¿Desconfías de tu pareja o sospechas que te engaña?.
Los celos en la pareja pueden llegar a crear problemas donde no los hay, y hasta destruir la relación de pareja.
Generan un gran malestar, tanto en la persona que los sufre, como así también en la persona que los recibe.
Quédate hasta el final de este contenido y descubre cómo identificar si los celos que puedes estar sintiendo por tu pareja tienen bases reales o no, y cómo puedes comenzar a superarlos.
La primera pregunta que invito a hacerte es la siguiente…
¿Tienes motivos reales para sentir celos por tu pareja?
El primer paso para poder superar esos celos que te inquietan, y que generan malestar en la relación de pareja, es identificar la raíz de los celos. Es decir, qué es lo que está generándolos.
¿Tienes evidencias reales de que ocurre algo sospechoso que te lleve a desconfiar de tu pareja?.
Es muy diferente sentir celos debido a situaciones que están en tu mente, de cuando hay indicios reales que sustenten esos celos (por ejemplo, si notas comportamientos muy distintos a los habituales en tu pareja o bien, te has dado cuenta de que hubo mentiras, entre otros).
Obviamente, de acuerdo con cada situación, el abordaje de los celos será diferente.
Si no hay evidencias que te lleven a sentir celos, es importante navegar hacia el interior e identificar qué te lleva a desconfiar y a sentir celos. Por ejemplo, malas experiencias en relaciones de pareja que has vivido en el pasado, inseguridad personal (en varias áreas de tu vida o específicamente en lo relativo a las relaciones de pareja), creencias que hoy te estén limitando para vivir una relación de pareja satisfactoria o bien, expectativas poco realistas de lo que realmente puedes esperar de una relación de pareja, entre otras.
Abordar los celos, y superarlos es vital, ya que no es justo para tu pareja ni para ti vivir de manera constante en tensión, estrés y malestar. En este contexto, tu pareja puede sentirse presionada y controlada, que tiene que cuidar mucho lo que dice, lo que hace, y hasta dónde va. Es decir, que tiene que cuidar y vigilar mucho sus pasos, y de cierta manera, privarse de libertad para no hacerte sufrir.
Esta no es la premisa de relación de pareja sana. Ambos os merecéis tener una relación satisfactoria, en la que estén tranquilos uno con el otro (aunque siempre en una relación de pareja haya momentos buenos y no tan buenos).
¿Cómo superar los celos en la pareja?
En el Episodio 25 de tu Podcast Vivir Tranquila te comparto diferentes abordajes que aplicamos con mis pacientes en consulta, que te ayudarán a superar los celos por tu pareja y, por consiguiente, a comenzar a disfrutar de una relación saludable y satisfactoria.
Mira el VÍDEO que está debajo.
¡Que lo disfrutes!.
Conclusiones
Sentir celos por la pareja constantemente es muy costoso a nivel emocional para ambas partes. Además de generar niveles de ansiedad y de tristeza muy altos, te llevan a vivir conflictos con tu pareja que pueden evitarse, considerando el abordaje apropiado para ti.
Una vez logres sanar la raíz que te lleva desconfiar y a sentir celos, podrás vivir una relación de pareja desde el disfrute y tranquilidad.
Espero que esta información te haya sido útil.
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