comunidades

¿El colágeno hidrolizado engorda, adelgaza o para qué sirve?

El colágeno hidrolizado ya lleva varios años siendo popular, pero ¿sabes si adelgaza o engorda o para qué sirve?

 

Entre sus beneficios, el colágeno hidrolizado puede ayudarle a tu piel a estar hidratada, alivia el dolor en las articulaciones, puede prevenir la pérdida ósea, podría aumentar la masa muscular, mantiene el corazón saludable y además, ayuda con el crecimiento de uñas y pelo fuertes.

 

El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo. Forma el tejido conectivo en la piel, el cabello, las uñas, los huesos y las articulaciones. Si lo tomas diario, puedes ver cambios en tu piel, en tu pelo y en tus articulaciones, aquí está la experiencia de una de las editoras que lo tomaba todas las mañanas.

 

colageno-hidrolizado-para-que-sirve


 

El colágeno hidrolizado es una forma fácil de agregar más colágeno a tu dieta, porque no tiene sabor, es inodoro y se mezcla fácilmente con casi cualquier líquido, gracias al proceso de hidrolización. Esto significa que el colágeno se ha descompuesto, lo que facilita su absorción.

 

Cuando tienes una carencia de colágeno puedes sentirte débil, fatigada, decaída, sentir un dolor leve de articulaciones y una degradación del estado general de la persona.

 

El colágeno hidrolizado es una forma de colágeno que puedes encontrar como un ingrediente en la gelatina, cápsulas de medicamentos, suplementos y otros alimentos.

 

¿Para qué sirve el colágeno hidrolizado?

 

El colágeno hidrolizado sirve como catalizador del crecimiento en edades tempranas y se podría decir que es la sustancia reparadora de la inmensa mayoría de los tejidos.

 

Los aminoácidos son los componentes básicos de la proteína, y el colágeno contiene tres importantes: glicina, prolina e hidroxiprolina.

 

El cuerpo utiliza estos aminoácidos para producir nuevo colágeno. Pero a medida que envejecemos, es normal que produzcamos menos colágeno con el tiempo. Aquí puedes ver que hasta Jessica Alba toma colágeno en un licuado para mantenerse joven.

 

colageno-hidrolizado-engorda


 

¿El colágeno hidrolizado engorda?

 

No, el colágeno hidrolizado no engorda. El colágeno hidrolizado es una proteína y tiene calorías, pero no producirá nada de grasa.

 

A menos que abuses de comer y además ingieras el colágeno como suplemento, entonces podrías engordar.

 

Por otra parte, aunque algunas formas de colágeno pueden causar hinchazón, es poco probable que los péptidos de colágeno lo hagan.

 

En realidad, el colágeno ayuda a aplacar el hambre, entonces puede ser que incluso puede ayudar a perder peso.

 

¿El colágeno hidrolizado adelgaza?

 

Ya que la proteína de colágeno es uno de los polvos de proteína más saciantes, podría ayudarte a promover la pérdida de peso.

 

colageno-hidrolizado-adelgaza


 

La ingesta de proteínas ha sido ampliamente estudiada por su capacidad para promover la pérdida de peso, satisfacer el apetito y proporcionar plenitud.

 

Además, el perfil único de aminoácidos del colágeno también le permite ayudar a suprimir el apetito y promover la masa corporal magra.

 

Si decides usarlo de esta forma, no olvides consultar a tu doctor antes, y si buscas formas naturales de consumirlo, en esta nota te damos 3 trucos para hacerlo.

 

 

Fuente: este post proviene de Blog de Actitudfem, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

piel cabello

¿Cómo funciona el colágeno hidrolizado? Hablar de colágeno sigue siendo un tema muy controvertido, ya que sus efectos sobre la salud y la belleza de la gente todavía no se muestran un 100%. Pero para eso estamos aquí, para clarificar un poco. escuchamos aquí y allá sobre el suplemento colágeno hidrolizado, que es bueno para esto, que es bueno para esto, pero ... ¿quién es ese colágeno? Bueno, e ...

Fisioterapia

Una pregunta que los deportistas y las personas que hacen actividad física regular tienden a hacerse regularmente es ¿por qué es importante tomar colágeno? La respuesta es científica. El colágeno es una proteína esencial para nuestro cuerpo, y además es una de las que está más presente en nuestro cuerpo en uñas, huesos, cabello, cartílagos, dientes, tendones y ligamentos, entre otras partes. Esta ...

DIETÉTICA NUTRICIÓN

El colágeno es la proteína más abundante en nuestro cuerpo, y la más abundante también de la piel y los huesos, siendo uno de los principales componentes de articulaciones,  huesos, músculos, dientes, encías y piel. ¿Qué es el colágeno? El colágeno es el responsable de formar las fibras colágenas. Éstas son flexibles, pero ofrecen gran resistencia a la tracción.  Actúan como un adhesivo en nuestro ...

consejos de salud dietas y nutrición dolores comunes ...

El dia de hoy estaremos hablando de como puedes tratar con el dolor de articulaciones, el colágeno es un tipo de proteína, que representa aproximadamente el 30% del total de proteínas presentes en el cuerpo humano. El 40% del colágeno del cuerpo está presente en la piel, seguido de los huesos y los cartílagos, los cuales poseen un 20 % del mismo, el resto está ampliamente distribuido por todo el o ...

Conocimiento Nutrición Salud ...

Te muestro la ciencia que hay detrás de las proteínas de colágeno y por qué no sirven de mucho Por lo general, cuando se menciona al colágeno, pensamos que va a mejorar la piel, reducir el dolor de articulaciones, mejorar el aspecto de cabello y uñas, entre otras cosas. Cuando se menciona a las proteínas, pensamos rápido en músculos y en Arnold Schwarzenegger. Ahora, si combinamos proteína y colág ...

consejos de salud deporte enfermedades óseas y musculares ...

Hola a todos! Últimamente he notado ¡¡hay una fiebre en la farmacia por el colágeno que no es normal!! Siempre hay un buen samaritano que recomienda su uso, ¿pero realmente sabemos para qué nos lo tomamos y cómo actúa? ¿Sabemos realmente qué es colágeno? Para empezar el colágeno es una proteína, que está constituida por aminoácidos prolina, glicina y hidroxiprolina. Su función es dar elasticidad y ...

Nutrición alimentos ricos en colágeno beneficios del colágeno en nuestra salud ...

1- Generalidades del colágeno 9 BENEFÍCIOS DEL COLÁGENO PARA LA SALUD: El colágeno es la proteína encargada de sostener unidas las diferentes estructuras del organismo como si fueran una red única. Es una malla que une los diferentes tejidos conectivos de los órganos del cuerpo: piel, huesos, cartílagos, tendones, músculos, elementos sanguíneos y órganos. Se produce menos colágeno a medida que env ...

productos naturales suplementos deportivos colágeno

El colágeno se lleva estudiando durante bastantes años gracias a sus propiedades, pero a menudo no tenemos suficientes niveles en el cuerpo. Para luchar contra esta carencia, sabemos que hay muchos suplementos disponibles, y aunque es una opción cómoda y asequible, también se puede seguir una dieta rica en alimentos con colágeno, o que promuevan su síntesis por nuestro organismo. En este artículo ...

Tienda Salud

EL MEJOR COLÁGENO ESTÁ EN FARMACREMA AnaMaría la Justicia, Collmar, Colnatur y Bonflex El colágeno es una proteína que se produce ampliamente en nuestro organismo y necesaria para varios procesos importantes a nivel de piel, huesos, músculos y tejidos gracias a su gran poder y beneficios en elasticidad y conservación de las estructuras. Generalmente se le menciona como parte de los tratamientos an ...

general arrugas belleza ...

DEGRADACIÓN DEL COLÁGENO Y LAS ARRUGAS EN LA PIEL El colágeno es una proteína que produce nuestro cuerpo hasta los 25 años y es muy importante a la hora de mantener la flexibilidad en la piel, el cuidado del cabello, las articulaciones y prevenir las osteoporosis, por lo tanto es recomendable comenzarla a consumir en forma de tabletas luego de los 25 años para prevenir el envejecimiento precoz, la ...