Peso muerto: el ejercicio que no debería faltar en tus rutinas
El peso muerto es un ejercicio sencillo que no debería faltar en tus rutinas. Descubre cuáles son sus beneficios.
7 consejos para adelgazar a primera hora del día
Lo mejor de las mañanas es que tenemos por delante todo un día para hacer lo que queramos. Aprovecha la energía mañanera para aplicar estos trucos que te harán perder peso.
3 ejercicios para fortalecer los cuádriceps
Los gimnasios están de moda, eso lo sabemos todos. Sin embargo, cuando acudimos a ellos, hay ciertas partes de nuestro cuerpo que descuidamos. Aquí os enseñamos a trabajar las piernas.
¡El entrenamiento que está poniendo en forma a mujeres de todo el mundo!
¿Quieres tonificar tu cuerpo, te preocupan mucho las cartucheras o la flacidez del estómago? La respuesta a tus inseguridades es GAP.
Jumping jacks, ¡trabaja glúteos y piernas!
Si los jumping jacks te parecen simples, es porque no los has trabajado a fondo. Es un ejercicio perfecto para calentar, sudar y quemar calorías.
¿Qué es Crossfit y por qué es tan bueno para adelgazar?
¿No sabes qué es el Crossfit?, ¿y a qué estás esperando? Descubre en qué consiste el entrenamiento que ha revolucionado el mundo del Fitness.
Preparándonos para salir a montar en bicicleta y descubrir mundo
Te contamos qué material necesitas para comenzar con uno de los deportes más completos y maravillosos, el ciclismo.
5 consejos para mantener activa tu memoria, ¡no te lo pierdas!
Hoy te traigo cinco pequeños consejos para mantener activa tu memoria. ¡Puedes seguirlos tengas la edad que tengas!
Agua de berenjena para adelgazar: beneficios y receta casera
Por supuesto que el agua de berenjena por sí sola no conseguirá ningún resultado, pero junto con una dieta saludable será el empujoncito que nos hace falta para conseguir todos nuestros objetivos.
La ropa adecuada para correr en verano, ¡elige bien tu indumentaria!
Es importante realizar ejercicio con la ropa adecuada y aquí os damos algunas claves para elegirla cuando hace calor
Beneficios de comer lechuga y 4 recetas deliciosas
Elige una de las recetas que compartimos (o todas) y mientras disfrutas comiéndola aprende qué beneficios aporta la lechuga, uno de sus beneficios estrella.
5 desayunos saludables a los que te volverás adicto
Ni se te ocurra no desayunar, aunque cuando pruebes alguno de estos desayunos (o todos) ni se te pasará por la cabeza. ¡Apunta las recetas!
17 pasos para aumentar la seguridad en ti mismo
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Ejercicios para personas con obesidad
¿Quién dijo que con obesidad no se podía hacer ejercicio? Se puede ¡y se debe! Si es tu caso, prueba con estos ejercicios.
4 hábitos de las personas saludables
Estos hábitos son comunes entre las personas que llevan una vida sana. ¿Cuántos de ellos practicas ya?
¡Cuidado! El famoso truco de las celebrities que supone un riesgo para la salud
Una mujer estupenda que casi sin esfuerzo y en pocos días ha logrado aquello por lo que tú llevas luchando meses sin resultados aparentes... ¿Sin esfuerzo, pero con mucho truco y riesgo?
5 errores comunes para quemar grasa que debes arreglar YA
¿Conoces las 5 trampas que posiblemente impidan que quemes grasa o bajes el peso deseado?
Juanete de sastre. ¿Qué es? Causas, síntomas y tratamiento
¿Tienes juanetes en los pies? Todo lo que debes saber sobre esta deformidad de los huesos y cómo tratar las molestias que ocasionan.
Qué son las vitaminas y qué provoca sus carencias
Descubre qué son exactamente las vitaminas y a qué se puede deber las carencias de estas. No te lo pierdas.
¿Puedes ejercitar los abdominales todos los días? La respuesta aquí
Te contamos la verdad y los mitos sobre hacer abdominales a diario.
La importancia de fortalecer el core y cómo hacerlo
Hemos escuchado en muchísimas ocasiones la palabra 'core' y la importancia de mantenerlo activo y fortalecido. En este post encontrarás toda la información que necesitas para descubrir qué es y ejercicios estupendos. ¡Apunta!