En otras ocasiones ya hemos hablado de las ventajas de prácticar algún deporte y más concretamente de ejercicios aeróbicos que pongan en forma nuestro corazón y el resto del cuerpo.
Este tipo de ejercicios hacen que ganemos en resistencia y que pongamos a trabajar nuestro motor. Es importante tener una vida activa y un corazón fuerte.
Son otras muchas las ventajas que conlleva practicar algunos de estos deportes que hoy son denominados como "cardio":
-Como hemos comentado, tendremos un corazon activo y fuerte.
-La perdida de peso gracias al ejercicio con todos los elementos positivos que esto conlleva: físicos, de salud, de estética...
-Nos pondremos en forma, esto afectará en nuestro autoestima, en nuestra energía vital del día a día...
Podemos comenzar a hacer diferentes ejercicios como andar, correr, nadar o algunos deportes como tenis, fútbol, baloncesto, etc...
Todos son válidos, solo dependerá de los gustos de cada uno.
Pero hoy nos vamos a centrar en el ciclismo.
Tan solo necesitaremos hacernos con una buena bicicleta y la ropa adecuada para cada temporada.
Se pueden conseguir bicicletas de calidad a precios ajustados como puedes comprobar en esta tienda, donde tienen un amplio catálogo en el que elegir.
Algunas ventajas de practicar ciclismo:
-Podemos empezar desde 0 sin problemas y poco a poco incrementar las distancias y el esfuerzo.
-Además de estar haciendo deporte, podremos visitar lugares y disfrutar, por ejemplo, de la naturaleza.
Podemos ir cambiando la ruta y conocer todo el entorno de nuestra localidad.
-Es un deporte que se puede practicar en grupo, lo que resulta también un aliciente para salir a hacer ejercicio de forma regular.
-Este deporte, practicado de forma correcta suele presentar un nivel bajo de lesiones, ya que las articulaciones, musculos y huesos sufren poco impacto.
En definitiva, os animamos a prácticar deporte, ya sea por medio del ciclismo u otras opciones.
Es interesante empezar con ejercicios de cardio y posteriormente si nos animamos, podemos empezar a mezclar con ejercicios de otro tipo, como pueden ser las pesas y la musculación.
Lo dicho, el deporte es vida.
Fuente: este post proviene de Deporte y Salud, donde puedes consultar el contenido original.
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