Remedios caseros para limpiar el colon
Forma 1
-Agua: Poción Mágica
Es el primer requisito dentro de la limpieza de colon en casa, solo tendrás que beber agua para estar hidratados para que los órganos funcione de manera correcta, así que no prives el colon de agua, toma por lo menos 8 vasos al día, especialmente cuando te encuentres haciendo ejercicio. En ayunas bebe agua con limón y miel de abejas, eso desintoxicara el cuerpo acelerando el metabolismo, evacuando los desechos intestinales, principal ingrediente para el colon saludable; no esperes mas y toma agua todo el día.
Calcio
El calcio reduce el riesgo de cáncer de colon y recto. También se incluye dentro de los alimentos de limpieza de colon en casa. Lo puedes encontrar en los alimentos siguientes:
Hoja verde (espinacas, brócoli, acelga)
Sardinas
Salmon
Sésamo
Almendras
Vitamina D
Siempre que mencionamos al calcio nos referimos a la vitamina D ya que es necesario asimilarlo bien. También la puedes encontrar en los alimentos como:
Salmon
Caballa
Huevo
Sardinas
-Acido Fólico
El acido fólico ayuda al organismo a crear las células nuevas así como otras propiedades y es imprescindible durante el embarazo, reduce el riesgo de cáncer de colon. Lo puedes encontrar en:
Espárragos
Guisantes
Espinaca
Fresa
Garbanzos
Papaya
Naranja
Lee sobre: Deficiencia de Vitamina B / Consecuencias
-Magnesio
Es mineral es utilizado para aliviar los problemas digestivos que se asocian al tránsito intestinal, como lo es el colon irritable, reduciendo el riesgo de cáncer. Los alimentos ricos en amgnesio son:
Semillas de calabaza
Cacao
Semillas de girasol
Semillas de lino
Almendras
Arándanos
Nueces
Guisantes
Judías blancas
Hojas verdes
También la puedes tomar como suplemento o citrato de magnesio por tres meses.
Recetas y Batidos para recuperar el colon
Forma 2
Batido #1
Es unas de las recetas fáciles de preparar, sirve para la limpieza de colón en casa, los efectos elimina toxinas en el cuerpo, favoreciendo la perdida de peso funcionando como anticancerígenos.
Ingredientes
3 hojas de sábila
6 limones
5 cucharadita de miel
1 litro de agua
Como prepararlo
En la licuadora mezcla la pulpa de sábila en pequeños trocitos, jugo de limones, la miel y el agua. Bate por unos minutos, y viértelo y tómalo en ayunas.
-Ensalada para limpiar el colon
Es una receta ideal para limpiar el colon de forma natural apoyando la dieta para adelgazar. Disfruta con regularidad y no dejes de comerla
Ingredientes
1 taza de col roja
Cebolla picada una unidad
Tallo de pio
Manzana sin pelar picada en juliana
3 unidades de zanahoria
Zucchini en juliana ½ taza
Calabaza amarrilla ½ taza
½ taza de nabo
Semillas y hierbas: 1 cucharadita de albahaca, 1 de orégano, semillas de hinojo, ½ de romero, 2 de ajedrea, 2 hojas de menta, 1 de jengibre fresco
Vinagre
Jugo de limón
2 cucharadas de salsa picante
Como prepararlo
Coloca todos los ingredientes mézclalos bien hasta que formes una ensalada, agrega las hierbas y sazona al gusto con vinagre, aceite de oliva, salsa picante.
Batido #2 de perejil, fresa y piña
Este delicioso batido es perfecto para la limpieza de colon en casa ya que elimina las toxinas mejorando el correcto funcionamiento del mismo. Las propiedades que tienen la piña, el perejil y las fresas hacen que sea un licuado lleno de antioxidantes y diurético.
Ingredientes
1 rodaja de piña
6 fresas
1 cucharadita de perejil fresco
Como prepararlo
Lleva los ingredientes a la licuadora y agrega agua para que se mezclen completamente, bate por un par de minutos. Toma y bébelo en ayunas preferiblemente.
Batido #3: Jugo de Manzana
Estos jugos son muy efectivos para limpiar el colon, el consumo regula y estimula los movimientos del intestino, descompone toxinas mejorando la salud del hígado y sistema digestivo. Puede comenzar tu mañana tomando zumo de manzana y cuela, después de media hora bebe un vaso de agua. Realiza esta limpieza de colon en casa una semana.
Batido #4: Zumo de Limón
Este zumo esta disuelto en 8 onzas de agua, el cual se le añadirá dos cucharadas de jarabe de arce y una pizquita de cayena. Esta rica infusión tómalo seis veces al día por 10 días. En este tiempo cuida la alimentación, come de manera adecuada.
Batido #5: Jugo de papaya
½ papaya
1 penca de sábila
3 ramitas de apio
Jugo de naranja
Jugo de limón
Preparación
Si vas a usar sábila, extraer el gel, a la papaya la picas en cuadritos al igual que el apio. Agregas los ingredientes a la licuadora hasta mezclarse bien y listo. Toma este batido tres vasos al día por una semana. Toma en ayunas, antes del almuerzo, y antes de ir a la cama. Notaras como te sentirás liviana con mucha más energía, con digestión activa y sin estreñimiento.
Batido #6: Jugo de Zanahoria y Ajo
Para esta preparación necesitas:
¼ de papaya
1 durazno o pera
2 dientes de ajo
½ remolacha
1 cambur
Zumo de limón
Vasos de agua
Preparación
Agrega los ingredientes de la licuadora para que se mezclen bien y toma sin colar, este jugo tómalo tres veces al día por una semana. Toma un vasito en ayunas y otro antes de ir a dormir.
Batido #7: Naranja y Espinacas
Para este rico jugo necesitas:
1 manzana
1 pera
250 gr de espinacas
1 zanahoria
1 jugo de naranja
Vaso de agua
Agrega los ingredientes en la licuadora hasta mezclas bien, tómalo tres veces al día, por una semana. Toma antes del desayuno otro en al tarde y antes de dormir.
Linaza
Es una fuente rica en ácidos grasos, como el omega 3, fibra natural y antioxidantes convirtiéndolo en un alimento imperdible dentro de la limpieza de colon en casa. Solo, agrega un par de semillas de linaza en los cereales, jugo o frutas; si quieres tener un efecto mucho más rápido agrega una cucharada de linaza en un vaso de agua media hora antes de tomar desayuno y antes de dormir.
Sal marina
La sal marina, tiene propiedades desintoxicantes que es perfecto para la limpieza del colon en casa, solo mezcla una cucharada de sal en agua potable y coloca a hervirla, toma la solución frio o caliente, espera por un par de minutos y masajea la zona de abdomen de manera suave facilitando el movimiento intestinal, eliminando las toxinas nocivas, así como los parásitos, bacterias que se encuentran en el tracto digestivo. Realiza el procedimiento 4 veces al mes.
Otras recomendaciones
Forma 3
Realizar actividad física
Realizar ejercicio juega un papel fundamental a la hora de depurar y desintoxicar el colon así como otra parte de nuestro organismo. Realiza estos ejercicios como el yoga, manejar bicicleta, nadar, correr.
Elige alimentos con cuidado
Cuando quieras realizar una limpieza de colon en casa es importante que elimines de tu dieta alimentos que se encargan de obstruir este órgano. Alimentos procesados como la harina blanca, azúcar, cafeína, acelga. Te recomiendo consumir, frutas y verduras como las coles, remolachas, calabaza, nabos, arándanos, moras, peras, dátiles.
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