¿Cuál es la postura correcta frente al ordenador?
Si pasas mucho tiempo frente al ordenador, tienes que leer esto.
Rutina de 5 ejercicios con pelota para fortalecer las piernas
En este vídeo te ofrecemos una rutina de 5 ejercicios con pelota para lograr activar y fortalecer las piernas.
Información útil sobre la ciática
Por qué se suele producir, sus síntomas y cómo calmar sus molestias. Todo en este artículo.
Ejercicios hipopresivos para abdominales
Fortalece tus abdominales realizando estos ejercicios hipopresivos que están tan de moda y que nos apunta FULLMUSCULO.
Rutina de ejercicios para la rectificación cervical
El estrés, malas posturas, poco ejercicio o ejercicio incorrecto... Muchos son los motivos por los que tenemos mal las cervicales. Veamos cómo corregirlo
La vitamina que da forma a tu organismo
El ácido fólico, folato o folacina es un nutriente muy beneficioso que provoca los siguientes síntomas si no se tiene en suficiente cantidad en el cuerpo. ¡No te pierdas esta información!
Ejercicios de Yoga para aliviar el dolor de espalda y fortalecer el cuello
Apunta estos ejercicios e intenta realizarlos cada vez que sientas molestias en la espalda o, a modo preventivo, al menos dos veces a la semana.
Los dolores de cabeza cervicales
El blog 'Columna Vertical' explica en qué consisten los dolores de cabeza cervicales y por qué aparecen. ¡No te lo pierdas!
La importancia de un buen descanso y dónde dormimos
Veamos la importancia de dormir bien, y lo que influye que cama tenemos
¡No estés más encorvado! Estos 3 ejercicios te corregirán la curvatura
Cada día se ve a más personas, ¡y más jóvenes!, con la espalda curvada. El sostener el teléfono móvil todo el día no ayuda, desde luego. Lo que la mayoría de las personas no acaban de entender es que tener la espalda encorvada puede causar varios problemas y molestias en el cuerpo.
5 consejos para evitar el dolor de espalda: hipercifosis, hernias discales, rectificaciones...
Ejercicios e información importante para combatir algunos de los trastornos más comunes que provocan dolor de espalda.
10 beneficios del Pilates que te animarán a practicarlo
Cada vez más gente se apunta a practicar pilates. Después de conocer todos sus beneficios no te extrañará nada.
Después del entrenamiento, ¡no te olvides de estirar estos músculos!
Te contamos cómo estirar los músculos oblicuos y el cuadrado lumbar.
Síndrome de la fatiga visual: cómo evitarlo
Toma nota de los consejos que apuntamos para evitar el denominado Síndrome de Fatiga Visual cuyos síntomas son molestias oculares, trastornos visuales, cefaleas...
Consejos para tener una espalda sana
Si cuidas tu espalda y sigues estos consejos, podrás minimizar las molestias y dolores.
¿Duermo con la postura correcta? ¿Debo cambiarla?
Si cada día al despertar sientes que tienes el cuerpo dolorido y tienes sensación de cansancio, ¡estás durmiendo con la postura incorrecta! Te lo contamos en este post.
Lumbalgia: Perspectivas y Tratamientos en la Fisioterapia Integrativa
Qué dolor tan intenso es la lumbalgia, ¿verdad? Veamos qué se puede hacer
¿Las sentadillas pueden ser malas para las rodillas?
Muchas personas tienen tanto miedo de lesionarse las rodillas mientras hacen sentadillas, que las evitan por completo.
* EL REEMPLAZO DE DISCOS PARA EL DOLOR DE ESPALDA *
Entre las vértebras de la columna, se encuentran 23 discos del tamaño de galletitas, rellenos de cartílago, que son los responsables de mantener las vértebras unidas y de permitirles el movimiento; pero aunque estos sean fundamentales para el movimiento, se puede convertir en fuerte dolor de espalda cuando se degeneran o tienen hernias. Un nuevo dispositivo biomédico, con discos artif...
¿Crees que puedes padecer dolor lumbar crónico?
Si sufres de dolores lumbares frecuentes, deberías consultar esta completa información sobre sus diagnósticos y posibles tratamientos.
Terapia de colores o cromoterapia: ¿En qué consiste?
¿Conoces la cromoterapia? ¿Funciona?