Muchas veces compramos aparatos para hacer ejercicios que finalmente no terminamos usando porque no sabemos como sacarle provecho. ¿Tienes de esas gomas para hacer ejercicios y están ociosas en casa? El día de hoy te traigo un excelente vídeo que te ayudará a quemar grasa del abdomen y lograrás utilizar esas gomas elásticas al máximo. Te enseñaré a como utilizarlas en cualquier lugar y en benefici ...
Hola y bienvenid@! En esta rutina tenemos 4 ejercicios para lograr un abdomen plano. 1. Boca arriba haciendo los abdominales tradicionales. Si te gusta hacerlos con las manos en la nuca, solo recuerda que no debes ejercer presión sobre el cuello. (Realizamos 16 repeticiones de este ejercicio) * Preferiblemente coloca las manos al frente sobre tu pecho, en forma cruzada. 2. Coloca las manos debajo ...
Conseguir un vientre plano es muchas veces un objetivo que se nos presenta imposible. La grasa tiende a acumularse en el abdomen y una vez que se asienta en esta zona se torna muy complicado eliminarla. Una dieta equilibrada (permitiéndonos pocos caprichos), sumada a ejercicio físico es el único camino viable. No existen los milagros. ¿Qué tipos de ejercicios son los recomendables? En primer lugar ...
Si estas buscando formas que de como bajar la panza a continuación te mostramos una buena rutina de ejercicios que sin duda te ayudaran a adelgazar ese abdomen. Esta serie de ejercicios para adelgazar el abdomen te ayudaran a tener un abdomen plano y firme, son realmente sencillos de realizar en cualquier lugar, ya sea en la comodidad de tu casa o bien en un lugar libre. En los siguientes vídeos ...
¿Quieres lucir un abdomen y vientre planos? Muchas de nosotras buscamos ejercicios para disminuir el abdomen que nos ayuden a quemar grasa, bajar de peso y modelar el cuerpo... y todo al mismo tiempo. Pero la realidad es que el esfuerzo y la constancia son claves para obtener buenos resultados con cualquier rutina de ejercicio. Para que los resultados sean más rápidos y duraderos es recomendab ...
¿Qué hay más estético que un buen abdomen plano y musculado? Ya te lo digo yo; nada en el mundo. Los ejercicios para reducir el abdomen son ampliamente utilizados por los atletas competitivos cuando se preparan para una competición y quieren lucir un abdomen plano, bonito y esculpido.Y es que si lo utilizan los atletas para obtener el mejor estado posible de forma, ¿por qué no lo íbamos a hacer no ...
Esta rutina de ejercicios para abdomen plano es excelente para marcar el abdomen en casa. Es ideal tanto para hombres como para mujeres con cualquier nivel de entrenamiento físico, lo cual te permitirá obtener un abdomen plano cómodamente. Esta serie de ejercicios está diseñada para comenzar a ver resultados a partir de la sexta semana, siempre y cuando se hagan los ejercicios de forma adecuada. A ...
Hola! me da mucho gusto tenerte por el blog. En el siguiente video, comparto contigo algunos ejercicios que probablemente no tenías idea que te pueden ayudar a tener un abdomen plano y definido. Verás, ejercicios como los de este video, además de trabajar brazos y hombros, también realizan un trabajo exigente para el abdomen y todo el núcleo de tu cuerpo. Si no estás en un gimnasio donde tengan un ...
Si estas buscando formas que de como bajar la panza a continuación te mostramos una buena rutina de ejercicios que sin duda te ayudaran a adelgazar ese abdomen. Esta serie de ejercicios para adelgazar el abdomen te ayudaran a tener un abdomen plano y firme, son realmente sencillos de realizar en cualquier lugar, ya sea en la comodidad de tu casa o bien en un lugar libre. En los siguientes víd ...
De la mano del entrenador Carlos valdez, nos dará una rutina de ejercicios para tener un abdomen plano para este verano, solo necesitas una alfombrilla y mucha constancia para lograr ver los resultados. Ponte ropa cómoda, corre los muebles de tu sala y a ejercitarte! Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.
