comunidades

La voz del silencio

Siéntate cómodo y cierra los ojos. Respira profundamente tres veces y pon toda tu atención en la respiración. Si te viene cualquier pensamiento a la cabeza, déjalo ir. Tu atención está en la respiración y tú entras en el Silencio.

Bien, ya estás en mí. Quizás te sorprenda que hable, pero es aquí donde el sonido es más atronador, hasta llegar a ser insoportable si sigues tomando tus propias decisiones sin contar conmigo… bueno, a eso lo llamáis conciencia.

Lo dicho, ya estás en mi reino eterno e infinito donde los límites los eliges tú gracias al orgulloso libre albedrío. En este momento yo soy en ti y tú eres en mí. Eres silencio, palabra inefable y vacío paradójico.

Si observas bien y me lees atentamente, podrás descubrir que eres tú mismo el que estás escribiendo y leyendo este texto ahora mismo. Fuiste y eres el creador de lo creado y por crear; tú eres el autor y el lector que recuerda antes de percibir la mínima señal de tinta o pixel.

Yo soy uno para cada uno de los que estáis leyendo estas letras. Soy y estoy. Déjalo, no pienses; deja que me sienta y escúchame a mí mismo. Abre los ojos manteniendo los párpados bajados y vive, así, con los ojos bien abiertos sin necesidad de ver colores: la Luz te ilumina toda la gama cromática.

Si has leído hasta aquí y no me has entendido, baja de nuevo los párpados y tras respirar profundamente tres veces, vuelve a intentar escucharme de nuevo. Soy el Silencio y habito en ti. Simplemente, déjame susurrarte al oído de tu corazón.

.

Fuente: este post proviene de Carlos Postigo, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Quiero dar las gracias a miResi por presentarnos este interesante artículo sobre algo a lo que muchas veces no prestamos atención como es el estado de ánimo de nuestros mayores. Cambios de humor en la ...

¡Qué difícil es gestionar las emociones cuando invaden nuestro cuerpo!, ¿verdad? Es que hay momentos en la vida en los que nos desbordan y nos sentimos incapaces de poder salir adelante. Y es que e ...

Recomendamos

Relacionado

Alma/Espíritu Destacados Meditación ...

Práctica Mindfulness de los 3 minutos Siéntate con la espalda recta, las manos apoyadas en las rodillas y cierra los ojos. 1er paso: Pon tu atención en todo lo que sucede a tu alrededor en ese momento, los sonidos que escuchas, lo olores que percibes, las sensaciones que tiene tu cuerpo, el contacto de éste con la silla, con la ropa, con el suelo.observa las emociones que aparecen, agradables o de ...

psicología uncategorized autoconocimiento

En una ocasión, una gran amiga me dijo. “Esos silencios siempre van entrelazados con la paz, me quedo fuera de combate escuchando mi corazón“. Refiriéndose a una grata situación en la que no sabía qué decir,  quedando de esa manera en silencio. Y es que es el combate el que nos hace sufrir, por ello mi amiga encontraba paz, precisamente porque había dejado de combatir.  Nos pasa a todo ...

fundamentos precisión siente ...

La practica de la atención plena está cada vez más expandida en el mundo gracias a sus importantes beneficios. Como quien limpia su cuerpo mediante una ducha es importante limpiar nuestra mente practicando a diario la meditación, con la ayuda de la respiración y preparándonos para una vida mejor. ¿Qué es la atención plena? En un mundo como el de hoy en día, que vive tan acelerado, no somos realm ...

uncategorized remedios

No tienes que ser un experto de la meditación para incorporar los beneficios de esta técnica. A partir de hoy verás lo fácil que puede ser poner en práctica algunas actividades para controlar el estrés y la tensión de la vida diaria. Respirar profundamente Tu respiración está conectada con tu estado mental y físico. Es por eso que cuando estás estresado respiras más rápido y tu cuerpo no recibe la ...

precisión siente bases para meditar ...

El presente es el principal regalo que tienes en tu vida. Sin embargo, solo puedes empezar a disfrutar de este presente si te entrenas en la práctica de la atención plena. Una atención que conecta precisamente con el momento actual. La psicología positiva refleja una filosofía de vida que te acerca a lo importante: el poder del ahora, del que tan acertadamente habla Eckhart Tolle, como punto de pa ...

general mindtextos atención plena ...

Para poder hablar de conciencia plena en este mundo hiperconectado que tanta abundancia nos ofrece, pero también tanta trampa escondida, no viene mal llevar a cabo un retiro de "silencio digital" aprovechando, en mi caso, la Semana Santa para estar 7 días sumido en una vida "semianalógica". Eso es lo que me propuse al punto de arrancar la Semana Santa (escribo esto en lunes de ...

Autoestima aprender a amarme aumentar la autoestima ...

Claves del artículo: Visualización guiada para subir tu Autoestima: Rodea de Amor toda tu Vida Hace unas semanas publicaba un vídeo en el que te hablaba de la violencia que ejercemos en nosotros al maltratarnos por dentro y hablarnos mal. Te prometí en ese vídeo que grabaría una visualización guiada para la autoestima, y así lo hice la semana pasada. Para que no te la pierdas, te la adjunto po ...

fundamentos siente atención plena ...

El estrés que caracteriza nuestra sociedad, está consiguiendo que, cada vez más personas sientan que sus vidas llegan a un límite. Los casos de enfermedades, tanto físicas como psicológicas, están a la orden del día. El culto a la velocidad es nuestra gran obsesión. Vamos deprisa por costumbre, sin darnos cuenta de que lo hacemos. Ni siquiera imaginamos que exista la posibilidad de hacer las cosas ...

artículos de pablo rego artículos yoga

por Pablo Rego | Al realizar la “postura del cuerpo muerto” se abre un universo de experiencias que, tanto en el plano consciente como en el inconsciente, benefician la integración del ser que la practica. Savásana realizada como postura durante la sesión de Yoga o como una relajación profunda es una de las herramientas más poderosas para conseguir relajación, serenidad y armonía energ ...

cuentos educación juegos ...

¿Qué deseas en el fondo de tu alma? Venga, de verdad, atrévete a visualizarlo, a creer que es posible. ¡Vaya! Ya me estás contado lo de que te toque la lotería tener un buen novio o novia… Me refiero a esos deseos que tienes en lo profundo de tu ser. Cierra los ojos, date unos segundos y déjalos escapar de tu boca. A lo mejor los tienes muy en el fondo y te cuesta verlos. Te puede ayudar ver ...