillosa que quedó. No solo tiene una linda presentación, sino que también tiene un sabor increíble y una textura ultraesponjosa que te va a sorprender. Son supersaludables, sin gluten, sin azúcar refinada y el snack perfecto para disfrutar cuando quieras. Les quería comentar q ...

recetas sin gluten

A la hora de comer sin gluten, el pan es una de las primeras cosas que se extraña, especialmente en el desayuno. Este pan de bananas es una opción que resuelve perfectamente un desayuno incorporando la energía que necesitamos para empezar el día junto con toda la fibra y las bondades de las semillas de chía. Es muy húmedo y rico solo, pero también puede tostarse y acompañarse con mantequilla, merm ...

Desayuno Hora del Té

Hola!!! En Chile y dicho en buen Chileno somos SECOS para el pan!! Esto significa que nos encanta consumir pan durante el día, sobre todo en la mañana y en la tarde. Yo diría que es casi una dependencia y lejos de los hábitos que más me cuesta cambiar en mi pacientes. Es por eso que estoy tratando de probar diferentes recetas que puedan tener a mano y que sean mucho más saludable que las opciones ...

Pan Pan Sin Gluten Pan sin gluten casero ...

¿Cómo van los calores? Ya se que encender el horno con estas temperaturas, ¡es como estar en una sauna!, pero y lo bien que sabe después un pan hecho en casa y encima sin gluten. Así que hoy te dejo la receta de un nuevo pan sin gluten con un extra de proteína que de momento es el que más triunfa en casa. ¡Si lo pruebas ya me dices que te parece! Ingredientes 110 gramos de harina de trigo sarrace ...

PAN DE TRIGO SARRACENO Y QUINOA Los productos sin gluten como panes, magdalenas, pizzas o pastas, que encontramos en el súper, contienen ingredientes muy procesados: almidones, pectinas, gomas...etc. Estos son muy pobres nutricionalmente, además de aditivos para obtener la esponjosidad de los panes tradicionales. Por eso es mejor elaborar nuestro propio pan sin gluten en casa. Podemos preparar ...

Candidiasis Dietas Intolerancias ...

Hacer la compra cuando eres celíaca o necesitas preparar la comida a alguien que lo es no es una tarea para nada sencilla. La cantidad de alimentos que podemos comprar para prepararla es bastante poca si lo que buscamos debe tener la etiqueta “sin gluten”, por no hablar del precio de todo esto. Para haceros la vida un poquito más fácil, os he preparado la receta de una comida completa ...

dietas y nutrición colaciones cumpleaños ...

¡Hola! Acaba de pasar un rico fin de semana largo, donde pude disfrutar de un lindo paseo con mi familia, lo pasamos muy bien, fuimos a Santa Cruz, en la sexta región de nuestro precioso Chile, un sector lleno de viñas y preciosos paisajes que les recomiendo visitar! Después de esos preciosos días me desperté inspirada para cocinar algo nutralicioso para poder mostrarle a todos ustedes. ¡¡Y el res ...

dietas y nutrición chia postres lights ...

Ingredientes 12 onzas de moras frescas ¼ taza de semillas de chía 2-4 cucharadas de azúcar ½ taza de harina de arroz integral ½ taza de avena sin gluten ½ taza de harina de almendras ⅓ taza de almidón de patata Azúcar de la taza ¼ de cucharadita de sal ¼ cucharadita de bicarbonato de sodio ¼ cucharadita de goma xantana ¼ de cucharadita de can ...