Qué plantas son antiinflamatorias
Existen muchas formas de aprovechar los beneficios de las plantas medicinales, sigue leyendo nuestro post y te enteraras lo que tiene para ti:
1. Cúrcuma
Comienzo con la cúrcuma porque es mi favorita, actúa como desinflamatorio natural por excelencia. Puedes disfrutar de ellas a través de infusiones o agregando a las comidas. Dentro de su función es combate la fibromialgia, calma el dolor, es antioxidante. Ha sido usado desde 4000 años gracias a sus propiedades medicinales.
2. Laurel
Es beneficioso ya que reducen los dolores de la artritis y las menstruaciones dolorosas, reduce la hinchazón en caso de golpes y contusión, así como dolores musculares.
3. Árnica
Otras de las plantas antiinflamatorias por excelencia también conocida como tabaco de montaña, es silvestre y tiene un aroma muy similar a la manzanilla. Sus flores, rizomas y raíces se utilizan con fines totalmente medicinales. Dentro de los beneficios es que alivia los dolores causados por torceduras, traumatismos o golpes, evita formación de moretones, mejora las afecciones de la piel, evita infecciones bucales y en heridas, reduce el dolor en distensiones, desgarros musculares, recupera el proceso de esguinces de grados mayores y luxaciones.
Puedes disfrutar de ellas en infusiones o en cremas a base de árnica.
4. Azucena
La azucena es una hermosa planta herbácea con propiedades analgésicas, antinflamatorios por sus principios activos de flavonoides y polisacáridos solubles y almidón. Se indica en molestias ginecológicas, uso externo para curar quemaduras, eccemas, picaduras de insectos, forúnculos, ulceras.
Puedes aprovechar de sus ventajas con catasplasma caliente de esta planta. Solo debes recolectar el bulbo de azucena, corta en rodajas y aplica sobre la zona afectada. También puedes adquirir el aceite en tiendas naturistas.
Otro muy buena opción es colocar las azucenas remojando en aguardiente por seis horas, estos se encarga de curar cualquier tipo de golpes, desgarros y contusiones.
5. Manzanilla
Una de las plantas antiinflamatorias favoritas, poco ramificada, de tallos erguidos, contiene principios activos como aceites esenciales, flavonoides, cumarinas, mucilagos, lactonas, sales.
Dentro de los beneficios es que dilatan los vasos sanguíneos, las venas y arterias, facilitando la disminución de la inflamación haciendo que la sangre circule con fluidez y no se acumule en el lugar afectado, aumentando la curación.
Una maravillosa opción es cultivar esta maravillosa planta en tu propia casa, para tener a la mano este poderoso elemento que ofrece la naturaleza.
6. Áloe vera
Hierba perenne, conocida por sus hojas carnosas y tallo erguido, la parte medicinal es el zumo o gel que se forma en la pulpa y sirve para uso interno y externo. Dentro de los efectos tópicas que actúa en procesos de la conducción neurológica de zonas afectadas, disminuyendo la isquemia producto de contusiones. Aumenta el colágeno, favorece la granulación en las fases de la cicatrización, haciendo que sea más rápida la resolución.
Investigaciones compruebas que cura rápidamente la psoriasis, el acné vulgaris, puedes preparar una mascarilla a base de sábila o comprar productos con este ingrediente.
7. Jengibre
Unos de los mejores analgésicos y antiinflamatorios caseros. La ingestión de la raíz de jengibre disminuye el dolor y la hinchazón. Es rico en principios activos y aceites esenciales. Toma una infusión de jengibre al día o capsulas dos veces al día.
Además puedes utilizar compresas que estimula y favorece la circulación sanguínea de músculos, calma el dolor. Ideal para los dolores reumáticos, dolor de espalda y de cadera. Solo realiza compresas desde tu hogar: ralla la raíz del jengibre, pon a hervir en agua por 10 minutos, luego deja enfriar, aplica con una toalla en la zona con dolor.
8. Hierbabuena
Unas de las plantas antiinflamatorias con numerosas ventajas, como calmar heridas, calmar el dolor de golpes, contusiones y la menstruación, además tienen efecto sedante, alivia los nervios.
Esta planta llamada científicamente Mentha Spicatay es conocida por su aroma y sabor. Hay muchas formas de aprovechar las propiedades, una de ellas es realizar una infusión en donde concentrarás la mayorías de los componentes para que sea más fácil de que el organismo lo absorba, también puedes utilizar aceite esencial de hierbabuena diluido en agua aplicar como ungüento o tónico para la piel.
9. Eucalipto
El eucalipto es utilizado en estos procesos de dolor por sus componentes importantes como eucaliptol, ácidos orgánicos, flavonoides que le confieren las ventajas antiinflamatorias. Son perfectas para tratar dolores musculares, artrosis, artritis. Solo tienes que agregar hojas de esta planta en tu tina o aplicar el aceite esencial en la zona afectada.
10. Salvia
Una planta que es rica en aceites esenciales, contiene esteroides, flavonoides. Los deportistas recurren a esta planta cuando sufren de tendinitis, desgarros, luxaciones y otros trastornos musculares. Además cura y cicatriza las ulceras y heridas, con sus propiedades antisépticas.
Para aprovechar de la salvia solo prepara una infusión en una taza de agua con tres cucharadas de hojas por 10 minutos y toma dos veces al día, te ayudará a liberar tensiones.
Si sufres de lumbalgia, solo hierve un litro de agua con raíces de romasa, salvia, deja al fuego por varios minutos, toma una vez al día para aliviar el dolor.
11. Cola de Caballo
Una planta silvestre compuesta principalmente por silicio y potasio, ayuda a disminuir la inflamación de tejidos y la sensibilidad al dolor, además el contenido de taninos favorece a la retracción de tejidos, ayudando a cerrar las heridas, mejora la circulación, tonifica las arterias y venas, gracias a los componentes de aescina y aesculina evita la formación de los edemas, aumentando la resistencia de vasos sanguíneos, desinflama las venas hinchadas, sensación de piernas cansadas, calambres nocturnos, hinchazón y prurito.
12. Uña de gato
Otras de las plantas antiinflamatorias trepadoras, sus espinas son en forma de uñas de gato, dentro de sus principios activos tenemos esteroides, glucósidos, triterpenos, alcaloides, con efecto antinflamatorios, inmunoestimulantes, inhibe la agregación de plaquetas en caso de trombosis venosa, aumenta niveles de serotonina. Puedes realizar infusión con esta planta o comprar capsulas en tiendas naturistas.
13. Romero
Un arbusto aromático que además de ser un ingrediente principal en el mundo culinario tiene propiedades analgésicas y antibióticas; al igual que el tomillo, salvia y menta tiene una roma exquisito que lo hace inigualable.
Puedes aprovechar de sus beneficios en forma de pomada casera, calienta la tintura en baño María al igual que la vaselina blanca y agregar concentrado. Deja enfriar y mezcla.
Si quieres hacer una infusión solo mezcla un puñado de romero en agua, deja reposar por cinco minutos y toma.
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