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Hernia discal

Los discos “intervertebrales” están situados entre las vértebras que forman la columna vertebral y que tienen como función facilitar la movilidad de la columna y amortiguar los choques a los cuales está sometida. Estos discos pueden estar afectados por las enfermedades artríticas, usarse, hundirse o desplazarse, a causa de la acción repetida de ciertos movimientos, o como consecuencia de una caída. El disco afectado puede dejar brotar un líquido gelatinoso que se encuentra en el interior de la columna, a la altura del canal raquídeo, provocando así una hernia discal. La debilidad de los músculos dorsales es también un factor importante en la aparición de las hernias discales. A este respecto, el disco comprendido entre la cuarta y quinta vértebra lumbar está sometido a una presión más grande que los demás discos y particularmente corre el riesgo de dañarse. Es a menudo en esta región donde se produce la hernia discal, de ahí el término de “hernia lumbar”.

Aporte de la Técnica Nadeau®: Durante las fases agudas la Técnica Nadeau, lo mismo que cualquier otra técnica de ejercicios, no es recomendada. Generalmente el médico aconseja el reposo total, sobre todo en la posición boca arriba que es la que más alivia. Cuando la crisis ha terminado, puede volver a comenzar suavemente la práctica, siempre y cuando se evite mover la zona dolorida. ¡Cuidado con los movimientos violentos! No se debe inclinar hacia adelante y hacia el lado porque estas flexiones pueden provocar un nuevo ataque. Se trataría entonces de comprobar con el profesor o de ver con el médico cuáles son los movimientos que le conviene para luego continuarlos. Recuerde que las condiciones de vida y la alimentación son importantes en la salud de la columna vertebral. Con alimentos de mala calidad no se forma una columna sólida.

Profesora acreditada en Madrid: Mª del Carmen
Para más información puedes visitar el blog: http://tecnicanadeaumadrid.blogspot.com
Facebook: Tecnicanadeaumadrid Email: mcterapias10@gmail.com
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