Con este automasaje que es bastante completo, te ayudará a ir removiendo la celulitis acumulada. Ayúdate con una buena crema y lo notarás más, consiste en hacer amasamientos en la zona de abdomen y cintura hasta la parte posterior, donde tenemos los cúmulos en la zona de cintura y espalda,con pellizquito y vaciados venosos te mueven las grasas, se enrojece la zona , y con los vaciados venosos se lleva la circulación de retorno los productos de desecho, y con los movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj movilizamos el intestino. Si no tienes mucha destreza con las manos también lo puedes hacer con algunos guantes o apliques con bolas, aunque para mi gusto , es mejor con las manos.
También debes ayudar con el deporte y la alimentación, un poquito de deporte aeróbico, a ser posible mínimo treinta minutos en adelante( en mi canal de YouTube tienes rutinas) al menos tres días en semana, y la alimentación es importante también, come cinco veces al día, entre horas fruta, el comer cinco veces haces que tu metabolismo tenga que activarse cinco veces para hacer la digestión y esto hace que necesites quemar calorías para este fin, además no irás con tanta hambre a la siguiente comida, evita los postres, las cenas ligeras, y no demasiado tarde.
Espero que mañana mismo empiezes manos a la obra, sobre todo recuerda que el deporte es salud.
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