No se necesitan muchos estudios para saber que el buen sexo es muy saludable, que los beneficios que proporciona hacen mas efecto, que medicamentos, terapias, ejercicios, entre otros, la solución a muchos de los problemas que padecen los seres humanos pueden ayudar a mejorarse cuando se tiene una vida sexual sana y activa.
Aquí algunos de esos beneficios que hay que aprovechar.
1) Alivia el dolor de cabeza
“Hoy no, me duele la cabeza” ya no será una excusa válida. En realidad, debería ser todo lo contrario. Un equipo de neurólogos de la Universidad de Münster, Alemania, descubrió que tener relaciones sexuales podría lograr “la desaparición parcial o total” de las cefaleas y la migraña. Incluso, sería más efectivo que tomar ciertos analgésicos.
2) Te pone en forma
“Si pensamos en los beneficios del sexo para la salud podemos compararlos con asistir frecuentemente al gimnasio”, nos alienta el personal trainer Fede Delpiano. Asegura que los movimientos pélvicos, el incremento de los latidos del corazón, la dilatación de los vasos sanguíneos de los genitales y el orgasmo gastan una energía similar a cualquier otro ejercicio físico. ¿Cada cuánto hay que practicarlo? Numerosos estudios concluyen que, para que los beneficios se noten, hay que tener relaciones como mínimo tres veces por semana.
3) Fortalece el corazón
Según un estudio publicado por la Sociedad Europea de Cardiología, las personas que están satisfechas con su vida (en relación al sexo, trabajo, familia y bienestar personal) tienen menos riesgo de padecer una enfermedad cardíaca. Los resultados mostraron que unos índices elevados de satisfacción vital media estaban asociados con un riesgo un 13% inferior de enfermedad. Se observó tanto en hombres como en mujeres.
4) Es mejor que jugar al sodoku
A esa curiosa conclusión llegó un estudio realizado por el profesor Barry Komisaruk de la Universidad de Rutgers, en Estados Unidos. “Los orgasmos pueden dar a nuestros cerebros un mejor entrenamiento que hacer un crucigrama o un sudoku”, señala. Revela que, aunque los ejercicios mentales aumentan la actividad cerebral, estos solo se dan en regiones relativamente localizadas. En cambio, el orgasmo activa el conjunto del cerebro.
5) Te relaja
“La excitación y el placer son el reposo del guerrero: distraen de preocupaciones, relajan los músculos y los nervios, descargan tensiones, dan tregua al cerebro, equilibran las secreciones neuro químicas, levantan el ánimo, oxigenan, activan la circulación”, explica el doctor Juan Carlos Kusnetzoff, sexólogo. El experto recomienda incluir los masajes mutuos –en la espalda, la cabeza, los pies- entre los juegos amorosos previos o posteriores al orgasmo.
6) Reduce el riesgo de cáncer de próstata
En el caso de los hombres, se demostró que cuanto mayor es la frecuencia de eyaculaciones a lo largo de los años, menor es la incidencia de cáncer de próstata. Una investigación, publicada en el Journal of the American Medical Association, confirmó que aquellos que tenían al menos 21 eyaculaciones al mes presentaron una probabilidad mucho menor de enfermarse que los que tuvieron sólo de cuatro a siete mensuales.
7) Tiene poderes anti-edad
David Weeks, un neuropsicólogo escocés, estudió a 3.500 hombres y mujeres europeos y americanos que aparentan ser de 7 a 12 años más jóvenes de lo que son. Después de hacerles un seguimiento, notó que tenían dos cosas en común: hacían ejercicio con frecuencia y llevaban una vida sexual activa. Estos afortunados tenían relaciones de dos a tres veces por semana, siempre dentro de una relacion estable.
8) Nos da felicidad
Una investigación realizada por la Universidad Estatal de Nueva York concluyó que el sexo oral no solo es bueno para la salud general de las mujeres sino que, además, les permite ser más felices. ¿Y por qué esto es así? De acuerdo a los resultados, se debe a que el semen -además de espermatozoides- contiene sustancias antidepresivas como la serotonina y la tirotropina (una hormona que tiene la misma función) y la melatonina, un agente de inducción al sueño.
9) Es más efectivo que contar ovejitas
Los orgasmos pueden ser útiles para conciliar el sueño. “Es bien sabido que muchos hombres se sienten somnolientos después de tener un orgasmo. Por lo que parece, no tanto las mujeres, aunque un estudio determinó que muchas de ellas utilizan al orgasmo como un inductor del sueño. En este estudio se afirmaba que el 32% de las mujeres que decían haberse masturbado durante los tres meses anteriores lo habían hecho para quedarse dormidas más fácilmente”, explican en el libro “Orgasmo, todo lo que siempre quiso saber y nunca se atrevió a preguntar” (editorial Paidós) escrito por Komisaruk, Whipple, Nasserzadeh y Beyer-Flores.
10) Nos hace vivir más años
Un grupo de médicos, encabezados por el doctor George Davey-Smith de la Universidad de Bristol, trabajó en un estudio que incluyó a 918 hombres ingleses de entre 45 y 59 años de edad. Tras diez años de seguimiento de la vida sexual y del estado de salud de cada uno de los participantes, se llego a estas conclusiones:
* Cuanto más alta era la “frecuencia orgásmica” más probabilidades tenían de estar saludables.
* La probabilidad de morir era un 50% menor entre los hombres que mantenían relaciones sexuales dos veces a la semana, en comparación con los que lo hacían una vez al mes y resultaron más propensos a sufrir enfermedades.
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