Todos alguna vez en nuestra vida hemos experimentado celos. Este no es el mejor de los sentimientos, pero somos humanos y los sentimos. Los celos pueden ser por una pareja, por una persona o por una situación.
En este posteo te contaremos que generan en nosotros los celos y cómo podemos controlarlos
¿Qué genera en nosotros los celos?
Los celos pueden generar en nosotros reacciones desconocidas e inesperadas. A continuación te contaremos de qué se tratan estas emociones.
Los celos generan:
En nuestra parte emocional una enorme tristeza, sentimientos de enojo, impotencia, ansiedad, miedo y una enorme inseguridad.
En nuestra parte cognitiva, los celos nos generan dudas, y pensamientos que nos llevan a tomar revancha y venganza. Los celos hacia una pareja pueden conducir a una obsesión porque esta nos sea infiel. Se genera desconfianza y resentimiento, contra todas aquellas personas a las que les atribuimos el causarnos celos.
En nuestro cuerpo se produce un total desequilibrio, se incrementa la frecuencia con la que respiramos, el corazón se acelera y también la temperatura. Lo que hace que se incremente la ansiedad y los sentimientos negativos como la ira.
En nuestra conducta, los celos hacen aflorar lo peor de nosotros. No nos sentimos como nosotros mismos. Nos desconocemos debido a que comienzan a aparecer conductas desagradables, nuevas y desconocidas. Se comienza a prestar atención a cosas que no son importantes y magnificamos. Comenzamos a hilar demasiado fino, a buscar detalles donde no los hay. A atar supuestos cabos sueltos a los que queremos ver encajar aunque nada tengan que ver el uno con el otro. Los que nos limita y nos hace profundamente infelices.
Cambios de conducta: Se presentan repetitivos comportamientos en los cuales se pretende controlar a la pareja, a la cual muchas oportunidades se mantiene vigilada y se le prohíben una gran cantidad de situaciones y actividades.
Como manejar los celos
El controlar los celos no es tarea fácil, aquí no hay fórmulas mágicas ni recetas efectivas. Pero el esfuerzo bien vale la pena. De lo contrario seremos personas infelices que cargarán toda su vida con el pesado estigma de los celos.
Lo primero que debes hacer es despojarte de toda arbitrariedad, debes ver la relación desde fuera y ser muy objetivo. Observa la situación con cuidado como si se tratara de otra persona, eso te dará la posibilidad de determinar si lo que tú crees un indicio es solo una casualidad o el producto de tus celos.
El haber vivido malas experiencias en el pasado, hace que nuestras alarmas estén a flor de piel, y que ante cualquier situación por mínima que sea nos pongamos en guardia. Una forma de controlar los celos es mantener una comunicación fluida y madura con tu pareja. Si hay algo que te molesta debes planteárselo, de esa manera podrán resolverlo juntos y en armonía.
El controlar los celos es un ejercicio, que debes practicar todos los días durante toda tu vida. Debes vencer tus miedos y tus prejuicios, y HOY ES UN MUY BUEN DÍA PARA COMENZAR.
Esperamos que este posteo te haya sido de utilidad, gracias por leernos.
Fuente: este post proviene de Autoayuda y Psicología, donde puedes consultar el contenido original.
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