Di 'NO' a la flacidez

La flacidez ya no será un problema Para recuperar la tonicidad de los brazos, piernas y/o abdomen, una buena rutina de ejercicios, alimentación y cremas ayudan efectivamente. Los ejercicios son los esenciales porque la flacidez aparece por falta de movimiento en los músculos. La flacidez suele aparecer luego de perder muchos kilos, por la edad o por el tipo de piel de algunas personas. En cualquie ...

Para ganar fuerza en el cuerpo no es necesario levantar muchos kilos de peso, esto lo puedes lograr con tu peso corporal, te enseñare sencillos ejercicios para que ganes fuerza en todo el cuerpo. Ejercicios con tu peso corporal Abdominales crossfit Estos abdominales además de tonificar el core de tu cuerpo te ayuda a ganar fuerza en los brazos, para realizarlos necesitas que tu cuerpo se impulse p ...

En esta oportunidad hablaremos sobre las causas y razones que ocasionan la flacidez, y también sobre algunos ejercicios para reducir la flacidez del abdomen, sin dejar a un lado algunos tips de alimentación para la flacidez abdominal que tanto te preocupa. La flacidez de la piel es la pérdida del tono muscular y elasticidad que experimentan sus tejidos como consecuencia del envejecimiento o por o ...

No todas las personas cuentan con el tiempo necesario para asistir al gimnasio, por lo que es imprescindible elaborar algunas rutinas de ejercicios, que permitan fortalecer los músculos desde casa. Es muy importante tomar en cuenta que estos ejercicios están sujetos al peso de nuestro propio cuerpo, como las flexiones o las sentadillas; por lo que al ser principiantes, nuestro cuerpo no tiene la c ...

La flacidez es algo con lo que luchan miles de personas y no encuentran la forma de evitarla o prevenirla. Cuando aparece la flacidez,  es un aviso del cuerpo que nos está diciendo que tenemos falta de colágeno y elastina, que son dos cosas muy necesarias para poder tener una piel firme. Cuando una persona sufre de mala alimentación,   es muy probable que esa persona tenga muchos problemas de flac ...

Una buena alimentación y la actividad física mantienen la piel bella y firme. Para lograr que la piel se ponga firme es necesario el colágeno. Colágeno en la piel esta sustancia sintetizada por 3 aminoácidos: lisinia, prolina y glicina aparte de otros nutrientes como el cobre, el zinc, silicio, manganeso y vitamina C. Entonces concluimos que para tratar la flacidez es muy importante consumir consu ...

Muchas personas no se sienten cómodas con la flacidez en los brazos. A medida que el tiempo avanza nuestra piel se va estirando, ya que va sufriendo la perdida de elastina y colágeno, estas sustancias se encargan de mantener firmes los tejidos de nuestra piel. Por ende cuando estas se pierden tenemos un resultado: la flacidez en la zona inferior de nuestros brazos. Una de las causas de la flacidez ...

Sabemos que el deporte nos enloquece, y siempre queremos estar lo mejor posible con respecto a nuestro cuerpo. Ya sea un deportista de elite, o amateur, o solo por hobbies, la tonificación de nuestros músculos es fundamental para lograr destacar y tener el cuerpo en el mejor estado y saludable. Hoy te acercamos una rutina principiante para que comiences a tonificar de la mejor manera, sigue leyend ...

¿Quieres tonificar tu cuerpo? ¿Te preocupan tus cartucheras o flacidez del estómago? ¿No sabes cómo darle forma a tus glúteos? El GAP es la solución. Seguramente, al acudir al gimnasio te has percatado de que siempre hay una clase en la que prevalece el número de mujeres. No tenemos ninguna duda de que se trata de la clase de GAP. Se trata de una sesión de entrenamiento enfocada a fortalecer y ton ...

La súper rutina para tu cuerpo tiene el objetivo de ayudarte para que desarrolles un cuerpo delgado y tonificado. Esa rutina solo consta de dos entrenamientos que debes realizar  por semana tomando unos días de descanso.  Antes de comenzar con la rutina debes calentar y hacer estiramientos unos 5-10 minutos. Rutina de entrenamiento 1: Tres series de doce repeticiones de Curl con pesas Tres series ...