Los consejos para adelgazar que estabas esperando
Nada de dietas milagro o consejos que caen en saco roto: ¡ADELGAZA, sí, por fin!
¿A ti también te han dicho que la exposición solar es perjudicial?
La oleada de temor al contacto con el sol ha provocado una reducción en los niveles de vitamina D preocupante. La realidad es que la exposición consciente y responsable es necesaria y estos son sus beneficios.
Consejos para meditar en la playa
Los expertos en la materia señalan que gracias a la meditación permite conocer de primera mano la auténtica naturaleza del ser humano. El verano es una época ideal para comenzar con la mágica disciplina de la meditación, especialmente si se viaja a la playa.La playa es uno de los sitios donde se puede relajar y conseguir momentos muy relajantes, en este lugar se puede meditar con el fin de reducir...
Actividades de ejercicio físico para practicar en verano, ¡nos encantan!
En verano el deporte es un buen ingrediente para experimentar esa agradable sensación de libertad. ¡Aquí tienes algunas ideas!
Superando el miedo a la playa con TCA
El Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) es una preocupación adicional que puede afectar tu relación con el cuerpo y la imagencorporal en entornos como la playa. Te dejo algunos consejos para abordar esta situación:– Reconoce tus emociones y pensamientos sin juzgarte: Aceptar que tienes miedo a la playa y que estás lidiando con un TCA es el primer paso.– Establece metas pequeñas:...
Deportes para la playa
Diversión para toda la familia El mar, la playa, el sol provocan que estemos más activos. Te presentamos algunos deporte para que practiques en la playa.
Beneficios de la playa para las personas mayores
¿Cuáles son los beneficios que pasear por la playa produce en las personas mayores? Te lo contamos en este post.El mar es un regalo de la naturaleza. Muchas personas mayores viajan en invierno a un destino de playa con una temperatura agradable para tener una sensación más veraniega durante aquel periodo en el que los mayores son más vulnerables a los efectos del frío. En cualquier momento del año...
¿Vas a colgar tus zapatillas de running este verano?
Motivos para no dejar de practicar deporte en verano. Con la llegada de las vacaciones muchas personas deciden dejar de correr, desde el blog Espacio de corredoras nos desmontan las principales excusas para no hacerlo. ¡No dejes de practicar tu deporte favorito!
Rutina para ponerse en forma sin ir al gimnasio
No recurras a las excusas porque ponerse en forma es tan sencillo como pinchar en este enlace, darle al play al reproductor y ¡empezar!
¿Mujeres y hombres tienen que entrenar de forma diferente?
¿Mujeres y hombres tienen que entrenar diferente? Dale al play y descubre si tu rutina de entrenamiento es la adecuada o, por el contrario, debes modificarla para mejorar los resultados.
Exfoliante de arena de playa
Mantener la piel limpia, exfoliada, es muy apto para la salud del órgano más grande del cuerpo y si lo realizamos con arena de playa que contiene muchos beneficios como minerales que regeneran. Al ser la arena un polvo muy fino, ayuda en forma natural, es muy suave y no es para nada agresivo.Si no tienes una playa cerca, aprovecha cuando visites una de llevar un frasco de cristal para hacerte de s...
Remedios caseros para picaduras de medusas: aloe vera
A veces playa es sinónimo de picaduras de medusa. Aquí tenéis un remedio casero con aloe vera para combatir sus síntomas.
Cómo ponerte en forma en la playa
Cómo ponerte en forma en la playa
Rutina Para Hacer En La Playa
Rutina Para Hacer En La Playa
8 alternativas diferentes a los típicos deportes de verano
Porque ponerse en forma en verano puede convertirse en algo muy muy divertido, ¡descubre los mejores ejercicios para adelgazar y disfrutar al máximo!
5 consejos para mejorar en el vóley de playa
El vóley de playa es un deporte muy divertido y recomendable para jugar en grupo durante las vacaciones de verano. Sin embargo, requiere habilidad y tiene sus propias dificultades al jugarse en un terreno con características muy puntuales y exigencias físicas relacionadas con el tipo de movimientos y las restricciones que implica jugar en la arena. ¿Quieres mejorar tu técnica en vóley de playa?1....
Consejos para personas que utilizan lentes de contacto en estás vacaciones
Consejos para usuarios de lentes de contacto. En las vacaciones es muy común ir a albercas pero los ojos pueden sufrir daño a causa de los químicos y otros factores. Si quieres saber cómo cuidar de tus ojos y evitar posibles molestias con tus lentillas sigue este post. Toma nota
Meditación en la playa para liberarte de malos rollos
Ahora que ha llegado septiembre, es el mes ideal para disfrutar de la playa de forma más relajada. Al menos aquí en Holanda, claro, porque podría ser que en otros lugares todavía anden a más de 30 grados, con lo cual la meditación en la playa quizás no sea tan llevadera como yo la estoy pintando.El caso es que aquí en La Haya el tiempo no suele acompañar ya desde finales de agosto. Ya no se ven ni...
La app de meditación Siente supera las 500.000 descargas
SIENTE ha superado superado el hito de las 500.00 aplicaciones descargadas en Android y más de 50.000 en IOs. Además, es la aplicación de meditación mejor valorada por los usuarios de Apple y Google Play Store.
Evita los excesos y controla tu dieta estas vacaciones
Las vacaciones, por lo general, vienen unidas a los excesos alimenticios. Por eso, vamos a ver este 'semáforo nutricional', que nos dirá qué alimentos debemos consumir de forma puntual (rojo), de forma moderada (amarillo) o diaria (verde). ¡Controla la dieta!
Trucos de belleza para después de la playa
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