PsicologiaYAutoAyuda_Com Idea guardada 3 veces
La valoración media de 3 personas es: Excelente

Ocho claves para ser resiliente

Ocho Claves para Ser Resiliente


La resiliencia es uno de los pilares esenciales del desarrollo personal. Esta resiliencia no es innata sino que se entrena y se potencia en la práctica a través de algunas claves que pueden servirte de ayuda a partir de hoy. ¿Cuáles son las claves fundamentales de la resiliencia?

Ocho consejos para ser más resiliente

1. Cultiva el amor propio como un motor del bienestar que también te permite mejorar tus relaciones con los demás. La autoestima es determinante para que fluyan también mejor las relaciones de amistad. Establecer un diálogo interior amable ayuda a potenciar el amor propio.

2. Ser reflexivo para pensar por ti mismo sin dejarte influir por aquello que haga la mayoría también te ayuda a ganar fortaleza emocional al vivir de acuerdo a tus propios valores personales. Ser coherente con los valores aporta paz interior y serenidad.

3. Pensar en los demás sin caer en el egoísmo de mirar únicamente por uno mismo también aporta fortaleza personal. Practicar el bien y realizar buenas acciones es sinónimo de saber priorizar en ciertos momentos las necesidades del otro por encima de las propias.

4. Potencia tu autonomía personal en la toma de decisiones. Las relaciones de dependencia reducen la resiliencia al sentir que las fuerzas se minimizan cuando no se cuenta con el apoyo de alguien externo. La autonomía nos ayuda a tomar conciencia de que podemos ser felices en soledad.

5. Establecer nuevos objetivos, marcar nuevas ilusiones que aportan un aire renovado en la monotonía es un estímulo de motivación importante para vivir mejor, salir de la zona de confort y no quedar estancado en la comodidad de lo conocido. Todos nos sentimos muy cómodos en esa comodidad, sin embargo, el confort no siempre es sinónimo de felicidad.

6. Avanzar al compás de la propia vida es un signo de sabiduría vital. La adolescencia es una etapa de la vida compleja que puede dejar huella a nivel personal, sin embargo, es muy importante comprender que todo pasa y nada permanece. El sufrimiento solo permanece si nos empeñamos en recordarlo.

7. Aplica la sabiduría popular cuando tengas un mal día: descansa, tómate las cosas con otro ritmo y mañana será otro día.

8. Valora aquello que tienes y no tanto las carencias. Poner el punto de atención en lo positivo te ayuda a ser más resiliente.Hacer un curso de resiliencia

Existen centros de coaching y psicología que organizan cursos de resiliencia, seminarios que son una excelente oportunidad para poder compartir experiencias personales con los demás compañeros y poder aprender también de los demás participantes en el curso ya que existe una gran conexión en el plano humano.

A veces, pensamos que nuestro dolor es muy distinto al de los demás y un punto de resiliencia es compartir experiencias para poder tener una mayor empatía con los demás y con uno mismo. Un curso de crecimiento personal ayuda a crear un marco de aprendizaje muy saludable.

Te invito a leer el artículo Ocho claves de resiliencia para vivir mejor.
 

loading...

Otros Usuarios También Leyeron: 

 
Diez Consejos de Resiliencia para Vivir Mejor

  

Fuente: este post proviene de PsicologiaYAutoAyuda_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Autoayuda resiliencia

Los Pilares Más Importantes de la Resiliencia

La resiliencia es un bien básico para el ser humano, ese motor de desarrollo a través del que podemos sobreponernos incluso ante las circunstancias más adversas. La resiliencia te invita a crecer como persona. Y en Psicología y Autoayuda te damos las claves para desarrollarla. Consejos de Resiliencia Personal 1. Cuida tus relaciones personales pero para ello, también tienes que intentar educar tu ...

autoayuda desarrollo personal resiliencia ...

Diez Consejos de Resiliencia para Vivir Mejor

La resiliencia, un concepto del que es un referente el psiquiatra Luis Rojas Marcos, muestra la capacidad que todo ser humano tiene en su interior para sobreponerse a situaciones de adversidad y vivir mejor. En Psicología y Autoayuda te damos diez consejos de resiliencia para vivir de una forma más constructiva: Decálogo de resiliencia 1. En primer lugar, dentro de ti tienes todas las fortalezas y ...

aceptación flexibilidad siente ...

Cómo trabajar la resiliencia

La resiliencia es un concepto que ha ido tomando fuerza en nuestros días, por las continuas situaciones adversas a las que nos tenemos que adaptar. Los factores asociados a este concepto están inmersos en el paradigma de la psicología positiva. Trata de cómo nos enfrentamos a las adversidades para adaptarnos de la mejor forma posible, incluso para salir reforzados de ellas. La psicología positiva ...

Salud Sin categoría salud

Adversidad, 4 claves para superarla

Ante la adversidad que en ocasiones nos llega en la vida, hay que tener agallas en esos momentos más complicados. Aquí te vamos a dejar cuatro claves, que pueden llegar a ser una nueva filosofía de vida, para que te ayude a salir fortalecido y lo menos afectado posible de los momentos de crisis. Capacidad de recuperación o resiliencia: La resiliencia es la capacidad del ser humano para hacer frent ...

Autoayuda felicidad

10 consejos sencillos para ser feliz

10 consejos básicos y sencillos para ser feliz y avanzar en la vida con alegría a partir de tips esenciales de desarrollo personal que te ayudan a avanzar. Ser feliz es una de las experiencias más importantes de la vida. Las personas podemos a hacer que lo sencillo sea complicado. El arte de vivir es un claro ejemplo de cómo en muchos momentos, perdemos la perspectiva de lo verdaderamente determin ...

flexibilidad precisión siente

3 actitudes que potencian la resiliencia frente al estrés

El estrés es una reacción adaptativa del cuerpo ante el peligro que nos pone ante nuestros instintos más primitivos: huida o lucha. Es habitual que las pulsaciones del cuerpo aumenten y se active el llamado cerebro reptiliano, de comportamiento binario y que no tiene la capacidad de aprender, cosa que sí tienen el sistema límbico y el neocórtex. Así que, queramos o no, el estrés va a estar ahí par ...

beauty-estima

¿Quién dijo crisis? Descubre el poder de la resiliencia

Últimamente la palabra ” Resiliencia “ se escucha frecuentemente en el terreno psicológico. Esta palabra es tomada de la física y corresponde a la capacidad que tiene un material de regenerarse, de retomar su forma original. Cuando vivimos situaciones tales como un duelo, una enfermedad, una crisis económica, un problema fuerte de cualquier tipo, normalmente tenemos un periodo de angus ...

Autoestima Autor@s Invitad@s autoestima ...

Derriba tus miedos. 10 claves para ser, sentir y relacionarte en el siglo XXI

¿Derribar miedos? En la charlas de Otra Forma De Vivir Tu Vida, vamos a conversar sobre miedos, superación personal, autoestima, cambios de mentalidad y  10 claves para ser, sentir y relacionarte en el mundo del siglo XXI. Es una charla compartida en nuestro canal de youtube que como te he comentado en otras ocasiones, vamos a tener invitados/as a lo largo de todo el año   Si te perdiste la charla ...

general bibliomind aprender a ser feliz ...

Libro de desarrollo personal para vivir con optimismo.

?Vivir con optimismo?. Vera Peiffer Editorial Kairós Si lo que buscabas es un libro de desarrollo personal para vivir con optimismo, lo mejor es que te quedes aquí y sigas leyendo, porque te traigo a una reconocida autora de libro de desarrollo personal, que te va a ayudar a vivir la vida con optimismo. Dentro de la línea del pensamiento positivo, destaca la autora que te presento hoy. Vera Peiffe ...

general psico amigos ...

Cómo Mantener Relaciones Personales Sanas

La agenda social de una persona no siempre se encuentra en el punto que uno mismo desea. Existen etapas en las que la persona puede sentir el deseo de querer hacer nuevos amigos porque no se siente bien en compañía de las relaciones habituales. Uno de los deseos más importantes del corazón humano es querer encontrar la amistad verdadera. Sin embargo, como consecuencia del miedo a la soledad y al a ...