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Ejercicios de estiramiento que debes realizar después de correr

Estiramiento después de correr - Stretching for runners

No hay duda ya, el running es el deporte de moda en nuestra sociedad actualmente. Es fácil de practicarlo y también es muy económico y beneficioso pero, ¡cuidado! Si no realizas estiramientos como es debido y, sí, también el tiempo que es necesario (no valen atajos) puedes sufrir alguna lesión que no solo te obligue a dejar de practicar deporte un timpo sino que te afectará a tu día a día.

La mayoría sabe que hay que realizarse estiramientos antes de hacer ejercicio pero, ¿sabías que igual de importante son los estiramientos que se deben realizar después? De eso trata el vídeo que compartimos a continuación.

Aprende paso a paso a realizar estos estiramientos y ponlos en práctica. ¡Notarás la diferencia!

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